重慶
今天迎來2025年多哈世乒賽的第四個比賽日，第一次參加乒壇三大賽的石洵瑤綜合表現相當不錯。她是通過對內選拔先后戰勝何卓佳、劉煒珊、陳熠等，才獲得多哈世乒賽單打的參賽資格。當初許多球迷因為她的成績和排名都擔心她首次參加三大賽會不會緊張等情況，經過四天的觀察，賽場上的石洵瑤可謂是大放異彩。
圖片來自CCTV5
一要相信自己的實力。她能從中國乒乓球隊激烈競爭中脫穎而出，說明她擁有一定實力。賽場上做到了充滿自信，根據對手的技戰術打法確定應對之策，掌控賽場上的主動權、主導權。即使遇到對手的搏殺或者沖擊致使出現落后時，她靠自己的應變能力扭轉戰局，重新奪回比賽的主導權。
二要關注比賽當下。新星能參加乒壇三大賽已經是令人激動和興奮的事情了，可以給自己設定一個小小的目標，但不能被太多的想法沖昏頭腦，而應專注于每天的比賽，賽場上技戰術的發揮，淡定從容地享受每場比賽。
三要執行既定技戰術。能參加世乒賽的選手基本都是各國乒乓球的優秀選手，都有一定的技戰術水準和扎實的基本功，經過多年的訓練已經形成了具有自己特點的技戰術打法。比賽過程中不管對手是誰，關鍵要將賽前準備的預案要在賽場上運用出來。
四要心態平穩。優秀乒乓球員間的競爭不僅僅是技戰術的比拼，更多是心理的較量與制衡。他們在比賽中雖然會出現非受迫性失誤、狀態不好等狀況，但是能以積極的心態迎接挑戰，將重視比賽結果轉換為重視比賽的過程，實現心理素質的自我突破，學會享受比賽，從中實現心理成長和抗壓能力提升。
首次參加乒壇三大賽的石洵瑤繼續保持心態平穩，期待在乒乓的大道上一路生花，在多哈世乒賽取得佳績。我們拭目以待！
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