以下兩類食品對胰島危害極大，務必謹慎攝入，首要避開的是糖油混合物，諸如油條、麻花、月餅以及薩琪瑪等，它們不僅藏匿著大量反式脂肪酸，
還伴隨著高碳水化合物與豐富的飽和脂肪酸，這樣的組合不僅會對胰島功能造成重創，推高血糖水平，還會加劇心血管疾病的隱患，甚至將生命安全置于險境。
其次，需警惕的是糊化碳水化合物，比如大米粥、稀飯以及南瓜粥等，大米與白面這類精制谷物本身就擁有強大的升糖能力，一旦被熬煮成粥或稀飯，其升糖速度更是迅猛異常，幾乎等同于直接飲用糖水。
平時推薦一個日常小金方：
蒲公英：潤腸通便，利水通便，降脂明目，
2、決明子:利尿祛濕，
3、金銀花：清熱解毒，
4、百合：補腎益精，養肝明目，
5、苦丁：富含人體所需的多種維生素，
6、苦瓜，準備：蒲公英、決明子、苦丁、金銀花、茉莉花、羅漢果、苦瓜、甘草、沸水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，堅持一個月，等待你的好消息。關注我，讓你更健康。
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