關(guān)于人類壽命的相關(guān)問題探討其實(shí)是非常復(fù)雜的，在人類壽命的影響因素中，主要包括了遺傳因素、環(huán)境因素以及生活方式等，其中，遺傳因素主要能夠決定個(gè)體基本壽命的上限，而環(huán)境因素以及個(gè)人的生活方式則會(huì)對(duì)壽命的延長與否產(chǎn)生非常重要的影響。

因此，對(duì)于我們每個(gè)人而言，在日常生活中都一定要養(yǎng)成健康向上的生活習(xí)慣，并通過均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)以及定期體檢等方式，來盡可能幫助自身延長壽命。

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，在世界前十個(gè)患癌率最高的國家中，男性在75歲之前患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯高于女性。而在我國，每年因癌癥而失去生命的男性，其比例也要高于女性。而對(duì)于這種癌癥“重男輕女”的特點(diǎn)，臨床上存在三種主要看法。

一方面是受生活習(xí)慣差異的影響。眾所周知，男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪薪佑|香煙、酒精、檳榔等具有致癌性質(zhì)的物品往往頻率較高，同時(shí)保持時(shí)間也比較長。

如數(shù)據(jù)表明，在我國，年齡在15歲以上的吸煙者大概在3億人左右，其中就有2.96億人為男性，長期與一級(jí)致癌物質(zhì)接觸，就不可避免的會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

另一方面還受免疫系統(tǒng)差異的影響。如果人體免疫系統(tǒng)變差，那么機(jī)體對(duì)于癌細(xì)胞的監(jiān)管能力也會(huì)隨之下降，這就會(huì)給癌細(xì)胞的入侵創(chuàng)作機(jī)會(huì)，而在基因、激素等多種因素的影響下，男性的免疫力會(huì)整體低于女性。

最后，激素差異是導(dǎo)致男性患癌率更高的主要原因，臨床表明，人體生長激素會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱產(chǎn)生極為重要的影響，而個(gè)子越高，患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越大，對(duì)于成年人來說，身高每增加10cm，患癌風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升11%-18%。

當(dāng)然，除了上述所說的這些因素外，人們?cè)谌粘Ｉ罘绞缴系牟町愋砸矔?huì)對(duì)壽命長短造成影響，對(duì)于男性朋友來說，不健康的生活方式會(huì)顯著增加其誘發(fā)心血管疾病以及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是吸煙、酗酒、不健康飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)這4種不良生活方式，在臨床上已經(jīng)成為了誘發(fā)男性患癌的“主力軍”。

而相比于在日常生活中不抽煙、不酗酒、飲食結(jié)構(gòu)健康以及經(jīng)常鍛煉的男性，有以上四種不良生活習(xí)慣的男性，其全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出近2倍，因心血管疾病以及癌癥而死亡的概率也會(huì)高出兩倍左右。其中，吸煙以及酗酒這兩種生活習(xí)慣對(duì)全因死亡的影響最為突出。

因此，男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒm正自己所存在的上述不良習(xí)慣，并在日常生活中堅(jiān)持做到以下幾件事：

不吸煙，及時(shí)戒酒；飲食結(jié)構(gòu)健康，每周至少要補(bǔ)充兩到三次紅肉，豆類食物的攝入要高于四天，魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物要高于一天；堅(jiān)持慢跑、快走等相關(guān)運(yùn)動(dòng)；保持健康體型，將自己的身高體重指數(shù)維持在健康范圍內(nèi)。

【本圖文由“千金芳”新媒體獨(dú)家原創(chuàng)出品，作者子一，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】