第六屆健康科普大會(huì)

4月7日19時(shí)，第六屆健康科普大會(huì)暨2025健康科普傳播月在雄安新區(qū)健康中國傳播大廈正式啟動(dòng)。

由中國醫(yī)師協(xié)會(huì)主辦，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)、雄安新區(qū)衛(wèi)生健康局、雄安未來健康傳播中心聯(lián)合承辦，本次大會(huì)從健康科普網(wǎng)絡(luò)晚會(huì)轉(zhuǎn)型升級(jí)而來，是國內(nèi)首個(gè)聚焦“體重管理”的微綜藝科普大會(huì)，為公眾呈現(xiàn)了一場科學(xué)與人文交融的健康盛會(huì)，成為推進(jìn)“健康中國”行動(dòng)的生動(dòng)實(shí)踐。

她是心理迷霧的破曉引路人

為照亮焦慮與創(chuàng)傷的幽暗之境

以急診科醫(yī)生的冷靜直面生死

以心理咨詢師的溫度擁抱脆弱

二十載躬身耕耘

撫平萬千心靈創(chuàng)痕

她是健康智慧的傳聲者

從急診室到千家萬戶的熒屏

她讓心理學(xué)走下學(xué)術(shù)圣壇

化作潤澤生活的清泉

以認(rèn)知為刃、芳香為媒

數(shù)百篇科普文章如星火燎原

淬煉成直抵人心的療愈箴言

她向世界昭示

心理免疫力的真諦

不在逃避陰影的完美無瑕

而在接納殘缺后依然向陽生長的勇氣

她是

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)成員

國家健康科普專家

史宇

在第六屆健康科普大會(huì)的舞臺(tái)上

她講述脂肪與身體的關(guān)系

提倡大家用積極心態(tài)進(jìn)行科學(xué)減重

今天

讓我們一起深入了解

減重應(yīng)該擁有的心態(tài)到底是什么樣子的

大家好，今天我來發(fā)布的話題是：減重不成功就是無能的表現(xiàn)嗎？那當(dāng)然不對(duì)了，我給大家分享一個(gè)小故事，來闡述我的觀點(diǎn)。

在湖南長沙馬王堆曾經(jīng)出土過兩件素紗單衣，星若煙霧，薄如蟬翼，它的一件是47g，還有另外一件是49g。用我們現(xiàn)代人的工藝的話，養(yǎng)蠶繅絲和我們的科技與狠活兒，我們猜一猜能不能復(fù)制出來跟2000多年前一樣重量的素紗單衣呢？應(yīng)該沒什么問題吧？

但是事實(shí)上卻不是這樣，花了13年的時(shí)間才仿制出來跟它相似的49.5g。那我想請(qǐng)問各位，是我們的現(xiàn)代人能力不足嗎？肯定不是這樣的，那大家猜一猜這13年我們用來去做什么了？原來問題出在了原材料上面，也就是現(xiàn)代的蠶寶寶。

因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)非常非常豐富，它們的食物——桑葉也是營養(yǎng)豐富的的，所以說我們花了13年，不是用來我們科技上面的改革，而是用在了給蠶寶寶減重上面。很多時(shí)候如果減重不成功，我們很容易會(huì)自責(zé)，會(huì)制造一些焦慮，說我還不夠努力，能力達(dá)不到。事實(shí)上這兩件事情沒有什么關(guān)聯(lián)，減重的目的是讓我們有更好的自我效能感，更好的生活，如果減重反而帶來很多的自我攻擊，那我們就沒有辦法更好的獲得自我效能感，也沒辦法更好的生活。所以也希望大家能夠健康的減重，做更好的自己，增加自我效能感，謝謝大家，這就是我的今天的觀點(diǎn)。

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主編 |施琳玲

責(zé)任編輯 |黃琳編輯 |盧文蓉