血脂的正常與否關(guān)系著身體的健康狀態(tài)，當(dāng)體內(nèi)的血脂長期處于較高的狀態(tài)時，血液中的脂類物質(zhì)就會增加，在經(jīng)過沉淀以后會在血管內(nèi)形成斑塊

長時間如此，這些斑塊很容易脫落堵塞到血管。

當(dāng)血管發(fā)生嚴(yán)重堵塞時，是會危及到生命安全的，所以一定要重視高血脂的預(yù)防。

其實(shí)體內(nèi)的血脂高不高，看腳部就可以知道了。

當(dāng)腳部出現(xiàn)以下這些表現(xiàn)時，就要警惕血管堵塞的可能了

1、腳部經(jīng)常抽筋

當(dāng)腳部發(fā)生抽筋的情況時，多數(shù)人都會認(rèn)為是由于缺鈣所引起的，其實(shí)當(dāng)體內(nèi)的血脂過高時，也會引起腿腳抽筋的現(xiàn)象。

如果發(fā)現(xiàn)近一段時間內(nèi)經(jīng)常發(fā)生腿腳抽筋的情況，就要警惕血脂升高的可能了，因?yàn)槟_部是距離心臟最遠(yuǎn)的部位，當(dāng)腳部長時間得不到血液供給時，就會出現(xiàn)抽筋的情況。

2、腳趾甲的顏色變紫

健康的人群腳趾甲通常會呈現(xiàn)淡粉色的，同時指甲的表面也具有一定的光澤。如果長時間的屈腿或是久坐，會發(fā)現(xiàn)腳趾甲的顏色變成淡紫色，這是因?yàn)?strong>下肢的血流速度變慢腳部不能及時得到血液供應(yīng)所引起的

另外當(dāng)腳部的血液變得濃稠，新鮮的血液無法運(yùn)輸?shù)侥_部時，腳趾甲也會因?yàn)槿毖毖醵霈F(xiàn)淡紫色。

3、腳部傷口愈合緩慢

雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的部位，當(dāng)體內(nèi)的血脂升高時，會影響到腳部血液的流通。隨著血液中脂質(zhì)物質(zhì)不斷地增多，流向腳部的血液會逐漸減少，血流的速度也會減慢。

這時如果腳部出現(xiàn)外傷，會因?yàn)槿毖暇徛瑖?yán)重時還會發(fā)生潰瘍的情況。

一旦發(fā)現(xiàn)這些異常的表現(xiàn)，一定要及時就醫(yī)檢查，以免耽誤病情。

4、腳部經(jīng)常發(fā)麻

如果長時間保持一個姿勢不動，手腳會出現(xiàn)發(fā)麻的情況，這是因?yàn)檠毫魍ú粫乘鸬摹．?dāng)體內(nèi)的血脂升高時，會影響到血液的流通，腳部的血液循環(huán)也會變得緩慢。

如果長期存在腳部發(fā)麻的情況，就要考慮下肢動脈硬化的可能了，一定要引起足夠的重視，及時檢查。

日常應(yīng)該如何改善血脂升高的情況呢？

對于血脂偏高的人來說，首先要做到的就是減少攝入高熱量的食物，因?yàn)檫^多地食用這類食物會增加膽固醇的堆積，會進(jìn)一步加重高血脂的情況。

其次要多吃富含膳食纖維的蔬菜水果以及粗糧，這類食物能夠有利于幫助降低血脂。

最后還要注意適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動，運(yùn)動能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，一定程度上也能起到降脂的作用。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,喜食生冷油辣之物,晚上經(jīng)常熬夜等不良方式讓體內(nèi)寒邪入侵,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少 ,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,產(chǎn)生脹氣,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的局部不適 ,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

由于膽囊的不好，才會讓其他地方不好，讓你誤解且感到不堪重負(fù)，其實(shí)這個不是沒有法子，只是大家沒有想到而已，方法總比困難多，空閑之余，到附近鄉(xiāng)下采挖些灌南苦菜，回去熬湯煮水喝，輔之以紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時吃東西不要吃生冷的，辛辣的，油膩的等食物，工作節(jié)奏要調(diào)整一下，不要加班熬夜。到了晚上早點(diǎn)休息。

由此可知，當(dāng)腳部出現(xiàn)以上這些異常的表現(xiàn)時，就要考慮血脂升高的可能了，應(yīng)及時地就醫(yī)檢查，及早給予相應(yīng)的治療措施，穩(wěn)定血脂，以免因血脂升高而誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。

如果血脂持續(xù)升高，除了要遵照醫(yī)囑規(guī)律的服用藥物以外，還可以參考上文提到的改善血脂的方法，這些對于穩(wěn)定血脂都是很有幫助的。