各位有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，明明你接觸的人越來越多，不管是微信里還是手機(jī)里的聯(lián)系人也是越來越多，但能跟你說得上話的人卻越來越少。

有時(shí)你或許也會(huì)陷入思考——我不討厭他們，我也不知道怎么回事，就是覺得社交沒有必要！用不著電話聯(lián)系，用不著聚會(huì)狂歡。

如果你有這樣的想法，說明你活成了下面3種人，看看哪一個(gè)最符合當(dāng)前的你。

一、享受獨(dú)處的“自由者”

什么人最容易成功？

答案告訴你，能耐得住寂寞的人最容易成功。

學(xué)習(xí)就是一個(gè)比誰更能耐得住寂寞的過程，耐不住寂寞的人，就會(huì)注意力不集中，吸收不到足夠的知識(shí)。

如果你享受獨(dú)處，在“孤單”中感受不到“孤獨(dú)”，那說明你已經(jīng)體會(huì)到了另一種形式的“自由”。

心理學(xué)研究證明，獨(dú)處能降低激動(dòng)、憤怒、焦躁等情緒，引發(fā)“失活效應(yīng)”，讓人的心情歸于平靜。

為什么很多正向宗教都引導(dǎo)人去追求放空和安靜，就是這個(gè)道理。

學(xué)會(huì)享受獨(dú)處，不被周圍繁雜的事情所叨擾，真正體會(huì)到“不以物喜，不以己悲”的時(shí)候，才能不被情緒所裹挾陷入內(nèi)耗。

舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，你失戀了，你一想起他就有一種窒息的感覺，你無法接受所愛之人的離去。

任何人只要陷入這種情緒，就會(huì)無法自拔，你也不想難過，但你控制不住。

可當(dāng)你學(xué)會(huì)享受獨(dú)處，自我滿足的時(shí)候，這些情緒就很快成為過眼云煙；

你覺得這個(gè)世界上最重要的人只有你自己，沉浸在對(duì)自己好的情緒中，會(huì)讓你覺得自己是天底下最幸福的人。

想必屏幕對(duì)面的讀者里，應(yīng)該有很多人是學(xué)會(huì)了獨(dú)處的“自由者”，不妨來說一下你活得有多爽！

二、看透人際的“清醒者”

阿德勒說過，讓人不快樂的唯一因素，就是“人際交往”。你當(dāng)前所有煩惱的來源，也都是人際交往。

當(dāng)你恐懼多余社交，或者完全不喜歡同外界聯(lián)系，也許你沒認(rèn)識(shí)到，但事實(shí)已經(jīng)證明，你成了看透人際交往的“清醒者”。

就像我前面說的，你也不是討厭誰，你甚至不討厭社交，但你就是不想。

這是因?yàn)樵谶^去的很長(zhǎng)一段時(shí)間，你并沒有從社交中獲得過有效的情感回饋和安全感。

既然社交不能讓你快樂，又為什么要社交？

關(guān)于安全感多說一點(diǎn)。

很多人不喜歡社交，是因?yàn)樗麩o法讓這段友誼也好、愛情也好長(zhǎng)治久安，他也沒有那么多精力去維系。

這本身就是缺乏“社交安全感”的一種表現(xiàn)。

在很多人眼里，朋友不再代表著友誼，而是一段關(guān)系進(jìn)入你生活時(shí)所找的“借口”。

只是聊上幾句，下次見面又無話可說，看起來像是“朋友”，但我們都知道這只是無意義的社交而已。

現(xiàn)在的董明珠就是這種看透人際關(guān)系的“清醒者”，她曾在采訪中直言：“我退休以后，不需要有朋友來看望我。”

董明珠說這種話，是因?yàn)樗琅笥岩灿凶约旱氖虑椋赐旧頉]錯(cuò)；

但卻不會(huì)給內(nèi)心和生活增添新的顏色，與其“望山跑死馬”，不如享受屬于曠野奔跑的自由。

三、專注自我的“修行者”

《百年孤獨(dú)》里說：“人生的本質(zhì)是獨(dú)自活著。”

也許你沒感覺到，但實(shí)際上不愿意聚會(huì)、不喜歡社交的你，早就成了專注在自己身上的“修行者”了。

我個(gè)人也是不喜歡社交的，工作之余我喜歡剪剪視頻、畫畫油畫或者是捏捏石塑粘土。

我的生活很安靜，也許有的人不喜歡，就像我父母一樣說我在“浪費(fèi)時(shí)間”。

但我很喜歡這種專注在一件事情上的感覺，有時(shí)候低頭還是中午，等再抬頭的時(shí)候已經(jīng)是傍晚。

這時(shí)候再回想我剛剛做過的事情，我的回憶甚至是趨于空白的。

我將這種專心的狀態(tài)就理解為一種“修行”。并非那種“得道成仙”的那種玄學(xué)，而是追求心靈安靜的科學(xué)。

我相信我不是個(gè)例，那些不把視線聚焦于社交聚會(huì)上的小伙伴們，肯定也有屬于自己的獨(dú)處方式。

專注之后回過頭來，你會(huì)有一種成就感，這種感覺讓你愛上自己，這也是一種“修行”。

歸根結(jié)底，如果你不喜歡社交，并不是你退步了，也不是你的個(gè)人能力在下降。

你只是在不知不覺中找到了另一種生活狀態(tài)。所以也不用刻意地追求社交，強(qiáng)迫自己改變喜歡的生活節(jié)奏。

最后悄悄問一句，說了這么多，你到底是屬于哪一種呢？

-The End - 作者-思婷 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系