北京
洗臉是我們日常護膚的基礎步驟。然而，很多人可能忽略了洗臉水溫這一關鍵細節。
事實上，不同水溫對皮膚有著截然不同的影響。
1. 熱水洗臉
熱水洗臉，溫度40℃~50℃，能讓毛孔暫時擴張，方便清除毛孔周圍污垢、油脂，使人感覺洗得干凈。
但長期用熱水洗臉有弊端，高溫會破壞皮膚屏障。
這層屏障由角質層細胞與細胞間脂質組成，熱水頻繁刺激，會使脂質流失、角質層變薄，皮膚水分散失變快，變得干燥、粗糙，還可能瘙癢。
長期如此，皮膚彈性會漸失，加速衰老，因為高溫易損傷皮膚中的膠原蛋白與彈性纖維。
2. 溫水洗臉
溫水洗臉，溫度30℃~35℃，接近人體皮膚表面溫度，是最適宜的洗臉水溫。
這種溫度既能溫和地清潔皮膚，有效去除灰塵、多余油脂，又不會對皮膚屏障造成過度破壞。
使用溫水洗臉，皮膚能保持良好的水合狀態，角質層含水量穩定，肌膚觸感柔軟、光滑，有助于后續護膚產品的吸收，讓護膚功效事半功倍。
3. 冷水洗臉
冷水洗臉，溫度低于20℃，不少人認為可以收縮毛孔、緊致肌膚。
實際上，冷水洗臉瞬間的收縮毛孔效果只是暫時的，毛孔很快又會恢復原狀。
而且，冷水難以徹底清潔油脂和污垢，長期用冷水洗臉，殘留的臟東西容易堵塞毛孔，引發粉刺、痘痘等皮膚問題。
對于敏感性皮膚來說，冷水刺激還可能導致皮膚泛紅、刺痛，加重敏感癥狀。
為了呵護皮膚健康，我們應盡量選擇溫水洗臉，摒棄長期用熱水或冷水洗臉的習慣。
每天用溫和的方式開啟潔面步驟，讓肌膚始終保持最佳狀態，為后續的護膚流程打下堅實基礎。
說明：文字原創，圖片由AI生成。
作者：呂昕怡
編輯：解陽楊 李碩然
審核：姜峰 李雅琴
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