5月12日，在西安市華山中學心理輔導教室，心理副校長白妍為高三學生進行心理輔導。

中高考臨近，考生面臨著多重壓力。為幫助學生正確認識情緒波動，有效緩解心理壓力，陜西創新心理副校長機制，構建“學生+教師+家庭”三方協同的心理支持體系。

陜西省兒童心理學會與省內300余所學校聯手，持續開展“家校協同·科學陪伴”系列活動，組織心理副校長深入一線，為學生、家長和教師開展心理輔導講座與互動活動，引導青少年提升自我認知，增強情緒調節和應對挑戰的能力。

舒緩考生情緒壓力

5月12日，在西安市華山中學心理輔導教室，一場主題為“中高考學生減壓心理賦能”的活動正在進行。該校心理副校長白妍通過心理卡牌，引導學生說出內心的想法與困惑。

“最近總睡不好，一閉眼就想起考試。”

“家人很關注我的成績。有時，我只想一個人靜靜。”

“高考臨近，我很緊張。”

活動現場，不少學生表達了內心的焦慮。白妍一邊帶領大家做情緒梳理練習，一邊回應：“青少年決策和情緒調節能力相對較弱。在備戰中高考的過程中，考生往往將考試成績與外部評價緊密聯系在一起，若遇到負面反饋，容易陷入自我否定，出現情緒低落、失眠、焦慮等問題。”

活動結束后，高三學生李曉霞(化名)說：“以前我總擔心父母緊張焦慮，自己也跟著緊張。現在我懂得了，只有把重心放在自身的成長上，才能專注于復習。”

西安市華山中學副校長黎建軍介紹，每年“5·25全國大中學生心理健康日”期間，學校都會為初三、高三學生組織主題減壓活動。在初中每周開設心理健康課，針對高中學生，通過團體輔導與微講座的形式疏導他們的情緒。平時，該校教師也會通過行為觀察并聯合家長及時識別心理高壓學生，提供個體咨詢和適時干預，持續為學生提供心理服務。

引導家長科學陪伴

“備考階段，學生最需要聽到的也許不是‘你考多少分’，而是‘我在你身邊’。”5月13日，在延長縣高級中學的一場家長會上，該校心理副校長尚劍虹的話語溫暖而真誠。

隨著中高考臨近，學生面臨學業和心理壓力，不少家長在高度關注成績的同時，難免產生焦慮情緒，并在無意間將焦慮傳遞給孩子。

為幫助家長與學生共同應對備考階段的心理挑戰，在每月的家長會上，心理副校長會向家長發放《家庭減壓清單》，講解減壓陪伴的方法。

“我們希望家長將控制者的角色轉換為陪伴者。”尚劍虹說。

她告訴家長，陪伴孩子備考，最重要的不是說什么，而是做什么。家長首先要意識到，把自己未完成的夢想強加給孩子，可能會無形中增加他們的心理壓力；其次，要分清成績與價值的區別，別將“只有考得好才值得被愛”的信號傳遞給孩子；最后，多用陪伴替代嘮叨，和孩子一起散步、聽音樂比反復叮囑“加油”更能減壓。家長的耐心陪伴與聆聽是孩子最強大的情緒支撐，勝過一切語言。

“我們堅持每月召開家長會，幫助家長掌握科學陪伴的方法。這比在微信群推送信息更有溫度、更有效率。”延長縣高級中學副校長馬可欣說，學校還通過主題班會、心靈對話、減壓運動等活動，為學生打造更加和諧、健康的成長環境。

師生協同應對挑戰

5月14日，渭南市渭南中學為高三教師開展了心理沙盤活動。

活動中，許多教師坦言，帶畢業班不僅考驗智力和耐力，還考驗教師心理韌性。

學校近期對全校師生進行了心理篩查。學校心理健康中心主任張文紅表示，許多教師希望能幫助每個學生克服困難，順利通過考試。這使得他們的教學任務和心理壓力進一步加重。

除了學業挑戰，一些學生的不良情緒也加重了教師的負擔。初三和高三年級的學生在備考期間，容易出現焦慮、失眠、情緒低落等問題。作為學生最直接的陪伴者，教師除了承擔教學工作，還需要為學生進行心理疏導。

張文紅說：“如果學生出現突發性心理狀況，教師必須第一時間妥善應對，及時聯系家長、報告學校，必要時還要與社區和醫療機構聯動。”此類事件對教師的心理素養和應變能力提出了較高要求。為此，學校配備的專業心理教師全程為一線教師提供及時的專業指導與情緒疏導，并引導教師調整心態、因材施教、聚焦重點、減輕壓力，師生協同應對挑戰。

渭南市臨渭區朝陽路學校的心理副校長潘文珍為初三代課教師提出了“心理分層”策略，根據學生現有成績和狀態分層施教。

陜西省兒童心理學會會長周蘇鵬表示，在中高考前的關鍵時期，陜西各地學校正在利用“學生+教師+家庭”三方協同的心理支持體系，進一步推動校園心理健康教育。在共青團陜西省委指導下，教育部門與陜西省兒童心理學會共同發力，通過多種心理輔導活動幫助學生增強信心、穩定心態，培訓教師學習如何調節情緒，指導家長科學陪伴，共同迎接挑戰。(記者 杜瑋文/圖)