廣東
高潔教授：肝出了問題，魂就像無家可歸的人“四處漂泊”，自然會睡不好覺
高潔 廣州中醫藥大學教授 中醫內科，主任醫師，定期在廣州宏韻中醫館坐診。擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經衰弱、更年期綜合征等問題。
門診上我常常遇到一些因肝的問題而睡不好的朋友。中醫上講：“肝藏血，血舍魂。”就像人要住在房子里才安穩一樣，人的魂魄也需要肝這個“居所”來安頓。要是肝出了問題，魂就像無家可歸的人“四處漂泊”，自然會睡不好覺。
這個時候怎么辦呢？我們首先要分清癥結所在，再對癥干預。1. 肝血不足型受長期熬夜耗血、飲食營養不良、慢性疾病耗傷等因素影響，肝血的濡養功能很容易出現減退或失常。
這些朋友難以入睡，或睡后易醒、多夢；白天常感覺頭暈、眼干、心慌、手腳發麻，面色蒼白或萎黃。這時候關鍵在于補肝血、安心神。有個經典的方子叫做酸棗仁湯，常用于肝血不足，虛熱內擾所致的虛煩失眠，心悸不安等等。如果癥狀較輕，也可以試試自己在家煮枸杞桂圓紅棗粥。
方法也簡單，取枸杞，桂圓肉，紅棗洗凈，加入粳米同煮。（濕熱體質或糖尿病患者少糖）2.肝腎陰虛型肝陰、腎陰不足，肝腎 “水液” 虧虛，無法制約體內虛火虛火擾動心神和魂魄。這類患者失眠且伴有明顯 “虛熱”癥狀，例如夜間盜汗、手腳心發熱、口干咽燥等等。還常伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、眼睛干澀等，情緒易急躁或焦慮。這個時候就要滋補肝腎，滋陰降火。
可以在醫生指導下用天王補心丹來加減調理。同時也可以在睡前按揉按揉我們的太溪穴。但是高主任要提醒大家，中醫調理需結合個人體質辨證施治，文中的方劑和思路僅供參考。
所以如果你有相關的問題，建議找專業的中醫師辨證用藥，請勿擅自用藥，以免藥不對癥，出現不良反應！
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