最近有家長留言說寶寶專注力令他很迷惑。

夸他專注力好，上興趣班時，他又老走神坐不住；說他專注力差，看動畫片時，他又能穩如泰山，一動不動。

分不清寶寶專注力到底是好還是差！相信很多家長都有一樣的疑惑。

那么，今天我就來幫大家好好解答這個問題！

一、寶寶看電視特專心=專注力好？

專注力指的是一種能夠專心而持續地進行活動的同時，忽略外在環境造成的干擾的能力。

它在心理學上又被分為主動注意和被動注意。

主動注意，顧名思義，是指孩子主動發起的注意行為，需要孩子大腦高度參與，主動控制視線、思想及行為。比如說玩玩具、看書、畫畫、寫字等。

被動注意是孩子下意識的注意行為，大腦基本處于“放空狀態”，不需要付出努力，就能夠專注。比如看電視、玩網絡游戲等等。

所以寶寶看電視特專心≠專注力好，他只是被動畫片的聲、光、影牽著鼻子走。

二、寶寶愛分神=專注力差？

不一定。

對大腦和神經系統尚未發育成熟的寶寶來說，做事三分鐘熱度是再正常不過的事了。

因為專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦發育成熟而逐漸發展的，寶寶年齡越小，持續注意一件事的時間就越短。

加拿大一個專門研究孩子行為發育的網站顯示：

孩子專注力每年大致提高2~5分鐘。0-6歲寶寶專注力時長可參考下圖：

只要孩子專注力時長符合以上標準，家長就不用太擔心他的專注力問題。

但是值得注意的是，家長有3個壞習慣在默默破壞孩子的專注力。

家長的這3種行為是毀掉孩子專注力的“罪魁禍首”

1.不停催促

“你怎么這么磨蹭？”

“穿快點、吃快點、寫快點”

急性子的家長在潛移默化中把自己焦慮、急躁的情緒轉移給孩子，導致孩子一遇到事，就容易變得慌慌張張，不能專注地解決問題。

2.過度干擾

“寶貝，搭積木搭累了吧，來吃個水果吧。”

“你這樣搭積木搭得不對，應該這樣搭才好。”

孩子正在專心致志做事情的時候，總是被打斷或者打擾。

3.讓孩子沉迷電子產品

有的家長為了安撫孩子，經常把手機或iPad丟給孩子玩，自己偷得片刻清閑。

但這些電子產品給孩子的是連續、多樣的刺激，他們一旦習慣了這種被刺激才去注意的狀態，就很難專注于看書、學習等需要保持“主動注意”的事。

為了保護寶寶注意力和視力，美國兒科會（AAP) 建議：

1歲半以下的寶寶不能接觸任何電子產品；

2~5歲的寶寶對著屏幕的時間不能超過1小時；

家長一天中分3次給寶寶看動畫片，一次觀看時間不超過20分鐘。

如何培養孩子的專注力

0—3歲：吃好睡好玩好

1.保證睡眠

首先寶爸寶媽要保證孩子的睡眠充足，并且沒有處在餓了的狀態，因為孩子可能會因為身體不適而停止專注。

2.提供少量玩具

如果孩子面前的玩具過多，孩子可能會對不同的玩具同時產生興趣。

所以，家長可以在每次玩耍時只給孩子提供有限的玩具。這些玩具最好是與孩子能力相符合的，否則孩子很容易因為不會玩而失去興趣。

3.引導孩子將一件事研究透徹

如果寶爸寶媽發現孩子特別喜歡做一件事，可以引導孩子把這件事玩深玩透。

舉個例子，如果你發現寶寶特別喜歡玩汽車，那么寶爸寶媽可以跟寶寶一起定制小火車計劃，從玩汽車玩具延伸到讀汽車繪本、搭汽車積木、聽汽車科普.....

在不主動干涉孩子的情況下，鼓勵孩子將一件事研究透徹，也能讓孩子更專注！

4—6歲：發展孩子的自主能力

1.引導寶寶自主分配時間

想要孩子專注力好，家長就要學會放手，做到不過分指導孩子做事，讓孩子學會分配時間，主導事情的發展進度。

例如：把“必須學習1小時”，改為讓娃：“看完某一本繪本”，至于具體時間，就靠娃自己去把握了！

這樣一是能明確任務，二是能增加娃的時間觀念，同樣可以增加娃的“專注力”。

2.堅持專注力練習

例如和孩子約定10分鐘只做一件事，完成后給予孩子獎勵，時間根據孩子的年齡循序漸進逐漸增長。每天堅持練習，慢慢提高孩子的“專注力”。

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