隨著我們的生活物質(zhì)水平的提高，以及人們生活習(xí)慣的不合理，我們身邊經(jīng)常可以看到許多糖尿病患者。今天的百傲鯊養(yǎng)生講堂就來介紹糖尿病與關(guān)節(jié)炎的關(guān)系，希望能為患有糖尿病的會員朋友帶來一些參考。

52%的糖尿病患者并發(fā)關(guān)節(jié)炎

在眾多的糖尿病并發(fā)癥中，病友們對于糖尿病足、糖尿病腎病、白內(nèi)障等等可能很熟悉，但說到糖尿病患者并發(fā)的關(guān)節(jié)炎，知道的人恐怕就不多了。

最近的一個美國全范圍電話調(diào)查采訪發(fā)現(xiàn)：

18～44歲期間的糖尿病人關(guān)節(jié)炎的患病率是27.6%，比普通人群高了2.5倍!(普通人群關(guān)節(jié)炎的患病率為11%)

45～64歲期間的糖尿病人關(guān)節(jié)炎的患病率為51.8%，普通人群這個數(shù)字為36.4%。

在65歲以上人群，糖尿病病人關(guān)節(jié)炎患病率為62.4%。普通人群為56.2%。

調(diào)查的結(jié)果讓很多調(diào)查人員吃驚。原來他們只以為這種差別會出現(xiàn)在年長人群中，沒想到在年輕糖尿病人中也同樣嚴(yán)重。

糖尿病關(guān)節(jié)炎

大家都知道，糖尿病患者血液中葡萄糖含量增高，血液中多余的糖分與某些蛋白質(zhì)結(jié)合引起組織功能上的變化。具體到關(guān)節(jié)內(nèi)和附近骨質(zhì)，高糖導(dǎo)致反復(fù)損傷，韌帶松弛，軟骨軟化或脫落，就會引起糖尿病關(guān)節(jié)炎癥狀。同時，由于糖友的神經(jīng)變性，導(dǎo)致深淺感覺減退甚至喪失。所以，許多糖友的關(guān)節(jié)受到損傷后卻渾然不知，自然也就無法通過自我反射機(jī)制，控制運動和注意休息。

糖尿病關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)

糖友的關(guān)節(jié)炎絕大部分見于足部，也可見于膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等。病變關(guān)節(jié)囊松弛，有的半脫位，活動時有摩擦聲。局部發(fā)熱、腫脹，疼痛不明顯，雙下肢襪套狀的皮膚感覺喪失。也有不少糖友肩、指及髖關(guān)節(jié)對稱地發(fā)生滑膜炎。×光攝片可見足跖骨和趾骨骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)旁骨皮質(zhì)缺損，骨端骨質(zhì)溶解、吸收、碎裂，或發(fā)生增生、硬化。

運動不足是糖尿病人患關(guān)節(jié)炎的重要原因之一

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，同時患有糖尿病和關(guān)節(jié)炎的年輕人大部分缺少活力，這正是問題的關(guān)鍵所在。運動對于糖尿病人來說很重要，對關(guān)節(jié)炎的病人也同樣很重要。但是疾病預(yù)防和控制中心研究人員的結(jié)果卻顯示，這些同時患有糖尿病和關(guān)節(jié)炎的人所做的運動很少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能控制病情的進(jìn)展。

糖尿病人通常不能做到規(guī)定的運動量。有超過20%的病人甚至根本不運動，而患有糖尿病和關(guān)節(jié)炎，且極少運動的人占30%。

研究人員認(rèn)為，糖尿病人運動本來就有障礙，比如沒有時間，缺少動力等。但是一旦患上關(guān)節(jié)炎，更大的障礙就出現(xiàn)了，那就是根本不知道什么運動才是安全的，他們不得不擔(dān)心運動是否會使得關(guān)節(jié)疼痛更劇烈，是否會進(jìn)一步損害關(guān)節(jié)的功能。

幸運的是，一些很簡單的運動比如散步，游泳，慢騎自行車對關(guān)節(jié)炎患者來說都是合適的，而且很多人都能進(jìn)行這些運動。運動不僅僅對關(guān)節(jié)炎有利，對糖尿病來說，好處也一樣大。

如何預(yù)防糖尿病關(guān)節(jié)炎

要想預(yù)防糖尿病關(guān)節(jié)炎，就要從預(yù)防和控制糖尿病做起。平時堅持鍛煉身體，適當(dāng)節(jié)制飲食，多吃蔬菜，少吃動物脂肪，避免發(fā)胖。努力戒除煙酒等不良嗜好。生活中注意勞逸結(jié)合，不可過于緊張。

凡年齡在四十歲以上，體型偏于肥胖，或有糖尿病家族史，或從事腦力勞動的人，每年都應(yīng)作體格檢查，以便發(fā)現(xiàn)隱匿的糖尿病。一旦發(fā)現(xiàn)得了糖尿病，要及早進(jìn)行治療，根據(jù)醫(yī)生的意見，控制飲食，選擇降糖藥物，必要時使用胰島素。

補(bǔ)充鋸峰齒鮫軟骨粉恢復(fù)關(guān)節(jié)健康

對于患有糖尿病的人來說，骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松是最常見關(guān)節(jié)毛病，日常補(bǔ)鈣、補(bǔ)充膠原蛋白、相應(yīng)的維生素可以增加骨密度，對關(guān)節(jié)強(qiáng)健有好處。而對于關(guān)節(jié)炎癥以及關(guān)節(jié)軟骨退變而言，一般的關(guān)節(jié)病藥物副作用大，對糖尿病患者來說會加重身體負(fù)擔(dān)，這些藥物也沒法讓軟骨恢復(fù)再生，百傲鯊的鋸峰齒鮫軟骨粉其天然的消炎、恢復(fù)軟骨再生且無毒副作用的特點對糖尿病患者來說無疑是最好的選擇。另外，根據(jù)日本鯊魚軟骨普及協(xié)會統(tǒng)計，鋸峰齒鮫軟骨粉對于保持血液正常、治療糖尿病還有一些間接的輔助作用。

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