在每段關(guān)系里,我們都不自覺(jué)地扮演著某種「情緒角色」——
你是朋友宣泄情感的樹(shù)洞每次聚會(huì),話題總會(huì)轉(zhuǎn)向她們的煩惱——職場(chǎng)斗爭(zhēng)、戀愛(ài)危機(jī)、家庭矛盾......你熟練地給出建議,但當(dāng)你想聊聊自己時(shí),卻總會(huì)被一句「唉,還是你活得明白」輕巧地帶過(guò)。
你總在家庭中調(diào)停矛盾父母爭(zhēng)吵時(shí),你是兩頭傳話的調(diào)解員,他們夸你懂事,卻沒(méi)人問(wèn)過(guò)你「這樣累不累」。
你是伴侶的充電站Ta心情不好時(shí),你調(diào)動(dòng)全部能量來(lái)打氣,避開(kāi)所有可能引爆的地雷。但當(dāng)你情緒低落時(shí),聽(tīng)到的卻是「你怎么也變得這么負(fù)能量?」
這些角色背后,藏著一個(gè)殘酷的真相:我們?cè)绞巧瞄L(zhǎng)照顧別人的情緒,就越容易弄丟自己的。
長(zhǎng)期扮演單一情緒角色,你可能會(huì)情感透支,在安慰別人后感到異常疲憊。也可能會(huì)感覺(jué)自己不被看到,在一次次表達(dá)受挫之后轉(zhuǎn)而隱性攻擊自己,甚至對(duì)曾經(jīng)珍視的關(guān)系感到莫名煩躁。
或許你該停下來(lái)問(wèn)一問(wèn),我的情緒,在這些關(guān)系里到底扮演什么角色?
我們?yōu)槟阒嘎泛?jiǎn)單心理,找個(gè)人聊一聊,疏解自己那些被忽視的委屈。
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