上海
今日天氣
今天天氣穩(wěn)定，天空還會更明朗一些，晴到多云為主，東到東南風3~4級，最低17℃，最高27℃，相對濕度80%-35%。無風無雨的周一，開啟元氣滿滿的一周。
天氣指數(shù)
紫外線
人體舒適度
花粉濃度
中等
注意防護
舒適，宜穿單衣類服裝
放心出行
火險指數(shù)
洗曬指數(shù)
戶外指數(shù)
易燃
加強防火
光照充足
適宜洗曬
空氣良好
適宜戶外
天氣趨勢
周一至周六，好天氣持續(xù)輸出，以晴或多云為主，最低氣溫逐漸拉升至20℃上下，最高氣溫維持在25~29℃，午后微熱。周日起，天氣轉(zhuǎn)折，受氣旋影響，將出現(xiàn)明顯風雨，請大家關注臨近預報，及時調(diào)整生活及出行。
健康貼士
舒適的天氣，胃口也跟著好起來！但是，如何做到食不過量？
三餐最好定時定量，避免過度饑餓引發(fā)過量進食；吃飯宜細嚼慢咽，避免進食過快導致無意中進食過量；提倡分餐制，根據(jù)需要定量配餐和分餐；每頓少吃一兩口；學會看營養(yǎng)標簽，了解食物的能量值，減少高脂肪、高糖以及高能量加工食品的攝入；減少在外就餐，因為在外就餐會不自覺增加食物攝入，導致進食過量。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 健康上海12320
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