北京
培養陽光心態，淬煉韌性羽翼
為幫助學校高三學生緩解考前焦慮、緊張的情緒，以良好的心態備戰高考，在學校各級領導的大力支持下，攀枝花市第十五中學校組織了以《培養陽光心態，淬煉韌性羽翼》為主題的減壓心理團輔活動，本次心理團輔活動分班級進行，由心理老師楊超主要負責，活動時間為4月底—5月底。
本次團輔的熱身活動是 “桃花朵朵開” ，同學們圍成圈，隨音樂走動，心理老師喊出口令后，大家按數字抱團，現場氛圍輕松，歡聲笑語不斷。該活動迅速拉近了同學間的距離，培養了學生的應變能力和團隊融入意識。
與心靈相約，與健康同行
根據各班的情況，設計的主題活動各不相同。在“珠行萬里” 主題活動中，各小隊成員手持道具，讓乒乓球在規定條件下接力進入目標桶。隨著小組成員不斷磨合，團隊協作逐漸默契，獲得成功時歡呼聲不斷。該活動提升了學生的團隊協作能力，讓學生看到自己在團隊中的價值和潛力。
在“蒙眼擊鼓”主題活動中，每組兩人，一人蒙眼，另一人指揮，蒙眼同學在指揮下進行擊鼓，成功擊鼓后，現場掌聲響起。此活動增進了同學間的信任與溝通，增強了學生的心理安全感和歸屬感。
在“吹球過河”主題活動中，同學們不怕失敗，反復嘗試，將每一次水花四濺的“失利”，都化作重新出發的動力。在不斷挑戰中，他們磨礪出更無畏的勇氣，釋放壓力的同時，也重塑面對高考挑戰的堅定信念。
在“放飛壓力氣球”主題活動中，同學們將煩惱和夢想寫在氣球上后放飛。既幫助學生釋放壓力，又激發了學生為夢想努力的動力。
最后，在接力呼啦圈傳遞活動中，同學們手拉手，用身體傳遞呼啦圈，從開始的手忙腳亂，到逐漸找到節奏，同學們的傳遞速度更加熟練。該活動提升了身體協調性和團隊默契，強化了團隊協作精神。
這場團輔活動成效顯著，既有效緩解了高三學生的學習壓力，又讓學生在不同活動中探索自身潛能，提升了學生團隊協作、溝通等能力。愿同學們將活動中汲取的力量化作逐夢羽翼，在高考的征途上無畏揚帆，讓此刻的溫暖與勇氣伴你執筆揮就青春答卷，終將抵達繁花似錦的未來彼岸。
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