吉林
對于那些肺部健康欠佳的朋友，不論花費多少，以下四點務必牢記?？破詹灰?，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康，你知道語言的力量是很強大的
首先，保持愉悅心情對養肺大有裨益，它能清理呼吸道，保持呼吸暢通。
其次，多喝水能維持肺臟與呼吸道的濕潤，同時促進新陳代謝，加速體內毒素排出。
再者，堅持鍛煉能增強抵抗力，建議多做擴胸運動，以提升肺活量。
最后，多做深呼吸，這有助于清除呼吸道和肺部的污染物，減輕肺臟負擔，提升肺功能。張仲景在《金匱要略》記載了一個養肺食療方，
將羅漢果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麥、金銀花、決明子等食材搭配成茶。
羅漢果：清熱涼血，生津止咳，肥大海：清熱利喉，
金銀花:潤肺止咳，甘草:清熱解毒，祛痰止咳，
以上八種藥食，科學配伍，人到中年，抽煙喝酒，咳嗽咽炎，不妨堅持每天喝一杯。關注我，讓你更健康。
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