四川
一年一度的中考即將來(lái)臨，除了緊張的復(fù)習(xí)以外，心理狀態(tài)的調(diào)整也是十分有必要的。為有效緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)整應(yīng)試心態(tài)，以更好的狀態(tài)迎接中考，2025年5月21日，通川區(qū)婦聯(lián)邀請(qǐng)區(qū)家促會(huì)會(huì)長(zhǎng)王鈞老師到通川區(qū)魏興實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展以“解鎖情緒能量”為主題的心理健康講座。
PART1自我介紹
同學(xué)們說(shuō)出自己名字的同時(shí)，還配上一個(gè)獨(dú)特的身體動(dòng)作，或比個(gè)加油手勢(shì)，或俏皮地扮個(gè)鬼臉，或帥氣地?cái)[出超模pose……在歡笑中，快速拉近彼此距離，為后續(xù)的心理探索之旅營(yíng)造輕松氛圍。
PART2情緒猜猜猜
在“情緒猜猜猜”環(huán)節(jié)，同學(xué)們化身為“情緒演員”，通過(guò)表情和肢體動(dòng)作，演繹出不同的情緒狀態(tài)，其他同學(xué)則化身“情緒偵探”，猜出所表演的情緒。在這場(chǎng)角色扮演中，大家不僅能更深刻地認(rèn)識(shí)各種情緒，還學(xué)會(huì)如何敏銳捕捉自己和他人的情緒變化，以便更好的管理自己的情緒表達(dá)。
PART3繪畫表達(dá)
讓畫筆成為“情緒翻譯官”把內(nèi)心的焦慮在紙上畫出來(lái)，釋放壓抑的情緒，看見(jiàn)真實(shí)的自己。
此次講座得到了學(xué)生們的一致好評(píng)，讓他們學(xué)會(huì)了實(shí)用的情緒管理小技巧，有效緩解了備考?jí)毫Α?/p>
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