北京
補鈣一般需要從食物補鈣、適當運動、服用藥物等方面進行調理，吸收效果會比較好。
1、食物補鈣：不少食物中都含有豐富的鈣元素，適量食用能夠滿足健康人群日常所需的鈣元素，常見的有豆腐、蝦肉、牛奶等。
2、適當運動：根據自身情況適當進行散步、慢跑、跳繩等運動，有助于刺激骨骼，增加骨密度，從而起到輔助補鈣的作用。
3、服用藥物：患者也可以在醫生的指導下使用金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）進行補鈣，該藥物可以作為妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等人群的鈣補充劑，并有效治療骨質疏松癥。其通過升級處方工藝，采用微粉級技術，搭配崩解劑交聯羧甲纖維素鈉、乳糖、甘露醇等，擁有高標準的溶出度檢測和維生素D3均勻度檢測，能夠從多個維度促進鈣在腸道內的吸收，從而有效降低服用鈣制劑帶來的便秘副作用。該藥物不添加阿斯巴甜、色素，口感細膩、硬度適中、無沙粒感，能夠提高患者的接受度和依從性。除此之外，患者還可以遵醫囑聯合使用福善美阿侖膦酸鈉片、允奇維生素AD軟膠囊等藥物，能夠幫助補充鈣質。
平時還需要保持營養均衡，避免節食、偏食，以免造成缺鈣，影響身體健康。
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