最新研究發現，僅僅三天連續睡眠不足(每晚少于~4小時)就會引起血液變化，進而增加心臟病風險。很多年輕人因為加班、加點兒趕工作、突發心臟病，很可能是由于睡眠不足所致。關注詳情。

閱讀文摘

研究人員監測血液中炎癥蛋白：這些分子是人體在承受壓力或抵抗疾病時產生的。當這些蛋白質長期處于高水平時，它們會損害血管并增加心力衰竭、冠心病和房顫等心臟疾病風險。

該項研究包括16名健康年輕男性，他們在實驗室內停留幾天，從飲食到活動水平和光照，一切都受到嚴格控制和記錄。

參與者遵循兩種規律：連續3個晚上正常睡眠(~8.5小時)和3個晚上限制睡眠(少于~4.25小時)。在每個睡眠階段之后，參與者完成一次短時間、高強度自行車訓練，并在訓練前后進行血液檢測。

研究人員測量了參與者血樣本中近90種不同蛋白質。結果發現，睡眠不足導致與心臟病相關的炎癥標志物明顯升高。雖然運動鍛煉會促進白細胞介素-6和腦源性神經營養因子等健康蛋白質的分泌(這些蛋白質有助于大腦和心臟健康），但睡眠不足后，這些反應會減弱。

令人驚訝的是健康的年輕人群僅僅幾晚睡眠不好，也會出現這種變化?？紤]到很多成年人偶爾睡眠不佳且非常普遍，而且大約四分之一的人輪班工作，導致睡眠節律紊亂，這種情況令人擔憂。

盡管很多企業雇主經常鼓勵年輕人犧牲個人睡眠時間，加班加點兒工作，甚至連軸兒轉。此研究提示：你的身體會記錄下每次透支“毀損”，然后悄無聲息、毫不妥協損害你的心臟健康。

5月31日(周六)晚8點在線講座(中文翻譯解答)

特邀專家：Dr. Elisabeth Roider, MD, PhD，瑞士AYUN長壽診所首席醫療官及合伙人

主持人：時占祥，亞太長壽醫學國際峰會發起人

報名微信：GlobalMD2020

簡介：Roider博士是一位在哈佛大學和瑞士接受教育、享譽國際的長壽醫學專家。她作為一名醫生，曾在巴塞爾大學醫院和哈佛醫學院工作過。她的研究成果包括多項具有高影響力的課題和專利及獎項。

“即到即診”長壽診所的服務特點

1.一切為客戶著想，無需預約、靈活便捷

與高檔長壽診所或“首長保健”長壽門診不同，這類長壽診所無需預約，體現了“Walk-in”(走進來就能獲得服務) 便捷體驗感。

在瑞士蘇黎世金融街，很多客戶工作間隙或日常生活之余(午休)，可以隨時前往診所享受長壽服務和個性化抗衰療法。蘇黎世的AYUN Walk-in Clinic被銀行家們稱為“銀行家長壽會所”。界業人士在工作日午休期間也可以前往AYUN診所享受長壽服務。

2. 聚焦預防和健康管理

這類創新型長壽診所強調數據驅動的健康管理，配合科學干預，延緩衰老進程，降低慢病和年齡相關疾病風險。具體服務包括什么？我們在周六專題講座中解答詳情。

在周六講座中，Dr. Roider還將分享如下:

3. 個性化服務與多學科團隊建設
長壽診所如何配備專業醫生、運動科學家、營養師等多學科專家，為客戶制定個性化營養、運動、睡眠優化和壓力管理方案，并提供皮膚抗衰、補充劑等綜合服務。

4. 商業模式會員制
會員制服務提供年度健康計劃和定期長壽管理隨訪，實時追蹤健康數據，動態調整干預措施，確保延緩衰老長期效果。

5. 長壽診所服務流程包括如下：1)初步評估；2)專家咨詢；3)即時干預；4)持續管理等。

Walk-in 長壽診所——AYUN (臨街門面)

國際品牌長壽診所連鎖合作模式

國內也在興建長壽診所或長壽門診，以及升級抗衰中心，尋求國際知名品牌長壽診所連鎖合作或技術支持，包括運營標準化流程(SOP)，長壽和衰老檢測方法及輔助工具，AI技術和數字健康平臺等。我們將提供商務合作對接歐美等國際知名品牌長壽診所機構。咨詢微信：GlobalMD2020

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