河北
陽氣足則身輕，陰氣盛則身重
身輕≠體重輕，身重≠體重重。
相同體重一百斤，年輕的時候，上樓毫不費力，但到了老年呢，老覺得腳步沉重，上個樓都氣喘。是什么原因？年輕人陽氣足，所以古代的人為什么會練氣功，練著就能身輕如燕，氣是向上的，陽能化氣，把痰濁運化干凈。
《神農本草經》里的上品藥大多數都有“久服輕身”的作用，比如人參，“開心益智、久服輕身、延年..........”我們知道人參補氣，又比如菟絲子，“久服明目、輕身、延年....”我們知道它可以補肝腎強筋壯骨.....，說明從古到今，養生都追求輕身，這是身體好，健康的表現。
老年人，陽氣虛則陰氣盛，你看人一老喉中總有痰，下肢又很輕浮，容易摔跤，即使身瘦如干柴，仍然走一步喘三喘......一看舌苔十有八個都是厚膩的，因為里面不是水多就是痰多，或是瘀血多。
大家想一下，一個氣球里面充滿氣，另一個氣球里面充滿水，同樣大小，那個重？充滿氣的球可以向上飛，裝滿水的球只會墜下地。
一個年輕人28歲，青年的年齡卻有老年的身體，經常走足手腳沉，怕冷，眼瞼浮腫。脈虛苔厚，經過健脾益腎祛濕之后，腰腿一下子就輕松了，跑步輕輕松松，他說原來這就是輕身的意思啊。
一網友說我聽了您的建議，把晚上的運動改早上了，人果然輕松多了，以前跑兩圈就不想再跑，現在可以跑四圈，還能哼著歌，不覺得累，我覺得動則生陽，陽氣足，就輕身。
又一網友說我堅持曬太陽曬了一個月，覺得精神多了，鼻炎好了，晚上睡覺也香，體重雖然沒減，但身體輕快了很多、思維也敏捷了，這應該也是輕身的表現吧。
我說不過都是陰從陽化，陽氣把身體的水濕化去，自然就輕身了。
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