文|菁媽

月子期間是媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。深圳龍華區(qū)人民醫(yī)院產(chǎn)科劉媛媛醫(yī)生就提到：生完孩子之后家里面的人一定要把握黃金4小時(shí)，做好4件事情，才能幫助媽媽遠(yuǎn)離月子病。

所謂的月子病是什么呢？其實(shí)并沒有固定的范圍，也就是在月子期間，因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)或者是其他原因?qū)е律　?/p>

比如說產(chǎn)后沒有及時(shí)的排尿?qū)е履蚵犯腥?，比如說產(chǎn)后沒有科學(xué)喂奶導(dǎo)致乳腺炎，嚴(yán)重的甚至就要切開一個(gè)小口要引流，把里面的膿腫給引出來，或者是產(chǎn)后沒有注意導(dǎo)致傷口裂開等等，這些其實(shí)都是月子病。

劉醫(yī)生就提到：產(chǎn)后黃金4小時(shí)其實(shí)是我們身體護(hù)理的關(guān)鍵4個(gè)小時(shí)，4件事情非常小，但一定要做，做好了能夠讓媽媽更好的恢復(fù)，更好的坐月子。

哪四件事呢？

第1件事：產(chǎn)后兩小時(shí)開奶

產(chǎn)后兩小時(shí)是開奶的黃金期，產(chǎn)后半小時(shí)到一小時(shí)是寶寶吸吮能力比較強(qiáng)的時(shí)間段，因?yàn)楹⒆右怀錾陀幸环N天生的神經(jīng)反射，也就是吸吮反射，這種吸吮反射能夠幫助媽媽吸通乳汁。

所以建議要盡快的讓媽媽跟寶寶在一起，也就是母嬰接觸，這樣也能刺激媽媽產(chǎn)生乳汁，特別是寶寶在吸吮的時(shí)候，能夠很好的刺激催乳素的分泌，刺激乳汁的分泌。

而催乳素的分泌不僅能夠促進(jìn)乳汁的分泌，還能夠促進(jìn)縮宮素的分泌，也就是促進(jìn)子宮的收縮。

也就是產(chǎn)后盡快讓寶寶喝奶有一系列的優(yōu)勢，讓寶寶能夠喝到乳汁，盡快的促進(jìn)寶寶的腸道的蠕動，避免孩子黃疸，也能夠提高孩子的免疫力。還能讓媽媽的產(chǎn)后子宮盡快的恢復(fù)，無論對寶寶還是對媽媽都是大有好處的。

第二件事：產(chǎn)后兩小時(shí)要注意觀察

一般產(chǎn)后兩小時(shí)是在產(chǎn)房里面觀察的，也就是在產(chǎn)房由醫(yī)生和護(hù)士觀察，主要是觀察媽媽有沒有產(chǎn)后出血，出血的量是不是比較多？產(chǎn)婦的體溫以及心跳、血壓等等這些情況是不是正常？子宮的收縮情況是怎么樣的？最主要是預(yù)防產(chǎn)后大出血，或者說是產(chǎn)后出現(xiàn)心力衰竭等等問題。

一般觀察兩小時(shí)之后沒有問題，就跟著孩子一起送回病房，送完病房之后每天早中晚依然會給產(chǎn)婦量體溫以及觀察子宮恢復(fù)的情況。

第三件事：產(chǎn)后兩小時(shí)生理性漲奶及時(shí)處理

有些媽媽在生完孩子后兩個(gè)小時(shí)就覺得會乳房脹痛，這時(shí)候孩子可能要睡覺了，怎么辦呢？很多媽媽下意識都是想的，那乳房腫脹應(yīng)該用熱敷。

其實(shí)剛開始出現(xiàn)的乳房脹痛不應(yīng)該是熱敷而是冷敷，冷敷會讓我們舒服一些，緩解不適和疼痛，畢竟產(chǎn)后兩小時(shí)媽媽的乳汁也沒有很多，但如果是已經(jīng)產(chǎn)后好幾天了，媽媽的乳汁淤積已經(jīng)形成硬塊了，這時(shí)候建議要用熱敷來促進(jìn)乳汁的排出。

第四件事：產(chǎn)后2~4個(gè)小時(shí)要及時(shí)的排尿

如果是剖腹產(chǎn)的話，一般是插的尿管，但如果是順產(chǎn)的話沒有插尿管，這時(shí)候媽媽在生完孩子之后整個(gè)產(chǎn)道周圍都是覺得麻木的，因?yàn)樘哿耍偌由嫌袝r(shí)候有些人還有縫合，又疼痛又有點(diǎn)麻，所以媽媽就感覺不到尿意，這時(shí)候膀胱脹了也沒有感覺。

所以一定要提醒媽媽拉尿，這時(shí)候可以把水龍頭稍微開一點(diǎn)點(diǎn)，這種聲音可能會刺激媽媽的排尿反射，如果產(chǎn)后兩個(gè)小時(shí)三個(gè)小時(shí)都不拉尿的話，要及時(shí)告訴醫(yī)生，可以通過用藥或者其他的方式來把尿排出來，如果還是排不出來，可能有些醫(yī)生就建議要導(dǎo)尿了，因?yàn)槟蛞簺]有排出可能會導(dǎo)致膀胱發(fā)炎。

所以產(chǎn)后4個(gè)小時(shí)要做4件事情，你記住了嗎？

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