個(gè)案介紹

咨詢?nèi)耍耗猩改?/p>

男生年齡：15歲

專家服務(wù)老師：李爽老師及其督導(dǎo)小組

情況介紹：男孩中度抑郁的焦慮，性格內(nèi)向，脾氣暴躁、性子極端，抑郁發(fā)作站在學(xué)校天臺(tái)企圖輕生。

男生父母從小在外面打工，教育孩子還習(xí)慣于說(shuō)教指責(zé)，男孩經(jīng)常感到憋屈。

隨著指導(dǎo)交流的不斷深入，父母開(kāi)始學(xué)著站在男生角度看問(wèn)題、理解男生的感受，一改過(guò)去嚴(yán)肅窒息的教育方式，家庭氛圍越來(lái)越輕松舒適。

男生的情緒漸漸平和，抑郁也由中度轉(zhuǎn)為輕度，在老師幫助下制定了科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)劃，成功返回學(xué)校。

那日，陽(yáng)光明媚，天氣大晴，太陽(yáng)照在身上暖洋洋的，冬日難得的好天氣；

可我卻感覺(jué)全身冰涼，甚至涼到心底直擊靈魂！

“只要你下來(lái)，你說(shuō)什么我都同意，求求你下來(lái)!”

我站在天臺(tái)邊緣顫抖著伸出手嚎啕大哭，苦苦哀求兒子不要再前進(jìn)。

兒子的校服在風(fēng)里飛舞，像只折翼的蝴蝶。

腳下就是五樓的高度，腦子里回蕩著班主任的電話：

“小宇把作業(yè)本給撕了，上面寫(xiě)著活著真沒(méi)意思！”

可后來(lái)呢，明明知道他有抑郁，還是把他臭罵一頓，指責(zé)他矯情；

若是我能意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，是不是就不會(huì)有今天的一幕！

01

我把兒子逼成了抑郁

跳樓事件震驚了整個(gè)學(xué)校；

上至校長(zhǎng)下至各科老師陸續(xù)找我談話；

最后一致同意保留兒子的學(xué)籍，讓他休學(xué)回家調(diào)養(yǎng)。

腦子混沌一片，事情為何會(huì)發(fā)展到今天這一步？

醫(yī)生和老師不是早就提醒我要注意兒子的情緒嗎，我都做了什么呀？

突然想到上個(gè)月，兒子拿著85分試卷開(kāi)心地與我分享好消息。

“這道題怎么又錯(cuò)了，不是已經(jīng)講過(guò)三遍了嗎？有什么驕傲的，你表哥當(dāng)年都能考滿分！”

拿過(guò)兒子的試卷，看到那道不該出錯(cuò)的題目，怒氣的質(zhì)問(wèn)兒子。

完全忽略他平常只考六七十分的事實(shí)。

兒子眼中的光彩瞬間熄滅，像似被踩碎的螢火蟲(chóng)。

原來(lái)對(duì)兒子我竟是如此苛刻！

過(guò)去被忽略的細(xì)節(jié)逐一浮現(xiàn)；

兒子非常喜歡動(dòng)物，有一段時(shí)間吵著鬧著要養(yǎng)貓。

我嫌棄味道大又怕他學(xué)習(xí)受到影響堅(jiān)決不同意！

誰(shuí)知他竟然偷偷買(mǎi)來(lái)貓糧喂養(yǎng)樓下的的流量貓。

被發(fā)現(xiàn)后，我氣得大罵他“不務(wù)正業(yè)。”

參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，拼命追趕也沒(méi)追上其他同學(xué)，最后跑了最后一名。

我看的雷霆震怒，覺(jué)得臉面都被他丟盡了，冷著臉罵他“丟人！”

好像自從兒子記事以來(lái)，我對(duì)他就抱有很高的期待。

在我的認(rèn)知里，兒子就該是學(xué)霸、是班干部、是別人家的孩子，唯獨(dú)不是他自己。

我們是普通的農(nóng)村家庭，為了養(yǎng)家糊口一直在外務(wù)工。

兒子從小就跟著他爺爺奶奶在農(nóng)村生活。

從小陪伴他身邊的只有老人的收音機(jī)以及街角的雜貨鋪。

不是不心疼兒子，但為了讓他逃脫我們的命運(yùn)，只能拼命給他掙個(gè)未來(lái)。

我們沉浸在自我的犧牲以及兒子爭(zhēng)氣的幻想里。

哪怕他被抑郁折磨被學(xué)業(yè)壓得喘不過(guò)氣；

也沒(méi)能把我們從幻想中拉出來(lái)。

直至兒子抑郁發(fā)作跳樓輕生，我們才意識(shí)到；

相比優(yōu)異的成績(jī)，養(yǎng)出一個(gè)身心健康的兒子才是父母最大的幸福。

02

抑郁孩子背后是錯(cuò)誤的家庭教育系統(tǒng)

兒子在家已經(jīng)休學(xué)三個(gè)月了；

這幾個(gè)月以來(lái)他每天都縮在窗簾緊閉的房間里。

眼神空洞地盯著某處，嘴里偶爾會(huì)喃喃自語(yǔ)，卻聽(tīng)不清字句。

有時(shí)，他會(huì)突然暴躁地抓起身邊的東西摔向墻壁，隨后又癱軟下來(lái)，無(wú)聲流淚。

連最基本的洗漱、進(jìn)食，都成了艱難的任務(wù)，需要耗費(fèi)極大的力氣才能完成。

曾經(jīng)熱愛(ài)的游戲、漫畫(huà)，如今都無(wú)法激起他絲毫興趣；

他就像被抽走了靈魂，只剩下一具疲憊的軀殼；

困在這黑暗的房間里，日復(fù)一日地沉淪。

我心疼的天天掉淚。

我恨自己不能替他承擔(dān)痛苦，更恨自己不知道如何幫他走出困境！

那天他班主任打電話關(guān)心兒子的恢復(fù)情況；

了解兒子的狀況后，他向我們推薦了一位心理咨詢師；

聽(tīng)了老師的話心中一陣苦笑。

為了療愈兒子，看心理醫(yī)生、吃抗抑郁的藥；

能想的方法都試了，錢(qián)沒(méi)少花，可他的痛苦卻絲毫沒(méi)有減輕！

可走投無(wú)路下我們也沒(méi)了辦法；

最后還是抱著試試的態(tài)度，對(duì)接了兒子班主任推薦的心理咨詢師。

在心理咨詢室里，我第一次聽(tīng)到了“羅森塔爾效應(yīng)。”

老師指著測(cè)試報(bào)告說(shuō)“孩子的自我效能感指數(shù)只有23分，低于正常水平的60%！”

我聽(tīng)得一知半解不知道什么叫自我效能感。

老師耐心的給我解釋道：

自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己完成特定任務(wù)的能力和信心。

自我效能感指數(shù)低，意味著一個(gè)人極度不自信，壓力面前經(jīng)常束手無(wú)策，經(jīng)常陷入自我懷疑里。

隨著這種恐慌和懼怕情緒的累積，他們便會(huì)滋生出焦慮和抑郁！

老師給我倒了杯水繼續(xù)分析道；

自我效能感低的孩子，一般是由于他們長(zhǎng)期處于父母負(fù)面評(píng)價(jià)或者忽視中。

這種教育會(huì)導(dǎo)致他們內(nèi)化出“我不夠好，父母不在乎我”的自我認(rèn)知，從而導(dǎo)致成就動(dòng)機(jī)下降。

隨著老師循序漸進(jìn)的分析我濕了眼眶，過(guò)去的一幕幕浮現(xiàn)眼前。

從小對(duì)兒子抱著高期待；

嚴(yán)格要求成了我們對(duì)他的教育信念；

“你怎么這么笨”更是成了我們對(duì)他教育的口頭禪！

我終于明白了，原來(lái)是我們對(duì)他錯(cuò)誤的教育才導(dǎo)致了今天的悲劇。

03

我用“羅森塔爾效應(yīng)”把兒子拉出了困境

內(nèi)心的愧疚壓得我?guī)缀踔舷ⅲ覇?wèn)老師如何做才能幫助兒子？

老師說(shuō)，美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象：

既——積極期望能顯著提升一個(gè)人成功的概率。

這種現(xiàn)象就叫做“羅森塔爾效應(yīng)”。

"羅森塔爾效應(yīng)" 的本質(zhì)是，潛意識(shí)中傳遞的信任與支持，會(huì)轉(zhuǎn)化為孩子的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。

那具體要如何利用羅森塔爾效應(yīng)呢？心理老師針對(duì)我家情況列出了以下幾點(diǎn)。

01

使用具象化的正向語(yǔ)言

避免 “你真聰明” 這樣籠統(tǒng)的表?yè)P(yáng)；

而是將積極期望細(xì)化到具體行為。

比如：當(dāng)孩子整理好自己的書(shū)桌，

就對(duì)他說(shuō)“你主動(dòng)把書(shū)桌整理得這么整齊，

書(shū)本和文具都擺放得井井有條，

這說(shuō)明你做事很有條理”。

02

制作并記錄 “成功銀行存折”

準(zhǔn)備一個(gè)專門(mén)的本子作為 “成功銀行存折”，和孩子一起每天記錄他的小成就。

內(nèi)容可以是生活中的各種小事；

比如 “今天自己獨(dú)立完成了早餐”；

“記住了新學(xué)的三個(gè)英語(yǔ)單詞”；

“給家里的綠植澆了水”....

定期和孩子一起回顧存折內(nèi)容；

讓他直觀看到自己積累的成果，幫助他建立成就感和自信心。

03

設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的成長(zhǎng)目標(biāo)

與孩子一起制定短期、可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)；

以及將大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小步驟。

比如：如果孩子喜歡畫(huà)畫(huà)；

那目標(biāo)就是“這周畫(huà)完一副簡(jiǎn)單的風(fēng)景畫(huà)”。

當(dāng)孩子完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。

讓其在逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中；

不斷獲得積極的反饋，感受到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，

從而激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，走出抑郁的陰霾。

04

調(diào)整自身的情緒與態(tài)度

父母要時(shí)刻注意自己的情緒和態(tài)度，在孩子面前始終保持樂(lè)觀、積極。

即使孩子出現(xiàn)反復(fù)或暫時(shí)沒(méi)有進(jìn)步；

也不要表現(xiàn)出失望或焦慮。

比如孩子這次考試沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)；

不要指責(zé)，而是溫和地說(shuō) “沒(méi)關(guān)系；

我們一起看看哪里還有提升的空間；

媽媽相信你下次一定可以做得更好”。

用積極的情緒感染孩子；

讓孩子感受到父母始終對(duì)自己充滿信心；

為孩子營(yíng)造一個(gè)充滿希望和信任的家庭氛圍；

助力孩子恢復(fù)心理健康。

就這樣按照老師的指導(dǎo)，我嘗試了一段時(shí)間，神奇的事情發(fā)生了；

我的情緒漸漸平穩(wěn)，晚上也不再失眠到天亮；

面對(duì)兒子的抱怨和頹喪，我竟然能從容應(yīng)對(duì)。

我知道這次方向?qū)α耍辛诉@樣的開(kāi)始，我執(zhí)行的更加帶勁。

我拿出 “成功銀行存折”繼續(xù)記錄兒子生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

“10月15日，兒子主動(dòng)給綠蘿澆水，葉子比昨天更旺盛。”

“10月19日，兒子在陽(yáng)臺(tái)看外面的小鳥(niǎo)嬉戲，我看到了他眼中的色彩。”

“11月3日，兒子主動(dòng)給我?jiàn)A菜，兒子在關(guān)心我。”

本子上記滿了兒子生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；

原來(lái)兒子比我想象中的更堅(jiān)強(qiáng)、更熱愛(ài)生活！

那天下班回來(lái)，剛走到單元門(mén)口就聽(tīng)到一陣喵喵聲；

在車棚里面我看到了兒子經(jīng)常喂養(yǎng)的那只貍花貓。

雖然是流浪貓但并不瘦弱；

可以看出來(lái)它被小區(qū)的人照顧的很好。

我趕緊上樓把這個(gè)消息告訴兒子；

“要不要一塊下樓去喂喂它！”

聽(tīng)到我的話兒子很是詫異。

我笑了笑說(shuō)道：

“每條生命都值得被好好對(duì)待，這是你教給我的！”

母子相視一笑，那之后我們經(jīng)常一起喂流浪貓。

我們之間的關(guān)系越來(lái)越親密，兒子臉上有了笑臉，表情也越來(lái)越生動(dòng)。

自信心也更強(qiáng)了，自己還詳細(xì)規(guī)劃了一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。

如今兒子已經(jīng)返回了學(xué)校，與同學(xué)、老師相處的也非常愉快。

這場(chǎng)由我們的錯(cuò)誤教育引發(fā)的家庭大戰(zhàn)終于結(jié)束了。

在家庭教育中，父母的說(shuō)話方式、父母的教育，都將會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

掌握科學(xué)的教育，給予孩子正面反饋，才能幫他們更加積極陽(yáng)光的生活。

希望未來(lái)我們說(shuō)的每一句話，都能成為孩子成長(zhǎng)的動(dòng)力，推動(dòng)孩子勇敢向前，乘風(fēng)破浪。

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