北京
我們都知道，對于脾腎陽虛型的震顫患者，最常見的癥狀就是畏寒怕冷，四肢冰涼，尤其是在遇冷的時候震顫會加重。現在夏天到了，天氣越來越暖和，對于這類型的患者，即便不吃藥，手抖也會有好轉的跡象，只需要牢記以下5點：
第一，注意飲食調理。脾腎陽虛型震顫患者應避免生冷、油膩、辛辣刺激的食物，多食用溫補脾腎的食物，如山藥、紅棗、枸杞等。飲食清淡，有助于減輕脾胃負擔。
第二，適當運動。每日進行適度的鍛煉，有助于改善氣血循環，增強體質。避免劇烈運動，以免耗傷陽氣。
第三，保證睡眠。每日按時睡覺，不熬夜，有助于養護陽氣，促進身體的恢復。睡前可用熱水泡腳，以溫陽散寒，改善睡眠質量。
第四，保持心情舒暢。情緒波動會加重震顫癥狀。保持樂觀的心態，學會放松心情，可以通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式來緩解壓力。
第五，調理機體。中醫理論認為，疾病的產生多源于體內的循環失調，想消除手抖震顫困擾，先將體內的循環調整至平衡狀態，方能康復。
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