近日，由江蘇無錫黃十字授牌中醫(yī)亞健康管理中心店長(zhǎng)陳昭諦舉辦的《溫度解百病》系列大型公益科普進(jìn)萬家活動(dòng)在江蘇無錫成功開展。活動(dòng)吸引了亞健康調(diào)理中心顧客、理療師、社區(qū)居民、大健康從業(yè)者、養(yǎng)生館老板及企業(yè)家等眾多人士參與，現(xiàn)場(chǎng)座無虛席，氣氛熱烈。

此次活動(dòng)特邀中醫(yī)藥文化工作委員會(huì)專家組副主任、《品牌中國(guó)》欄目全國(guó)拓展部副主任、中國(guó)公益記錄者在線公益事業(yè)部主任、長(zhǎng)城系統(tǒng)專家組專家、《溫度解百病》執(zhí)行倡導(dǎo)者繆主任擔(dān)任主講嘉賓。活動(dòng)伊始，繆主任以幽默風(fēng)趣的方式拋出問題：“夏天到了，你們最想干啥？是不是把西瓜冰鎮(zhèn)一下再吃？到家里把空調(diào)打開躺在沙發(fā)上吃冰激凌？”這一靈魂拷問瞬間引發(fā)全場(chǎng)共鳴，同時(shí)也指出這些看似愜意的行為，正悄然偷走人們的健康，而這樣的場(chǎng)景幾乎在每個(gè)家庭中都在上演，由此引出本次活動(dòng)的核心主題——“溫度解百病”。

在科普過程中，繆主任用通俗易懂的故事，結(jié)合西醫(yī)中醫(yī)理論與自然規(guī)律，對(duì)“溫度為什么可以解百病”進(jìn)行了深度解碼。她提出直擊靈魂的追問：“為什么心臟不長(zhǎng)腫瘤？因?yàn)橛袦囟龋槭裁炊烊f物枯萎，夏天卻生機(jī)勃勃？”通過這些生動(dòng)的例子，深入淺出地闡釋了溫度在健康中的關(guān)鍵作用。

繆主任結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)指出，人體微循環(huán)與健康息息相關(guān)，“人體微循環(huán)就像城市交通網(wǎng)，溫度每下降1℃，血管收縮，循環(huán)速度減慢30%，營(yíng)養(yǎng)送不進(jìn)去，毒素排不出來，百病自然找上門”。同時(shí)，她提醒現(xiàn)場(chǎng)觀眾，夏季無處不在的低溫環(huán)境，如空調(diào)房等，正無聲地傷害著我們的身體。她還引用中醫(yī)傳統(tǒng)智慧，解釋“冬吃蘿卜夏吃姜”的道理，指出現(xiàn)在年輕人大多遺忘了老祖宗留下的養(yǎng)生智慧。人體五臟六腑如同窯洞，夏季時(shí)內(nèi)部溫度更低，更需要注意保暖驅(qū)寒 。

為了讓大家更直觀地理解，繆主任分享了許多生活中的實(shí)例。她提到，如今人們的飲食習(xí)慣越來越傾向于寒涼，從冰鎮(zhèn)奶茶飲料、西瓜水果，到?jīng)銎雒胬漯Q飩等主食，甚至生魚片等寒性肉類，加上夜宵盛行，這些都成為損傷身體腎陽的重要因素。現(xiàn)場(chǎng)一位王先生感慨道：“原來我總以為‘抗凍’是本事，沒想到是在透支健康！”此外，繆主任還分享了一個(gè)令人驚奇的發(fā)現(xiàn)：一位臺(tái)灣中醫(yī)教授采訪300個(gè)百歲老人后發(fā)現(xiàn)，這些老人除了有著日出而作日落而息等良好生活習(xí)慣外，共同特點(diǎn)是身體體溫比正常人高，這進(jìn)一步印證了溫度與健康長(zhǎng)壽的關(guān)聯(lián)。

針對(duì)現(xiàn)代人面臨的“低溫困境”，繆主任現(xiàn)場(chǎng)傳授了一系列實(shí)用的升溫健康方案。比如晨起一杯姜茶驅(qū)散脾胃寒氣，睡前生姜泡腳溫通經(jīng)絡(luò)，每周三次有氧運(yùn)動(dòng)提升代謝，配合艾灸、高溫?zé)岑煹仁侄危瑥膬?nèi)到外喚醒身體陽氣。她特別提醒，升溫初期可能出現(xiàn)“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”，如胃寒者喝姜湯流鼻涕、高血壓患者熱療后皮膚癢等，這些都是身體排寒的正常現(xiàn)象，堅(jiān)持就能收獲健康蛻變。

活動(dòng)尾聲，所有參與者都填寫了傷害身體降低溫度的生活習(xí)慣亞健康自檢表。大家紛紛表示此次活動(dòng)受益匪淺，將在今后生活中改掉不良習(xí)慣。現(xiàn)場(chǎng)不少人感嘆：“‘溫度解百病’，我要轉(zhuǎn)發(fā)給家人、親戚朋友和團(tuán)隊(duì)，養(yǎng)生不排寒一切都白談，健康才是最大的生產(chǎn)力！”

此次《溫度解百病》公益科普活動(dòng)的成功舉辦，不僅為無錫市民帶來了實(shí)用的健康知識(shí)，也為推廣科學(xué)養(yǎng)生理念、提升全民健康意識(shí)起到了積極的推動(dòng)作用。未來，此類系列公益科普活動(dòng)還將走進(jìn)更多地區(qū)，為更多人送去健康的智慧。（記錄者：繆雅思 攝影：陳艷）

責(zé)任編輯：吳迪