這兩年的社交媒體上，中外網(wǎng)友從飲食習(xí)慣到生活方式，對(duì)了不少賬；但對(duì)方到底多少歲，卻總是對(duì)不齊。

才 20 多歲的歐美網(wǎng)友大倒苦水、說(shuō)自己在中國(guó)被當(dāng)成三四十歲，是中文社媒上的流量密碼。

看似平平無(wú)奇的三十來(lái)歲中國(guó)網(wǎng)友，在國(guó)外只是去喝個(gè)酒，也要被店家要求出示 ID，證明自己已經(jīng)成年了。

而歐美網(wǎng)友和中國(guó)網(wǎng)友直播連麥，更是用冰冷的年齡數(shù)字證明：人心里的成見是一座大山。

在歐美網(wǎng)友眼里，眼前看起來(lái)才十幾歲的人，無(wú)論如何不可能已經(jīng) 30 多了。

所以，為什么狹義的「歐美白人」——西歐/北美地區(qū)的高加索人種，要比中國(guó)人顯老？

對(duì)于不少中國(guó)人來(lái)說(shuō)，歐美白人的實(shí)際年齡，同樣是一個(gè)謎。

舉個(gè)例子，今年 28 歲的新西蘭女歌手洛德（Lorde），長(zhǎng)得比較「早熟」，被粉絲愛(ài)稱為「洛德奶奶」。

2022 年，年僅 26 歲的女歌手 Lorde

｜Raph_PH, CC BY 2.0

首先，歐美白人更顯老，可能和高加索人種中的一個(gè)常見的基因變異有關(guān)——讓他們普遍膚色較淺、發(fā)色呈現(xiàn)金色/紅色的MC1R 基因變異，也會(huì)使得皮膚缺乏黑色素保護(hù)，抗光老化能力更弱。

而這種變異，在以中國(guó)人為代表的東亞人群中，比例要低很多。

開了 28 年車的司機(jī)，左半臉長(zhǎng)期日曬引起單側(cè)光老化

另外，2016 年 5 月 發(fā)表在 Current Biology 上的一篇研究還發(fā)現(xiàn)，那些擁有 MC1R 變異的人，相比沒(méi)有變異的人，「感知年齡（perceived age）」平均比「實(shí)際年齡」看起來(lái)大 2 歲。

這一發(fā)現(xiàn)，排除了年齡、性別、皮膚顏色、皺紋等因素的影響——也就是說(shuō)，單純攜帶 MC1R 的風(fēng)險(xiǎn)單倍型，就可能看起來(lái)更老！

其次，歐美人看著顯老，還可能和某些生活習(xí)慣有關(guān)系。

比如，較大的表情幅度——容易出現(xiàn)表情紋，還可能演變成「真性皺紋」；愛(ài)吃齁甜美食——引起糖化、加速皮膚衰老；愛(ài)曬日光浴/美黑——皮膚光老化超級(jí)加倍（？）。

表情很豐富的本尼迪克特·康伯巴奇（？）老師

當(dāng)然了，以上分析只是冰山一角。

不過(guò)看到這里，你可能還會(huì)好奇：為什么我們身邊有些人，看起來(lái)比同齡人老那么多？

同樣是中國(guó)人，有些人看起來(lái)，卻比同齡人差了一輩。

有十來(lái)歲就被叫叔叔的普通中學(xué)生，也有探望敬老院 61 歲老人，被拍著肩膀夸「小伙子不錯(cuò)」的 63 歲男藝人。

你可能會(huì)說(shuō)：藝人和我們普通人當(dāng)然不一樣；為了保持狀態(tài)，他們會(huì)經(jīng)常做面部等項(xiàng)目管理，看起來(lái)當(dāng)然更顯年輕？

不過(guò)，即使是藝人（尤其男性）之間，也有同齡人同框，看起來(lái)卻「像帶倆孩子開家長(zhǎng)會(huì)」的名段子存在。

當(dāng)然了，這些都可能是個(gè)體差異：有人天生就長(zhǎng)得顯老，也有很多人并不做皮膚管理。

但一些人在顯老的背后，還可能是「生理年齡」存在差別。

我們之前科普過(guò)實(shí)際年齡和生理年齡的區(qū)別【】；如果用手機(jī)舉例，前者就像實(shí)際使用的年限，而后者就像電池健康度。

有些人雖然實(shí)際年齡只有二三十歲，但生理年齡卻可能相當(dāng)于五六十歲——就像手機(jī)早早出現(xiàn)卡頓，我們的身體也可能過(guò)早出現(xiàn)衰老。

外表顯老，只是衰老的外在表現(xiàn)之一；過(guò)早衰老帶來(lái)的，還有身體機(jī)能上的變化——比如早早出現(xiàn)「三高」、正值青壯年卻患上「老年病」等。

而我們的一些生活習(xí)慣、所處環(huán)境等，可能是加速衰老的真兇。

比如吸煙、酗酒、高壓力、睡眠不足，不良飲食等因素，都可能通過(guò)縮短端粒、導(dǎo)致自由基攻擊細(xì)胞等方式，讓我們衰老。

以上環(huán)境因素，都可能讓我們提前衰老；不過(guò)，我們還可以通過(guò)生活干預(yù)，從而減緩、逆轉(zhuǎn)自己的生理年齡，實(shí)現(xiàn)「逆轉(zhuǎn)衰老」！

近幾年硅谷富豪布萊恩·約翰遜（Bryan Johnson）的「重返青春計(jì)劃」，不少人可能在新聞里刷到過(guò)。

據(jù)說(shuō)，他從 2021 年開始實(shí)行這項(xiàng)計(jì)劃，每年花費(fèi)超 200 萬(wàn)美元抗衰，使用各種藥物和手段，只為將自己的生物年齡逆轉(zhuǎn)到 18 歲。

幾年干預(yù)下來(lái)，光從外表上看，感覺(jué)是年輕了不少？

約翰遜在 2024 年已經(jīng) 48 歲

截至 2024 年，據(jù)稱他的「衰老速度」已經(jīng)降到了 0.64——即每年只衰老 0.64 歲。

他把自己的抗衰經(jīng)歷，寫成了一本叫《別死》（Don't Die）的書，放在網(wǎng)上供免費(fèi)下載：

內(nèi)容建議自行甄別

而為了讓更多人參與抗衰，他還舉辦了俗稱「抗衰奧林匹克」的競(jìng)賽，并于每天凌晨 4 點(diǎn)（美國(guó)東部時(shí)間）更新排名。

你可能會(huì)好奇：抗衰的排名要怎么排，靠外表變化，還是填問(wèn)卷？

——為了準(zhǔn)確量化評(píng)估各位參賽者的「衰老逆轉(zhuǎn)程度」，賽事團(tuán)隊(duì)使用了一種名為「DNA 甲基化年齡檢測(cè)」的前沿技術(shù)。

2013 年，科學(xué)家 Steve Horvath，在 Genome Biology 上發(fā)表了一篇里程碑式的 SCI 論文。

他的團(tuán)隊(duì)分析了近萬(wàn)份樣本數(shù)據(jù)，發(fā)明了「表觀遺傳時(shí)鐘（epigenetic clock）」，一種通過(guò)分析 DNA 上的化學(xué)標(biāo)記，來(lái)預(yù)測(cè)生物年齡的方法。

14 個(gè)衰老特征，涵蓋基因組不穩(wěn)定、

端粒損耗、表觀遺傳改變等

近年，來(lái)自瑞典斯德哥爾摩卡羅琳斯卡學(xué)院、瑞典延雪平大學(xué)、美國(guó)里弗賽德加州大學(xué)、美國(guó)新奧爾巴尼東南印第安納大學(xué)的研究人員，對(duì)現(xiàn)有常見的 9 種生物學(xué)年齡測(cè)量方法進(jìn)行了比較。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，就目前的技術(shù)來(lái)說(shuō)，DNA 甲基化年齡檢測(cè)，與生物學(xué)年齡、功能性衰老指數(shù)以及功能性生物學(xué)年齡的相關(guān)性均為最高，是目前相對(duì)更可靠的生物學(xué)年齡檢測(cè)方式。

在我們衰老、疾病發(fā)生的過(guò)程中，身體會(huì)發(fā)生組織和器官特異性的變化；而這些變化可以用來(lái)評(píng)估、判斷人體器官和各個(gè)系統(tǒng)的衰老和疾病。

不得不提的是，硅谷富豪們定期在做的 DNA 甲基化年齡檢測(cè)，現(xiàn)在微基因用戶也能搶先開測(cè)了！

作為國(guó)內(nèi)個(gè)人基因組檢測(cè)的先行者之一，微基因在成立的第 11 個(gè)年頭，再度推出一款里程碑產(chǎn)品——WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)。

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WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，報(bào)告首發(fā)五大板塊：生物學(xué)年齡、器官年齡評(píng)估、端粒長(zhǎng)度評(píng)估、免疫功能評(píng)估，暴露損害評(píng)估。

「生物學(xué)年齡」（生理年齡）板塊，能直觀對(duì)比你的日歷年齡，幫助你了解身體的真實(shí)「衰老速度」。

「器官年齡」板塊，細(xì)致地將器官系統(tǒng)，分為心臟、大腦、腎臟共10 大類。

每個(gè)部分有單獨(dú)的生物學(xué)年齡評(píng)估，你能直觀地了解自己各器官系統(tǒng)，哪些相對(duì)年輕，哪些衰老得更快，從而更具針對(duì)性地采取干預(yù)：

你可能早就了解，端粒是染色體末端保護(hù)基因組的結(jié)構(gòu)。

WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)的「端粒長(zhǎng)度」板塊，提供與細(xì)胞壽命和衰老密切相關(guān)的端粒長(zhǎng)度評(píng)估，揭示細(xì)胞健康狀態(tài)。

我們的免疫力，有一個(gè)相對(duì)最佳的平衡區(qū)間。

免疫系統(tǒng)太弱，身體可能更容易遭受細(xì)菌、病毒等外來(lái)侵害；而免疫系統(tǒng)過(guò)強(qiáng)，身體的正常器官等，又可能會(huì)被識(shí)別為「外敵」，出現(xiàn)自身免疫性疾病等問(wèn)題。

「免疫功能」板塊，主要解析免疫系統(tǒng)的健康狀況，識(shí)別潛在的免疫力變化和相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。

做過(guò)微基因個(gè)人基因組檢測(cè)的朋友，可能已經(jīng)了解自己的部分「暴露風(fēng)險(xiǎn)」，在基因?qū)用娴囊赘行浴?/p>

而 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)的「暴露損害」板塊，從煙草、酒精，空氣污染等7 大維度，分析這些維度對(duì)我們衰老的影響評(píng)分，并提供針對(duì)性的干預(yù)建議。

以上就是 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè) 5 大板塊的內(nèi)容一覽；每個(gè)板塊對(duì)應(yīng)的詳細(xì)科普，也將在后續(xù)展開，敬請(qǐng)期待～

一些朋友可能會(huì)問(wèn)：WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)適合我嗎，和微基因的個(gè)人基因組檢測(cè)，又有什么區(qū)別？

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我們做了兩條產(chǎn)品線的直觀對(duì)比，可結(jié)合下圖參考：

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，微基因個(gè)人基因組檢測(cè)相對(duì)「靜態(tài)」、WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)更加「動(dòng)態(tài)」，二者動(dòng)靜結(jié)合，共同助力你的健康，以及更深層次的抗衰需求。

微基因的個(gè)人基因組檢測(cè)——「基礎(chǔ)版」、「標(biāo)準(zhǔn)版」、「青春版/全基因組測(cè)序」，主打了解你的「出廠設(shè)置」，一次檢測(cè)，報(bào)告終身免費(fèi)更新。

像前文提到的 MC1R 基因與皮膚光老化，可以點(diǎn)開微基因「皮膚抗光老化能力」報(bào)告，推算個(gè)人在日光照射后，皮膚對(duì)光老化的抵御能力，輔助你進(jìn)行針對(duì)性護(hù)膚：

圖片為微基因個(gè)人基因組檢測(cè)示例報(bào)告

而 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，主打實(shí)時(shí)掌握「身體使用進(jìn)度」，可動(dòng)態(tài)評(píng)估環(huán)境等后天因素，對(duì)自己目前造成的影響，并建議定期復(fù)測(cè)。

2019 年，Nature Medicine 上的一篇論文指出，人的衰老可能是「斷崖式」的。我們一生中存在著34 歲、60 歲，78 歲，共 3 個(gè)驟然衰老的節(jié)點(diǎn)。

當(dāng)然，我們的衰老，可能一直在潛移默化地進(jìn)行。

如果你關(guān)心自己目前的衰老進(jìn)度、希望定期評(píng)估抗衰效果，就可以考慮做一個(gè) WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)。

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其實(shí)，通過(guò)日常生活干預(yù)，普通人也能「逆轉(zhuǎn)衰老」。

比如在 Aging 期刊上的一篇研究就表示，通過(guò)改變飲食、生活方式影響 DNA 甲基化，受試者在短短 8 周干預(yù)內(nèi)，平均年輕了 4.6 歲。

而 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，就是定期量化、驗(yàn)證抗衰干預(yù)效果的助力工具。

通過(guò)初次檢測(cè)，你可以直觀地了解，自己近期的生理年齡、器官年齡等狀態(tài)。

隨著運(yùn)動(dòng)、飲食，生活習(xí)慣等干預(yù)的進(jìn)行，結(jié)合階段性檢測(cè)，還能更好地評(píng)估某一階段內(nèi)，自己采用的抗衰方案是否有效，并及時(shí)調(diào)整方向。

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因此，如果你正在進(jìn)行一些抗衰嘗試，建議定期（3-6 個(gè)月）做一次 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)。

一方面，通過(guò)監(jiān)測(cè)生物學(xué)年齡、器官年齡的變化，確定抗衰措施是否有效；另一方面，通過(guò)定期靈活調(diào)整，找到更適合自己的抗衰方案，從而延長(zhǎng)身體「使用壽命」。

另外，之前做過(guò)微基因個(gè)人基因組檢測(cè)的朋友，如果想要做 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，下單后需要重新采樣檢測(cè)。

下單后，你會(huì)收到一份采集套件，內(nèi)含采血工具（采血器+采血管）、輔助采血工具（熱敷貼、酒精棉、止血貼，醫(yī)療廢物包裝袋）、備用工具（采血針+血卡），回樣物料（回樣倉(cāng)+樣本運(yùn)輸袋）。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，和微基因往常的口腔拭子采樣不同，WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，采用的是采血；這是因?yàn)橥僖汉腿募谆瘓D譜，存在顯著差異。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，按照目前的技術(shù)和研究，采血的甲基化檢測(cè)更準(zhǔn)確、更穩(wěn)定。

一些朋友也會(huì)擔(dān)心，自己在家采血會(huì)不會(huì)痛，需不需要求助專業(yè)人士？

放心！WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，采用華大智造 Bloomics?微針采血技術(shù)，參考螞蝗吸血仿生理念，實(shí)現(xiàn)微創(chuàng)采血、幾乎無(wú)痛，且安全便攜。結(jié)合指引，在家即可完成。

采樣后，請(qǐng)于 3 個(gè)月內(nèi)回寄，報(bào)告將在 30 個(gè)工作日內(nèi)生成，手機(jī)端即可查看；建議 3-6 個(gè)月定期檢測(cè)一次，從而更好地配合干預(yù)周期。

雖然 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，適合對(duì)「抗衰」有需求的用戶；但 DNA 甲基化年齡檢測(cè)，是目前相對(duì)前沿的技術(shù)，一些朋友不太明確自己的具體需求，也很正常。

所以，如果你是以下人群中的一員，都可以大膽一試：

高壓職場(chǎng)人抵抗初老隱患

如果你長(zhǎng)期熬夜加班、頻繁應(yīng)酬，體檢報(bào)告正常卻感覺(jué)體力下降、恢復(fù)力變差，擔(dān)憂「30 歲的年齡，40 歲的身體」……

可以結(jié)合 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)、飲食等方案，定期檢測(cè)生物學(xué)年齡、器官年齡等指標(biāo)。

精致愛(ài)美者調(diào)整凍齡方案

每年做各種護(hù)膚、項(xiàng)目，但皮膚皺紋下垂卻總是如影隨形；效果不透明的同時(shí)，你或許也渴望更精準(zhǔn)的凍齡方案。

嘗試「精簡(jiǎn)護(hù)膚」的同時(shí)，還可以試試結(jié)合 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，內(nèi)外干預(yù)、精準(zhǔn)抗衰。

抗衰達(dá)人的生物黑客試驗(yàn)

前文的「抗衰奧林匹克」，你可能早就有所耳聞，甚至已經(jīng)在規(guī)律運(yùn)動(dòng)/飲食，還服用保健品抗衰了。

但也許，你一直努力錯(cuò)了方向。

一直努力增肌，但心肺功能其實(shí)才是身體短板；

免疫功能偏弱，但一直在采取激進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方式；

吃著昂貴補(bǔ)劑，偶爾懷疑效果但缺乏量化手段……

做個(gè) WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，助你精準(zhǔn)鎖定抗衰路上的「絆腳石」、減少無(wú)用功。

銀發(fā)一族的主動(dòng)健康管理

自己退休后、父母年邁后，正值60 歲、78 歲兩個(gè)「斷崖式衰老」節(jié)點(diǎn)。

雖然我們每年都在做體檢，但有時(shí)候也會(huì)「慢半拍」——某些衰老相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)，常見的體檢項(xiàng)目不一定都能覆蓋。

可以嘗試結(jié)合 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，在衰老節(jié)點(diǎn)主動(dòng)干預(yù)、管理衰老曲線，逆轉(zhuǎn)青春。

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最后，關(guān)于 WeGene 悅齡 Bio? 衰老檢測(cè)，如果你還有更多疑問(wèn)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，或在微基因微信服務(wù)號(hào)私信回復(fù)「人工」，聯(lián)系客服咨詢。

如果你有合作需求，也歡迎發(fā)送郵件至 partner@wegene.com，和我們聯(lián)系。

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