這一波新冠，絕不是“舊事重提”，而是“卷土重來”。

如果你覺得新冠已經過去，那可能要重新思考了。最近，“新冠”三個字又頻頻登上熱搜，很多人以為這是媒體炒作，但事實遠比想象中更嚴峻。病毒沒走，只是換了個方式回來。

過去幾個月，多個城市的發熱門診重新排起長隊，很多醫院報告說新冠陽性就診人數在上升，甚至不少人出現高燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛等癥狀，確診后才發現，是感染了新一輪的新冠變異毒株。

根據中國疾控中心發布的信息，當前我國本土流行的新冠病毒株以JN.1及其亞分支為主。雖然整體毒性較早期有所減弱，但傳播力卻更強，癥狀也更加隱匿。

這次的新冠“變臉”了，為什么要特別警惕？

這波疫情的主角是JN.1變異株，它是奧密克戎家族的“新成員”，在全球多個國家迅速傳播。世界衛生組織（WHO）已將其列為“需要關注的變異株”。

和之前不同的是，這次病毒更“聰明”了。它躲避免疫系統的能力更強，哪怕你之前打過三針疫苗，甚至已經得過一次新冠，也可能再次感染。免疫逃逸是這類毒株的最大特點。換句話說，它能“繞開你身體的防線”，重新把你“撂倒”。

而最麻煩的是，很多人這次感染時癥狀不明顯，有些人只是輕微喉嚨干、困倦、肌肉酸，誤以為是感冒，結果該上班上班，該聚會聚會，病毒就這樣靜悄悄地在人群中擴散開來。

為什么說未來三個月要特別當心？

從過去幾年的疫情節奏來看，每到換季、寒暑交替時，都是病毒傳播的高峰期。未來三個月，正值初夏到盛夏的過渡，空調使用頻繁，密閉空間增多，人們的戶外活動減少，這都為病毒傳播提供了“溫床”。

再加上學生臨近畢業季、公司聚餐、旅游高峰、婚禮旺季等活動密集，人群流動性大幅上升，交叉感染的可能性更高。

這不是制造焦慮，這是基于事實的提醒。疾控部門已經提醒：對免疫力低下人群、老年人、慢性病患者來說，未來幾個月風險依然存在。

癥狀輕了？不代表病毒“沒事兒”

有人說，現在感染新冠就是“發個燒、躺兩天”，沒什么大不了的。但真的是這樣嗎？

北京大學第一醫院感染科專家指出：雖然多數感染JN.1的人癥狀較輕，但并不意味著沒有后遺癥風險。部分人康復后仍然感到疲憊、記憶力下降、情緒波動，也就是所謂的“長新冠”。

尤其是對老年人、高血壓、糖尿病、心血管疾病患者，這些“基礎病人群”，一旦感染，病情可能迅速惡化。

而且，病毒變異并不會終止，每一次傳播都是它“進化”的機會。我們今天看到的輕癥，不代表明天不會變成重癥。

該不該再打疫苗？答案很明確

很多人糾結，現在到底還需不需要打新冠疫苗？答案是：高風險人群、老年人、免疫力低的群體，建議盡快補打加強針。

根據中國疾控中心2024年發布的《新冠疫苗接種建議》，對于60歲以上人群、慢性病患者、腫瘤康復者等重點人群，建議每年加強一次疫苗接種，尤其是距離上一次接種超過6個月的人群。

目前我國已經推出針對變異株的更新版疫苗，包括重組蛋白疫苗和mRNA疫苗，覆蓋變異能力更強的病毒株，保護效果更好、免疫反應更強。

別想著“我上次感染過，應該有抗體”，自然感染產生的抗體會在6個月后明顯下降，而且對新毒株的保護力有限。疫苗仍然是目前最可靠的預防手段之一。

日常防護不能松，別把病毒當“空氣”

這幾年防疫疲勞感確實嚴重，很多人已經不再戴口罩、不測核酸、不消毒。但這并不等于病毒就不存在了。

防護措施不能全丟。在公共交通、醫院、商場等人流密集場所，建議佩戴口罩。尤其是呼吸道癥狀高發季節，口罩可以有效阻斷飛沫傳播。

勤洗手、室內常通風、避免密閉空間聚集，這些看似老生常談的建議，依舊是最基本、最有效的防護方式。別等中招了才想起來“早知道就戴口罩”。

出現這些癥狀，別拖，及時就醫

這波變異株雖然多為輕癥，但仍有人發展為肺炎、心肌炎。如果你或家人出現以下情況，一定要及時就醫：

持續高燒超過3天；
呼吸急促或胸悶；
精神狀態變差；
原有慢性病突然加重。

不要怕浪費醫療資源，也別想著“扛一扛就過去了”。早診斷、早干預，才能避免病情惡化。

普通人該怎么準備？

未來三個月，我們要做的，不是恐慌，而是有準備地生活。

第一，了解自己的健康狀況。如果你是高血壓、糖尿病、哮喘、腫瘤康復期患者，盡早和醫生溝通，是否需要加強疫苗或調整用藥。

第二，家庭常備一些基本藥品，包括退燒藥（如對乙酰氨基酚）、止咳藥、防脫水的口服補液鹽等。

第三，不信謠、不傳謠。信息來源請認準國家衛健委、中國疾控中心等權威渠道，不要輕信網絡“偏方”、“神藥”。

第四，堅持健康生活方式。合理作息、均衡飲食、適度運動，提升免疫力，才是最根本的防護。

寫在最后：別讓“經驗主義”蒙蔽了判斷

這波疫情，不像2020年那么“猛”，也不像2022年那么“廣”，但它更“隱”，更“快”，更容易被忽視。我們必須承認，新冠不會徹底消失，它將以流感化的方式長期存在。但這不代表我們可以掉以輕心。

真正聰明的人，不是等問題來了再處理，而是提前做好準備。未來三個月，病毒可能就在你身邊悄然傳播。是放松警惕，還是主動防護？選擇權在你手里。