前言

渡過平臺最受歡迎的催眠師徐強老師在社群和心理服務收獲了超高人氣和好評。很多家長從全國各地趕來北京，就為體驗他的催眠服務。

但不少家長因工作繁忙抽不出時間，請假會影響工作還可能扣工資，即便擠出時間，往返路費和北京的住宿費也是負擔。

我們體諒大家的難處，為讓更多人便捷享受徐強老師的專業服務，決定開啟巡回之旅，走進各大城市。

催眠是科學有效的心理干預技術。專業催眠師運用精湛技巧，進入患者內心世界，幫助他們直面并化解創傷。從失眠焦慮到心靈創傷，許多被困擾的人在催眠幫助下重獲內心平靜。緩解軀體癥狀，改善抽動癥。

如果你正被難題困擾，不妨抓住機會，感受催眠的力量 。

催眠預約流程

時間：5月20日報名，5月31日開始預約。

地點：上海

費用：2000/120min

聯系人信息：秦藝閣13661004028

認識焦慮

焦慮的核心是一種擔心或恐懼的感覺，因擔心或害怕發生不如意的事情所致，也就是說焦慮往往是對未來的恐懼導致的。

焦慮中通常都或多或少地包含憤怒，還會包含著挫敗感、慌亂感、迷茫感等其他感受或情緒。如果人急于做些什么，但又不知道該做些什么或怎么做時，他的焦慮就會格外強烈。

焦慮在身體上表現通常包括心率加快、呼吸加快、肌肉緊張、出汗增加、口干等。

焦慮的時候，人的注意力難以集中，還會失眠。在現實生活中，失眠往往是焦慮所致，而失眠本身又會成為焦慮源，從而出現“因焦慮而失眠，因失眠而更焦慮，因更焦慮而失眠更嚴重”的惡性循環。

人的易焦慮程度不僅與其天生的氣質類型有關，也與后天的經歷有關。例如，如果一個人受挫較多、對自己沒信心、更擔心自己失敗，那么他就更容易焦慮。

焦慮—催眠干預三個途徑

調節放松身體，直接釋放焦慮。如上文所述，人在焦慮的時候往往伴隨著比較強烈的身體反應或失眠等現象，在催眠中通過身體放松及相應的釋放情緒的方法，能夠減弱甚至消除這些軀體方面的反應，身體放松下來，焦慮自然就會減輕。

正向暗示增強信心。如前文所述，“對自己沒信心、更擔心自己失敗，那么他就更容易焦慮。例如學習不好的人容易有考試焦慮。”催眠狀態是人的潛意識開放狀態，在這種狀態下，人是很容易接受暗示的。在工作中，催眠師會不斷給來訪正向暗示，從而提高來訪的信心，也可以很好的消除焦慮。

最重要的，焦慮的核心是恐懼，是對未來的擔憂，一個人“受挫較多”就更容易焦慮。在催眠中找到來訪的恐懼點加以解決，找到來訪的受挫經歷進行干預，從而幫助來訪消除恐懼，往往就能從根本上釋放焦慮。

當然在實際工作中，這三種方法不是單獨運用的，而是相互融合，共同發揮作用的。

催眠是科學有效的心理干預技術。專業催眠師運用精湛技巧，進入患者內心世界，幫助他們直面并化解創傷。從失眠焦慮到心靈創傷，許多被困擾的人在催眠幫助下重獲內心平靜。

如果你正被難題困擾，不妨抓住機會，感受催眠的力量 。

老師介紹

徐強

國家二級心理咨詢師，渡過人氣催眠師。NGH、美國OMNI、 IMHTC認證催眠治療師。

如果您想了解更多的催眠方面的知識，如果您希望有一天能通過催眠讓自己或家人得到幫助，歡迎收聽由渡過的心理咨詢師、催眠師徐強推出的系列講座《認識催眠》。