如果說(shuō)瑞士冬天是童話仙境，那夏天就是綠野仙蹤般的秘境，推開(kāi)窗就是奶油雪山和木屋星河。《國(guó)家地理》推薦的人間童話，在夏天探尋阿爾卑斯山腳綠意盎然的秘境再合適不過(guò)了。

當(dāng)城市被熱浪籠罩的時(shí)候，翠綠色的山谷里卻藏著無(wú)數(shù)個(gè)“天然空調(diào)房”。夏天正是最適合用全身心感受這個(gè)童話般國(guó)度的季節(jié)。每年 6-9 月，這里簡(jiǎn)直是上帝私藏的調(diào)色盤，色彩斑斕、生機(jī)勃勃。平均氣溫始終維持在23℃左右。

這里有多元的地貌：湖泊、雪山、冰川、森林、牧場(chǎng)......在這里你能同時(shí)欣賞阿爾卑斯雪山和童話般的夢(mèng)幻草坪。而且得益于阿爾卑斯山脈的天然屏障，瑞士的夏天既有地中海沿岸的充足日照，又有高山融水帶來(lái)的沁人涼意。

在這片面積僅4萬(wàn)平方公里的土地上，有著星羅棋布的小鎮(zhèn)，每一個(gè)都藏著令人嘆為觀止的風(fēng)景。

這些小鎮(zhèn)平均海拔1200米，卻因地形與文化的差異，擁有豐富的玩法和度假體驗(yàn)。你可以用徒步的方式呼吸草地、雨后泥土的香氣。

從少女峰的夢(mèng)幻山坡到盧塞恩湖的碧水清波，這里不僅是《海蒂》的故鄉(xiāng)，更是徒步者、攝影師與躺平愛(ài)好者的天堂。

你可以去施皮茨騎行，沿著圖恩湖騎進(jìn)葡萄梯田，在古堡旁飲用當(dāng)?shù)靥厣陌灼咸丫啤Ｄ憧梢匀?strong>蒙特勒看湖光山色，坐在西庸城堡的石階上，聽(tīng)日內(nèi)瓦湖浪與爵士樂(lè)共響。

你可以去采爾馬特看冰川，邂逅馬特洪峰的完美倒影，看雪山如何在湖面寫下對(duì)稱的浪漫。這個(gè)夏天小鎮(zhèn)們已備好絕美的風(fēng)景，只等你踏入這如童話般的勝地！湖泊、高山或是田園風(fēng)光，總有一款適合你！

夏季也是瑞士旅游旺季，建議提前2-3個(gè)月預(yù)訂住宿。白天山區(qū)氣溫約18-25℃，建議穿短袖 + 防曬衣，夜晚需備防風(fēng)外套。徒步時(shí)需穿防滑登山鞋，攜帶墨鏡與防曬霜以保護(hù)皮膚免受曬傷。

因特拉肯-兩湖之心

Interlaken

因特拉肯（Interlaken）拉丁文意為“兩湖之間”，是阿爾卑斯的冒險(xiǎn)起點(diǎn)，坐落在圖恩湖與布里恩茨湖之間，是瑞士最經(jīng)典的度假勝地之一。

小鎮(zhèn)建筑完美重現(xiàn)了瑞士田園風(fēng)格，浪漫又優(yōu)雅。這里有古樸的因特拉肯廊橋、清幽的因特拉肯湖畔、融于森林的因特拉肯溫泉等。這里不僅是少女峰的登山起點(diǎn)，更是戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的樂(lè)園。

這里有歐洲最高的火車站，從因特拉肯東站出發(fā)，搭乘火車穿越隧道，沿途可欣賞到冰川與雪山的震撼景色。當(dāng)列車穿過(guò)布里恩茨湖岸，水鳥振翅的節(jié)奏會(huì)與車輪撞擊鐵軌的聲響重合。

少女峰列車每日8:00-15:00發(fā)車，建議搭乘首班車捕捉晨光穿透云層的瞬間，回程可選勞特布龍嫩瀑布站短暫停留。抵達(dá)海拔 3454 米的 “ 歐洲之巔 ”后 ，站在觀景臺(tái)俯瞰阿勒奇冰川，仿佛觸碰到了冰雪世界。

布里恩茨湖（Lake Brienz）的湖水呈現(xiàn)出迷人的綠松石色，有時(shí)間的話記得數(shù)一數(shù)掠過(guò)多少座童話木屋，當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)，每座木屋都住著一位守護(hù)山靈。

如果你想體驗(yàn)更“野性”的登山方式，可以打卡 First Cliff Walk 45m 的懸崖天橋，沿著蜿蜒的山壁走進(jìn)云霄。

還可以從因特拉肯附近的山峰縱身躍下，從滑翔傘上俯瞰小鎮(zhèn)與雪山。明信片里出現(xiàn)過(guò)的小村莊，在你眼前顯現(xiàn)。

滑翔傘帶你掠過(guò)布里恩茨湖的綠松石湖面，能看到腳下的草地、湖泊與雪山逐漸縮小成一幅油畫。

勞特布龍嫩-瀑布山谷

Lauterbrunnen

勞特布龍嫩（Lauterbrunnen）意為 “許多泉水”，駛?cè)雱谔夭箭埬鄣乃查g，你會(huì)被眼前的「瀑布矩陣」震撼，這座被懸崖環(huán)繞的山谷擁有72條瀑布。

其中最著名的施陶河瀑布高達(dá)300米，是歐洲最高的自流瀑布。清晨或傍晚，陽(yáng)光灑在瀑布上會(huì)形成一道道彩虹，美輪美奐。最佳觀賞時(shí)間為5月后，瀑布進(jìn)入豐水期，9月人潮退散后秋色最佳。

這里位于瑞士阿爾卑斯山脈的心臟地帶，也被稱為“世界上最美麗的山谷之一”。

勞特布龍嫩有許多保存完好的古老建筑，這些歷史遺跡讓你仿佛夢(mèng)回中世紀(jì)。這個(gè)1960年建設(shè)的自然保護(hù)區(qū)，如今日均接待量超過(guò)本地居民十倍。清晨六點(diǎn)的山徑上狹窄的街道常被徒步裝備和攝影三腳架塞滿。

從勞特布龍嫩火車站出發(fā)，沿著步道步行約20分鐘即可抵達(dá)瀑布底部。當(dāng)?shù)厝丝傉f(shuō)這里藏著“水與靈魂”的對(duì)話，畢竟連歌德都曾站在瀑布前寫下詩(shī)篇。

施陶河瀑布的不遠(yuǎn)處便是特呂默爾河瀑布（Trümmelbach），這座瀑布直瀉到山的內(nèi)部，是歐洲最大的地下瀑布，也是世界上唯一的冰川瀑布。

乘坐纜車前往懸崖上的無(wú)車小鎮(zhèn)米倫，因?yàn)檫@里禁止汽車通行，這里完好保存著阿爾卑斯山村的原始風(fēng)貌，擁有直面艾格峰北壁的觀景臺(tái)。

從觀景臺(tái)望去，艾格峰北壁與少女峰群峰盡收眼底，仿佛一幅立體畫卷，云海會(huì)在腳下翻涌成浪。

施皮茨-葡香古堡

Spiez

施皮茨（Spiez）位于圖恩湖畔，被譽(yù)為“瑞士最美湖畔小鎮(zhèn)”，施皮茨的夏天，是被陽(yáng)光曬透的甜。

夏季的施皮茨游客超多，熱門景點(diǎn)容易排隊(duì)，建議提前3個(gè)月預(yù)訂酒店，計(jì)劃游玩時(shí)間。施皮茨以迷人的湖景、成片的葡萄園和中世紀(jì)的城堡而聞名。

小鎮(zhèn)背靠阿爾卑斯山，面對(duì)葡萄園，宏偉的施皮茨城堡高高聳立，它融合了哥特、文藝復(fù)興和巴洛克等藝術(shù)形式，質(zhì)樸典雅，是瑞士為數(shù)不多的古跡之一。

施皮茨的節(jié)奏舒緩而浪漫，適合情侶漫步湖畔或騎行葡萄園小徑。小鎮(zhèn)不大，步行就能逛完，湖邊還有租船點(diǎn)，劃船玩湖超級(jí)治愈。

建于12世紀(jì)的施皮茨城堡是小鎮(zhèn)的標(biāo)志性建筑，城堡內(nèi)的博物館展示了中世紀(jì)家具與歷代主人的心愛(ài)之物。絕對(duì)是瑞士最夢(mèng)幻的湖畔城堡，背靠圖恩湖，簡(jiǎn)直像中世紀(jì)的童話世界。

采爾馬特-冰川之城

Lauterbrunnen

采爾馬特（Zermatt）是瑞士最著名的雪山小鎮(zhèn)，素有“冰川之城”的美譽(yù)。山腳下的木屋像撒落的姜餅盒子，煙囪冒著軟綿綿的煙，這里連汽車?yán)嚷暥急环庥。ㄓ旋X輪火車的哐當(dāng)聲，為雪山伴奏。

阿爾卑斯山脈最為著名的山峰馬特洪峰（Matterhorn）便位于采爾馬特，其海拔4478米，是阿爾卑斯山的象征。

坐齒輪火車抵達(dá)海拔3100米的戈?duì)杻?nèi)格拉特，這里是觀賞馬特洪峰倒影的最佳地點(diǎn)之一。

平靜的湖面將馬特洪峰完美倒映宛如鏡面。周圍環(huán)繞著浪漫的鄉(xiāng)村景色。徒步、騎行、住宿、游玩，馬特宏峰總在不遠(yuǎn)處，守護(hù)著這里的一切。

從布勞赫德（Blauherd）出發(fā)，徒步約4小時(shí)穿越施泰利湖、格林吉湖等五個(gè)高山湖泊。

沿途雪山、森林與湖泊交替出現(xiàn)，每一處轉(zhuǎn)彎都能帶來(lái)驚喜。還能體驗(yàn)跨越阿爾卑斯山項(xiàng)目，一天內(nèi)欣賞宏偉的冰川、山地景觀，體驗(yàn)瑞士的熱情好客和意大利迷人風(fēng)情。

格林德瓦-夢(mèng)幻山坡

Grindelwald

格林德瓦（Grindelwald）坐落在艾格峰北壁腳下，如果說(shuō)瑞士是風(fēng)光天花板，那格林德瓦，就是闖入阿爾卑斯山的童話明信片。

這座被艾格峰、僧侶峰與少女峰環(huán)抱的小鎮(zhèn)，將雪山的冷峻、草甸的溫柔編織成一場(chǎng)觸手可及的童話。山坡上的木屋與奶牛群構(gòu)成了典型的阿爾卑斯田園風(fēng)光。

格林德瓦還有少女峰和 First 山頂值得游覽。少女峰推薦纜車上山，火車下山。乘首班8:30纜車搶占人少的最佳觀景位，看腳下的梯田牧場(chǎng)逐漸縮小。

格林德瓦的氛圍寧?kù)o而浪漫，住在山坡上的傳統(tǒng)木屋，仿佛置身童話世界，適合情侶或追求慢生活的旅行者。

蒙特勒-文藝明珠

Montreux

蒙特勒（Montreux）是日內(nèi)瓦湖畔的文化重鎮(zhèn)，這里有著拜倫筆下的西庸城堡。是抗衰老療法羊胎素的發(fā)源地，被稱為“瑞士的里維埃拉”。

西庸城堡（Chateau de Chillon）建于11世紀(jì)，這座水上城堡曾是拜倫《囚徒》的靈感來(lái)源，城堡內(nèi)的地牢與壁畫訴說(shuō)著中世紀(jì)的故事。

古堡一面正對(duì)波光瀲滟的日內(nèi)瓦湖， 一面背倚險(xiǎn)峻高聳的群山，基石建在湖底， 像極了漂浮在湖面上。

蒙特勒還有一個(gè)超級(jí)夢(mèng)幻的圣誕集市，這里的圣誕老人駕著馴鹿雪橇車，會(huì)飛越日內(nèi)瓦湖和大家打招呼。

超過(guò)150個(gè)小木屋的攤位，每一個(gè)都用燈光裝點(diǎn)，非常好逛。蒙特勒也是美容圣地，吸引了無(wú)數(shù)名流、名模，許多歐洲皇家都喜歡到這里度假勝地。

從蒙特勒出發(fā)，沿著日內(nèi)瓦湖騎行約1小時(shí)就能抵達(dá)拉沃葡萄園梯田(Lavaux)。你可以在鮮花梯田散步，沿途鮮花爛漫，風(fēng)景如畫。

拉沃(Lavaux)是大自然的寵兒，不僅是瑞士最美麗的地區(qū)之一，其梯田葡萄園還被聯(lián)合國(guó)教科文組織列為世界遺產(chǎn)。

在梯田中漫步，欣賞湖對(duì)岸的雪山與游船，感受瑞士式的悠閑。獨(dú)特的“三個(gè)太陽(yáng)”奇觀——直射陽(yáng)光、湖水折射光與石墻反射光，造就了葡萄生長(zhǎng)的理想微氣候，使這里成為瑞士頂級(jí)莎斯拉（Chasselas）白葡萄酒的產(chǎn)地

這里還有聞名世界的蒙特勒爵士音樂(lè)節(jié)（Montreux Jazz Festival），每年7月舉辦，吸引了來(lái)自世界各地的音樂(lè)家，讓小鎮(zhèn)充滿了音樂(lè)的魅力。

阿彭策爾

Appenzell

阿彭策爾（Appenzell）是瑞士最具田園風(fēng)情的小鎮(zhèn)之一，這里保留著傳統(tǒng)的農(nóng)耕文化與獨(dú)特的民俗活動(dòng)，這里的夏天，是被奶酪香浸透的。

阿彭策爾的香草奶酪（Appenzeller）聞名遐邇，參觀奶酪工廠可以了解從牛奶到奶酪的制作過(guò)程，還可以在工廠商店試吃到新鮮的奶酪。

從阿彭策爾出發(fā)，徒步約1.5小時(shí)抵達(dá)埃本 alp 的懸崖餐廳（Aescher-Wildkirchli）。

窗外就是陡峭的山崖與山谷全景，非常震撼。阿彭策爾的文化生活豐富多彩，以其傳統(tǒng)風(fēng)俗習(xí)慣和節(jié)日而聞名，每年秋季的牛群繼承儀式和鄉(xiāng)村歌舞文化活動(dòng)，都是體驗(yàn)當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)不容錯(cuò)過(guò)的機(jī)會(huì)。

盧加諾-小意大利

Lugano

盧加諾（Lugano）的夏天，是瑞士最叛逆的存在——這里是提契諾州，瑞士唯一的意大利語(yǔ)區(qū)，與意大利接壤，這里的建筑、美食與氣候都充滿南歐風(fēng)情。

盧加諾有歷史悠久的步行商業(yè)區(qū)， 充滿意大利倫巴第風(fēng)情的建筑、 別具特色的博物館。

乘坐齒輪火車登上布雷山，這里是俯瞰城市和湖泊的絕佳地點(diǎn)，山頂?shù)挠^景臺(tái)可360度欣賞盧加諾湖與周邊群山。

盧加諾的老城區(qū)布滿狹窄的石板路與色彩鮮艷的建筑，街道兩旁的冰淇淋店提供數(shù)十種口味。

盧加諾的氣候溫暖，夏季平均氣溫25℃左右，適合在湖畔散步或乘船游覽周邊的小島。

莫爾科特（Morcote）被譽(yù)為“盧加諾湖的珍珠”，距離盧加諾市中心僅10公里，其名稱來(lái)自拉丁語(yǔ)，意為“山巔”。

最推薦的就是小鎮(zhèn)山頂?shù)那锴В刂℃?zhèn)的臺(tái)階一直向上爬，終點(diǎn)就是秋千。在莫爾科特你甚至能俯瞰意大利境內(nèi)的盧加諾湖。

圖片來(lái)源

瑞士國(guó)家旅游局 / 官方 / 網(wǎng)絡(luò)

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