這幾天，有讀者傍晚經過西湖區(qū)曙光路，看見一群高中生。

十幾個穿著紅色或白色短袖衫的小伙，順著路邊狂奔。一轉眼又拐到小路上山，三兩分鐘就不見人影了。

一位路過的大伯說：“快高考了，浙大附中的伢兒咋還在跑山？”

要考警察學院的帥氣男生

17分鐘跑完全程

跑山這個詞，很多人沒聽過。但浙江大學附屬中學的學生和家長卻都很熟悉，每周只要不下雨，跑山都是雷打不動的。高三跑山一般是周四。

前面一小波“先鋒”沖出去后，大部隊就跟上了。幾名男生站在校門口，同時把秒表打開，準備計時。有兩個熟悉的身影掠過，校長余林、副校長何黎明一身運動裝，也沖了出去。他們身后跟著校醫(yī)，還挎著醫(yī)藥箱。

從白沙泉上山，經過銀鼓洞、金鼓洞、紫云勝境，路過雙靈亭，走棲霞嶺路下山，經過岳廟，再沿北山路，從西湖小學繞回來。 整個過程大約3公里 。

一路拾級而上，滿眼都是深淺不一的綠色，大自然的清新氣味，讓不少同學大口呼吸起來。登上山頂，更是“一覽眾山小”。這種校園就在風景區(qū)的福利，可不是哪里都有的。

校長余林陪同學們一起跑山

上山的路有些陡，但三年了，同學們用腳步已經丈量過上百遍，熟悉得很。

高一、高二對跑山時間有要求，男生20分鐘跑完，女生25分鐘跑完。到了高三，對時間沒要求，主打一個放松。但一名高三男生照舊20分鐘跑完。

有名紅衣男生滿頭是汗，用沖刺的速度進了校門。他是最早出發(fā)的那一批。

“17分鐘！”他把秒表掐掉，又往四周瞄了瞄，嘿嘿笑了，“我找同桌，上次跑山他比我慢了兩分鐘，今天非要和我比，目前看來，還是我贏?！?/p>

男生姓陳，準備報考警察學院，平時把跑山當體能訓練。 “我最喜歡跑山，山上的美景，還有運動后帶來的多巴胺，讓人回味無窮。”

這時，一名長腿女生像小鹿一樣，跨步進來。她喜歡跑山，是因為能聽到蟬鳴、鳥叫，有時還能看到石蛙、蜥蜴等小動物。

98屆校友說 ：

我讀書時就每周跑一次

沒想到這么多年還在堅持著

不一會兒，何校長也跑回來了。作為體育老師，跑了幾十年的山，他的狀態(tài)不錯。“剛才給幾個孩子拍拍照，回來慢了些?！彼f。

學校前幾天發(fā)了段跑山的視頻，“炸”出不少畢業(yè)生來懷舊。

一位2006屆的畢業(yè)生說：“一晃快20年了，視頻里看到老師別來無恙，真是倍感親切。”

“我是98屆的，我們那個時候就每周跑一次，從黃龍洞上山翻到曲院風荷這邊再回去，沒想到這么多年還堅持著，真好?！币晃痪W友評論。

也有家長感慨：“高三還能這樣跑跑，真的很好，期待這是浙附留給孩子們的另一筆財富。三年在這里，不光成績穩(wěn)步提升，身心健康才是最大的收獲。”在這條評論下，馬上有家長跟上說：“大娃也是這么跑了三年，現在大二了。”

北京大學大四學生、2021屆畢業(yè)生陳銘杰回憶說：“很難想象在這樣緊張的大環(huán)境下，有一所高中能夠堅持每周一次進行大型戶外活動。它不僅讓我強身健體，還給我?guī)砹朔e極向上的生活態(tài)度?！?/p>

跑山成了不少畢業(yè)生獨特的母校記憶。前段時間有天剛下完雨，跑山取消。結果幾名男生直接沖到辦公室找到校長余林，請求去跑山。

“看得出來，大家很想跑，但是剛下完雨，擔心山路濕滑。我們就讓老師先去蹚一遍路，結果還好，當即通知他們去跑山。同學們都很興奮?！庇嘈ｉL說。

西湖邊毅行，體育課在黃龍上

全市高中生體質健康測試中多次奪冠

“天天跑操，周周跑山，年年跑湖”，這是學校堅持多年的課外活動模式。

跑湖就是環(huán)西湖跑3.5公里，已堅持30多年了。

環(huán)湖跑

去年12月，大雪節(jié)氣，西湖邊熱氣騰騰。2000多名高中生圍繞西湖，跑了3500米。還有200多位家長參與，和孩子一起跑，畫面很溫馨。

校園就在西湖邊，抬腳幾步就能到，因此浙大附中還在西湖舉辦了春日毅行活動，讓高三學子穿過蘇堤，繞過花港觀魚，再走楊公堤。這一路，最起碼兩個半小時起步。

春日毅行

對于體育的重視，是浙大附中的傳統(tǒng)。

3年前，學校與黃龍體育中心簽訂了戰(zhàn)略合作協(xié)議，每周五，同學們的選修課就在黃龍上。學校引進了棒球、擊劍等12門課程，讓大家有更多選擇。老師也會因材施教，針對不同學生的特長制定不同的培養(yǎng)方案。就連校園運動會也在黃龍開，每年一開幕，都會收獲許多人羨慕的目光。

運動多，體質好，所以每年在杭州市高中生體質健康測試中，浙大附中經常奪冠，還曾獲過三連冠。有一年更夸張，浙大附中玉泉校區(qū)和丁蘭校區(qū)竟然包攬了第一名和第二名。

“大多數學生已養(yǎng)成運動習慣，比如每天晚自修課間休息15分鐘，還有同學去跑步，做引體向上的?！焙涡ｉL說。

浙大附中的學生愛運動，記者是親眼見到過。有次雖然下著小雨，但操場上仍有很多同學。有人打排球，有人踢足球，還有跑步的同學不停刷圈，盡情運動，都很開心。

把排球打進北京大學

還有畢業(yè)生 成為浙江大學體育系教授

體育成績好，運動興趣濃，背后可離不開這支名師薈萃的體育教師隊伍。

玉泉校區(qū)有田徑國家級裁判、副校長何黎明，高級教師、排球男隊教練夏曉忠，游泳隊、健美操隊教練方云琴，亞洲青年奧運會冠軍、田徑隊教練黃海炳，排球國家級運動健將、排球女隊教練趙夕雨等；

丁蘭校區(qū)有高級教師、教研組長王雙喜，高級教師、于素梅領銜的教材編寫團隊成員呂騰騰，籃球國家一級運動員、籃球隊教練侯志勇，乒乓球國家一級運動員、乒乓球隊教練鄭悅誠，網球國家一級運動員、網球男隊教練陶而康等。

體育成績也有目共睹——

男排2001年以來取得市賽22連冠，女排2011年以來取得市賽12連冠，培養(yǎng)出陳銘杰（北京大學）、黃勝思（復旦大學）等優(yōu)秀畢業(yè)生；乒乓球隊曾獲浙江省第十二屆至十六屆中小學生乒乓球聯(lián)賽晉級賽男子團體一等獎、女子團體一等獎等成績，培養(yǎng)出薛湘女（浙江大學）、袁健聰（上海交通大學）等優(yōu)秀畢業(yè)生。來聽聽幾名畢業(yè)生的故事。

浙江大學體育學系副教授高乃春是2002屆校友，她服務過亞運會和亞殘運會，擔任過杭州錢塘女子馬拉松健康大使。

“ 夏曉忠老師是我的田徑帶訓老師和教練 。高考體測那天，我第一跳立定跳遠成績不理想，幾乎要崩潰了。夏老師告訴我： ‘別灰心，你平時訓練得很好，一定能行！’他的聲音里充滿了信任，給我莫大的鼓勵。 我努力調整自己，最終跳出了一個不錯的成績。我非常感謝他！”

考入西安交通大學的王焜說，陳依蘇老師對她的幫助特別大，“人是在錯誤中成長的，正確了就成功，錯誤了就進步！她說的這句話總能在我遇到挫折時一遍遍激勵我。”

薛湘女憑借乒乓球特長，考入浙江大學。

她說：“學校通過體育的手段來培養(yǎng)我們的抗挫、抗壓能力，這也潛移默化地影響了我如今的學術學習。 王雙喜老師看起來塊頭大，其實特別暖，總會像家長一樣關心我們。 平時跑操、訓練、比賽時都能看到他的身影，就像操場邊的那棵參天大樹，年復一年地陪伴著我們成長，讓我們安心?！?/p>

考入吉林大學的應昕恒，是名乒乓球特長生。

“ 我的教練鄭悅誠老師總說，乒乓球是毫米級的運動，要有對精準與速度的極致追求 。這種對細節(jié)的苛求，讓我在面對學業(yè)時也學會沉下心拆解難題；而長期保持高強度訓練與學習的平衡，更教會我如何高效管理時間，在壓力下保持穩(wěn)定心態(tài)。有次小組賽我輸了關鍵一場，鄭老師沒有半分苛責，而是給我分析整場比賽，教我該如何去訓練。如今回想起那個瞬間，我還是分外感動?！?/p>

優(yōu)秀畢業(yè)生還有很多很多，師生間的感人故事也不勝枚舉。

就像愛爾蘭詩人葉芝說：“教育不是注滿一桶水，而是點燃一把火?！倍w育這把火點燃的是同學們對興趣、專業(yè)的渴求，點燃的是大家為了熱愛全力以赴時，眼里閃爍的光、心里升騰的信念。

最后，祝同學們保持信念，高考加油！

橙柿互動·都市快報記者 張娜

編輯 高欣奕

審核 羅祎 鄒瀅君