中國女籃亞洲杯集訓隊剛剛結束在云南高原的魔鬼特訓，風塵仆仆地回到北京，這次回來，不光是帶著一身的高原紅和肌肉酸痛，更帶著新一輪的陣容調整和不小的懸念，主教練宮魯鳴這波操作，球迷多少有點“等等黨心態——你說陣容穩了吧，突然又有人來補位，你說練兵結束了吧，第二階段訓練又開整，這支隊伍，好像每一步都在制造新話題，網友都忍不住問一句：這到底是要憋什么大招

先說大家最關心的陣容變動，這回女籃從武漢盛帆增召了孫宇進隊，說實話，這補充有點“及時雨的意思，畢竟前面張明珠和宋珂昕兩名大名單球員，因為各種原因沒能參加第一期集訓，雖然大名單上有28人，實際上在昆明那波集訓，只有24人真正在場上揮汗如雨，再加上李月汝和鄧雨婷遠征美國，國內這邊的陣容厚度，眼看著就沒那么充裕了，孫宇的到來，算是給后續訓練加了點保險，同時江蘇女籃的吳夢婕要去搞三人制，集訓營這邊又要減員——你來我往，陣容流動，倒也讓人感嘆，國家隊選人，真是“擺爛不得，全得精打細算

不過，陣容波動歸波動，訓練節奏一點沒松，宮魯鳴主教練顯然沒打算給姑娘們任何“摸魚機會，這次高原特訓，重頭戲就是兩個字：狠抓，政治教育和體能訓練雙管齊下，先說政治教育，宮魯鳴親自上陣，講愛國主義、集體主義、籃球文化，甚至帶隊去參觀國立西南聯大云南師大舊址，這種“走出去+請進來的組合拳，既是隊伍建設，也是給年輕球員補思想大課，期間還跟云南公安搞了聯學聯建，說實話，這一波操作，比單純喊口號強多了，能不能立竿見影不好說，但至少氛圍在那兒了，姑娘們該有的精氣神，肉眼可見地上了臺階

體能訓練這塊，那就更狠了，女籃這回玩的是“萬次投籃計劃，每天最低400次，張子宇這些“內線高塔甚至每天投到一千多，進度表一拉，張明珠、宋珂昕兩人空白，直接被網友點贊“透明人，但剩下的隊員，幾乎全員超額完成，沒瘦下來的都算稀奇，這種魔鬼訓練，擺明了就是要給亞洲杯打地基，宮魯鳴老爺子那套“三從兩大+因材施教，在這代女籃身上算是落地了，室內外切換、卡時間、補基礎，哪怕有人覺得訓練量大得有點“離譜，但從目前瘦身效果和精氣神來看，這輪高原特訓，值

說到缺席的李月汝，遠在美國WNBA賽場也有好消息傳來，5月18日西雅圖風暴對陣鳳凰城水星，李月汝替補出戰22分鐘，砍下6分4板4助攻，正負值+4，全隊最高，這個數據雖然不是爆炸型，但很實用，作為WNBA新人，能打出這樣的全面表現，說一聲“路子越走越寬不過分，國內球迷都盼著她能在WNBA穩住腳，亞洲杯回來繼續領銜內線，到時候中國女籃的整體強度，絕對不是“紙面豪華那么簡單

當然，話說回來，這次集訓其實還有兩個隱憂，第一，陣容雖然厚度回來了，但磨合時間短，畢竟每一次增召和減員，都是臨場調度，化學反應能不能及時形成，還是個問號，第二，外部環境也不能忽視，女籃亞洲杯七月深圳開打，主場壓力和輿論關注雙重疊加，姑娘們能不能頂住，靠的不僅是體能和戰術，更是心理建設——宮魯鳴的“思政課算是提前鋪墊，但臨場發揮，還是要看真刀真槍

現在全隊已經回到北京，開啟第二階段訓練，技戰術演練和陣容搭配會成為主線，宮魯鳴會不會再來點“騷操作，比如主打小個陣容、增加外線投射，還是繼續押注內線高點，這波調整，外界都在等著看，畢竟過去幾年，女籃的最大標簽就是“韌性，但能不能從韌性變成真正的統治力，還得看這輪備戰能不能轉化成賽場優勢

這支中國女籃還在成長路上，但從高原特訓到陣容補強，每一步都沒有“擺爛空間，亞洲杯不只是一次檢驗，更是一次集體升級的機會，宮魯鳴帶隊，打法和精神面貌都在進化，球迷當然期待能在深圳看到一個更成熟、更有沖擊力的中國女籃，也希望李月汝、張子宇這些新老內線，能帶領球隊在亞洲杯舞臺上再下一城——問題來了，這一波集訓到底能不能“化學反應拉滿，等七月深圳揭曉答案吧