夏天到了，不少高血壓患者覺得血壓“聽話”了。陽光足、血管擴張，血壓數(shù)值看著低了。

可別被這假象騙了，危險正悄悄靠近。門診來了位大叔，頂著大太陽打牌后暈倒。他看天熱就減了藥，還喝冷飲吃咸蛋。

結(jié)果血鈉亂了、血壓蹦極，差點心衰。這不是個例，很多人都在犯同樣的錯。

伏天熱烘烘，血壓別放松，這些坑要避開。第一個坑：擅自停藥減藥。天熱血壓低，不代表病好了。

血壓像坐過山車，比高更危險。血管壁被折騰，裂開出血就糟了。

第二個坑：胡吃海喝補“水分”。

冰飲料、甜汽水，看著解渴卻壞事。鈉離子偷偷多了，血壓跟著往上躥。第三個坑：冷熱交替太頻繁。

外頭曬成烤紅薯，進屋猛吹空調(diào)風。血管忽縮忽擴，血壓像被扯橡皮筋。第四個坑：高溫時段瞎鍛煉。

大中午跑步爬山，身體扛不住。核心體溫升高，心律不齊找上門。

第五個坑：熬夜打牌睡不好。夏天天長夜短，生物鐘亂了套。

心跳加快血壓跳，血管哪能受得了。

有位阿姨幫女兒帶娃，天天熬夜連軸轉(zhuǎn)。突然廚房暈倒，血壓高得嚇人。疲勞壓力悄悄攢，血壓跟著往上竄。

高溫天里，血壓穩(wěn)不穩(wěn)，全看你咋做。藥不能隨便停，醫(yī)生囑咐要記牢。

哪怕數(shù)值降了，規(guī)律吃才是王道。喝水別貪涼貪甜，溫水小口慢慢灌。飲料喝多電解質(zhì)亂，白開水最養(yǎng)人。

空調(diào)別開太低，26度剛剛好。進出房間等一等，給血管緩沖時間。鍛煉挑早晚，別頂大太陽。

微微出汗就夠了，別讓身體太遭罪。

飲食清淡點，咸貨少碰點。

新鮮果蔬多吃點，血管喜歡這些。

睡眠要保證，熬夜傷身體。情緒別大起大落，心平氣和最難得。高血壓就像個慢性子敵人，悄悄搞破壞。

夏天不是安全期，危險換了副面孔。別憑感覺做事，定期測測血壓。身體有啥不舒服，趕緊去醫(yī)院。

健康是攢出來的，不是靠運氣。

一個小疏忽，可能釀成大問題。

你身邊有沒有人夏天放松警惕？

提醒他們注意這些坑。每個人情況不同，具體咋做問醫(yī)生。別自己瞎琢磨，專業(yè)意見最靠譜。

伏天到了，照顧好自己，別讓血壓“鬧事”。健康是自己的，多上心總沒錯。