甲狀腺結節(jié)患者

不能吃海鮮？

不能吃十字花科素菜？

你是不是也有這樣的困擾？

其實，結節(jié)患者可以不當“美食旁觀者”~~最新臨床數(shù)據(jù)顯示，80%的甲狀腺結節(jié)屬于良性，那么過度飲食限制反而可能引發(fā)營養(yǎng)不良。

結節(jié)不是"小問題"，疏肝散結科學應對

長期壓力大、情緒壓抑會導致肝氣不舒，影響全身氣機運行。氣滯則血瘀，痰濕內(nèi)生，最終在甲狀腺、乳腺等腺體部位形成結節(jié)。中醫(yī)認為，肝氣郁結、痰瘀互結是核心病機。

今天，昆明中研甲狀腺醫(yī)院董方武主任要向大家介紹日常簡單易行的"疏肝散結"飲食方法

1，推薦食譜：排骨蒸芋頭

芋頭：性味甘平，具有補中益氣、軟堅散結的功效。中醫(yī)認為，芋頭能“消瘰疬”，對甲狀腺結節(jié)、淋巴結腫大等有輔助調(diào)理作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，芋頭富含黏液蛋白，可增強免疫力，促進結節(jié)代謝。

2.推薦食譜：薏米冬瓜湯

冬瓜：性味甘寒，能清熱利水、消腫散結。中醫(yī)認為，結節(jié)的形成與痰濕、瘀血有關，冬瓜可通過利尿作用排出體內(nèi)多余水分，減少痰濕積聚，從而輔助消散結節(jié)。

3.推薦食譜：炒木耳

黑木耳：性味甘平，能補氣活血、涼血潤燥。其富含的木耳多糖和膳食纖維，可改善血液循環(huán)，促進瘀血消散，對甲狀腺結節(jié)、子宮肌瘤等有輔助作用。

4.推薦食譜：清蒸淡水鱸魚

鱸魚：含優(yōu)質(zhì)蛋白，氨基酸組成接近人體需求，易被吸收，是構成甲狀腺細胞和激素的重要物質(zhì)，利于甲狀腺疾病患者恢復。還富含硒、鋅等微量元素，硒抗氧化保護甲狀腺，鋅參與甲狀腺激素合成代謝，常吃清蒸鱸魚可補充微量元素。

5.推薦食譜：土豆燒牛肉

土豆：富含碳水化合物、維生素 B 族、鉀等，能供能、維持代謝、有益心臟；牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，含多種營養(yǎng)，助肌肉生長、增強免疫、預防缺鐵性貧血。土豆性平味甘，能和胃調(diào)中、健脾益氣；牛肉性溫味甘，可補脾胃、益氣血、強筋骨。此菜品能調(diào)理脾胃促進營養(yǎng)吸收，助力身體機能提升，調(diào)節(jié)陰陽平衡。

散結操

這套動作通過拍打肝經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)等經(jīng)絡，刺激相關穴位，達到疏肝理氣、疏通淋巴的效果。

拍打腋窩極泉穴位置：腋窩頂點，腋動脈搏動處手法：空心掌輕拍，每側(cè)50次作用：疏通心經(jīng)，緩解肝郁

敲打膽經(jīng)（大腿外側(cè)）路徑：從環(huán)跳穴（臀部外側(cè)）至膝陽關穴手法：用掌根沿膽經(jīng)走向叩擊，每側(cè)30次作用：促進膽汁分泌，改善代謝

揉按膻中穴位置：兩乳頭連線中點手法：用中指指腹順時針揉按2分鐘研究證實：刺激膻中穴可降低皮質(zhì)醇水平

勿盲目根據(jù)他人方子服用藥物。

昆明中研甲狀腺醫(yī)院溫馨提示

每個人體質(zhì)情況不同（有無并發(fā)癥也不同），因此需根據(jù)患者情況辨證針對調(diào)整方案，

飲食干預需配合規(guī)范藥物治療，定期復查調(diào)整方案。健康的生活方式，才是對抗自身免疫疾病的終極武器！