近期，上海市體育局會同上海體育大學完成《2024年上海市長者運動健康之家發展報告》。截至2024年底，上海市累計建成長者運動健康之家174個，實現16個區全覆蓋。

2024年上海市各區長者運動健康之家分布情況

上海是全國老齡化程度最深的城市之一，老年人的運動健身需求日益增長。“十四五”以來，上海市體育局、上海市民政局制定《長者運動健康之家建設導則》《關于開展本市長者運動健康之家建設試點工作的通知》等文件，有序推進長者運動健康之家建設。長者運動健康之家提供的服務包括老年人基礎健康檢測、體質檢測、適老化器材鍛煉、科學健身指導、慢性病運動干預、團操團課、健康講座和休閑社交等。長者運動健康之家是15分鐘社區體育生活圈和社區養老服務圈的組成部分，成為積極應對人口老齡化、推動銀發經濟發展、增進老年人福祉、促進全民健身和全民健康的重要載體。

長者運動健康之家堅持公益開放，滿足老年人日益增長的運動健康需求。截至2024年底，全市長者運動健康之家共建立運動健康檔案31149份，較上一年增加12347份。

調研結果顯示：長者運動健康之家鍛煉的老年人以強身健體（60.20%）、預防/改善疾病（15.10%）、管理體重（6.33%）、培養良好生活方式（5.22%）等為主要目的。

長者運動健康之家服務對象參與動機統計

在預防/改善疾病訴求方面：長者運動健康之家鍛煉的老年人多希望通過運動有助預防/改善血壓問題（46.70%）、頸肩腰腿慢性疼痛問題（30.74%）、睡眠問題（26.98%）、血脂問題（24.76%）等。

長者運動健康之家服務對象希望改善的健康問題統計

長者運動健康之家鍛煉的老年人中，大多數每次的鍛煉時長超過30分鐘。

每次到長者運動健康之家鍛煉時長統計

長者運動健康之家鍛煉的老年人在提高身體素質、改善慢性病以及其他健康問題方面取得良好效果。

（一）身體素質改善方面：50.92%的老年人反饋心肺功能得到改善；35.04%的老年人反饋肌力水平得到提升；33.06%的老年人反饋身體平衡性得到增強。

長者身體素質改善情況統計

（二）慢性病狀況改善方面：長者運動健康之家鍛煉的老年人反饋血壓改善效果最為明顯（47.43%）；其次，30.63%的老年人反饋睡眠質量有所提升；另外，28.84%的老年人反饋精神面貌得到改善。

長者慢病改善情況統計

（三）運動降低醫保支出方面：將長期在長者運動健康之家鍛煉（≧12個月）居民作為干預組，在長者運動健康之家鍛煉時間小于3個月居民作為對照組。跟蹤研究顯示：在65歲以下群體中，干預組居民的醫保支出平均下降15.28%，減少1193元。在65歲及以上人群中，干預組居民的醫保支出平均下降10.6%，減少1590.90元。證明老年人開展鍛煉的年齡越低，運動的時間周期越長，降低醫保支出的效果越明顯。

（四）滿意度方面：老年人對長者運動健康之家的服務表現出較高的滿意度，滿意度維持在90%以上。

2025年，上海市將繼續建設長者運動健康之家不少于20家，推進長者運動健康之家均衡布局，提升運營管理和智慧助老服務水平，形成更加完善的運動健康服務體系，加強老年人科學健身指導，不斷增強老年人的獲得感。

原標題：《16個區全覆蓋！上海市長者運動健康之家助力健康老齡化》

欄目編輯：江妍 文字編輯：沈毓燁

來源：作者：上海體育