2025.5.20 GOODNOON

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咨詢內容

別慌，有仔哥

仔哥，我談過三次戀愛，都無疾而終。

更多原因感覺是來自我自己。

因為我總是很喜歡懷疑對方是不是真心愛我。

就像上一段感情，其實每次冷靜想想。

他對我是非常好的，會關心我，也有共情能力。

他做很多事都會提前跟我說，

甚至有時候在和朋友聚會還會特地跟我視頻，

然后把他的朋友介紹給我。

但我不知道為什么還是總無法去相信他。

直到有一次偷看我男朋友的微信聊天記錄，

發現有個女生明顯暗戀他，

經常找他，說一些關心的話，甚至一些曖昧的話。

但我男朋友每次都是禮貌并且刻意保持距離的回復。

最后還是他直接挑明說自己有女朋友，

那個女生才沒再來騷擾他。

可是我還是總感覺充滿不安和不信任感，

也是那件事之后，我總是頻繁對他進行查崗。

去哪里，和什么人在一起，

干了什么事情我都想知道，

哪怕他在上班忙碌的時候，

我也總要他隨時隨地報告行蹤。

而如果他回復比較慢或沒接我電話，

我就會鋪天蓋地電話轟炸，

然后懷疑他，各種作和鬧。

剛開始的時候他還會包容我，哄我。

可隨著我折騰的次數太多，

后來他也對我失去耐心了，

最后他終于受不了跟我提出了分手。

雖然后面還是復合兩次，

但好一陣子，沒過多久我又是這樣。

然后他就真的離開了。

我學歷不差，工作收入也不差，

長相身材自認也挺不錯。

但我不知道為什么我總是那么愛猜忌，

甚至還總覺得自己這輩子都不會遇到一個真心愛我的人。

導致每次戀愛都是沒有好結果。

就像我從小到大做很多事情都做不好，

所以我媽總是說我成事不足敗事有余。

我不知道該怎么辦了，能幫幫我嗎？

仔哥解答

冷靜，聽我細細講

嘿！姑娘，有個根本性的問題你似乎沒意識到。

那就是你最后說了一句你媽總說你成事不足敗事有余。

你不僅并沒有意識到這是一種潛移默化的打擊，

甚至仿佛還認為你媽說得有道理。

這是挺可怕的自我意識漏洞和默認。

缺乏安全感本質就是自卑的鏡像。

而你的自卑很大程度是來自原生家庭，

尤其是你媽媽這樣打擊式的教育。

讓你對自己本身都已經產生自我否定和質疑，

當你內在都缺乏自信，

那你外在條件再好，

也只是變成一種自卑的自我掩飾工具罷了。

歸根到底，

其實是你的自卑心理影響了你對的認知，

讓你產生了強烈的不配得感。

因此你潛意識里才不相信自己，

有能力或可以遇到一個真心愛你的人。

并導致了你有著非常強烈的猜忌心。

所以，造成你骨子里的不自信和愛猜忌。

我覺得更大的根源是來自你原生家庭的打擊式教育。

可能你的母親性格比較強勢，

在你成長過程中經常打擊和否定你。

日積月累形成了根深蒂固的不自知的自我否定習慣。

這其實也是非常典型的中國式教育。

有些父母總想通過打擊和否定，

來讓你意識到自己的短處從而變得強大。

這并不是絕對的錯誤教育方式，

只是每個孩子的性格和思維模式都不一樣。

不同的孩子，肯定需要不同的教育方式。

但不可否認，長期在這種背景下成長的人。

如果沒有足夠的自我認知修煉，

多數性格都會變得較為膽怯，內向，自卑，軟弱和多疑。

尤其是在感情里容易表現得極其缺乏安全感。

容易吹毛求疵，鉆牛角尖，

另一半稍微沒有按照自己的預期愛你，

就會引起你內心的惶恐和怕失去的猜忌。

哪怕有些如你一樣，

長大后在外表和學歷上都有了很優越的彌補。

可因為沒有由內而外得到認知重塑，

往往也只是表面自信，

仍沒有擺脫潛意識的自卑心理。

而想要改變這種心理。

沒有什么特效藥，也沒有什么捷徑。

而是要去做你不敢做的事，

先從骨子里接納自己，鼓勵自己，相信自己。

同時否定你父母對你的否定，

勇于嘗試跟父母溝通，

去傳達你的需求，

反過來否定甚至批判他們的教育方式。

通過勇敢與懦弱的對沖方式，

讓自己先站到一個新的重生臺階。

你才能更好去糾正原有的自卑而慢慢自信起來。

當然，也不要過于心急。

心理的調整是一個相對漫長的過程。

保持平常心，先讓自己遇事的心態變得正常起來。

你才能逐漸提高和鞏固自己的認知能力。

最后我想說的是，你失敗過的幾段感情。

你自身有責任，但責任不全在你。

也不代表你不好或不值得被愛。

沒有人希望自己是這樣的，

只是你的成長經歷帶給你的影響太大。

讓你前面那些過程里迷失過自己。

但如今你知道了核心的問題是什么。

那就要去勇敢面對和改變。

永遠要記得，勇氣是你重生的利劍。

想被愛，前提是先學會愛己信己。

自己都不愛自己，如何讓別人愛你，

自己都不相信自己，又如何去相信別人。

加油，你永遠值得被愛。

因為，你其實很棒的！

這點，沒人可以否定你，

包括你自己！

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