一人健康是立身之本，人民健康是立國之基。沒有全民健康就沒有全民小康，2024年6月，國家衛生健康委等16個部門聯合制定了《“體重管理年”活動實施方案》，提出從2024年起，力爭通過三年左右時間，實現“體重管理支持性環境廣泛建立，全民體重管理意識和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善”的目標。為助力國家“體重管理年”行動，2025年，內蒙古自治區愛國衛生運動委員會辦公室、內蒙古自治區愛國衛生服務中心與內蒙古新聞網聯合開展“體重管理健康行”等科普宣傳活動，以提升人民群眾健康意識和健康水平為目的，通過創新的科普宣傳形式，向公眾誓及健康生活方式，旨在提高公眾對健康體重管理重要性的認識。

居民體重管理核心知識(2024年版)釋義

一、正確認知，重在預防

體重是客觀評價人體營養和健康狀況的重要指標,體重過高或過低都會對健康造成不利影響。超重和肥胖是糖尿病、高血壓等心腦血管疾病、部分癌癥等疾病的重要危險因素。兒童期肥胖會影響兒童的運動能力和骨骼發育，對行為、認知及智力等也會產生不良影響。消瘦與生長遲緩、免疫功能下降、內分泌失調、骨量下降等相關，同樣危害身體健康。同時，兒童青少年肥胖可持續至成年期，增加多種慢性病的發病風險，加重醫療及社會經濟負擔。應堅持預防為主的原則，通過合理飲食、科學運動等健康生活方式，防止超重、肥胖和體重過輕的情況發生。

居民體重管理核心知識

（2024年版）

一、正確認知，重在預防

二、終生管理，持之以恒

三、主動監測，合理評估

四、平衡膳食，總量控制

五、動則有益，貴在堅持

六、良好睡眠，積極心態

七、目標合理，科學減重

八、共同行動，全家健康

二、終生管理，持之以恒

保持健康體重能減少相關疾病的患病風險。全人群都應把保持健康體重作為目標，并貫穿孕前期、孕期、嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。任何一個時期的體重異常都會對健康造成不良影響。

來源/內蒙古自治區愛國衛生

編輯/常晨

審核/趙納源

監審/王慧娟

終審/王慧榮

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