文 | 風停夜泊

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雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的！

你認同這個說法嗎？

在接咨詢的過程中，總會有陪同者無奈地說，為什么好好個人會抑郁了？

有些父母說，十月懷胎到孩子呱呱墜地，再到孩子蹣跚學步、咿呀學語、求學、婚戀，我都在傾盡所有去付出，可是我的孩子不僅抑郁了，還對我怨恨頗深。為什么啊？

有些親朋關系的人也會說，這么多年我也沒做什么傷害他/她的事啊，怎么就抑郁了還和我疏遠了？

身為愛人的人也會無辜地說，我都不知道該怎么相處了，好像我說什么做什么都不對！

實際上，一個人的抑郁，往往就是和身邊一切關系對象都有直接關系。

當一個人開始變得抑郁，身邊的關系，都有責任！理由有2個：

1：當你的子女、朋友、愛人、同事、親戚，讓你明顯感受到情緒不穩定、易怒、敏感、脆弱或對什么事都不感興趣的時候，你在做什么？

很多人，都身處在一段關系之中，根本沒辦法真正對自己的角色做到極致的成功扮演。

或者說，在人性面前，人們都只是更愿意關注自己的感受和體驗，放大別人的瑕疵、縮小自己的不足。

“多大點事至于嗎”、“過去就行了別太較真”、“你心眼太小了”、“這又怎么了”等等，諸如這樣的話，往往是抑郁患者最常聽到的。

還有，對于一個人的一切需要、情緒做冷處理的方式，更是一只有力推別人走進抑郁之門的手臂。

如果，我是說如果，你真的覺得自己是一個很合格的關系對象角色人物，那你一定會真的對別人的情緒恰到好處地共情，而不是傷口撒鹽。

亦如，你期待別人如何對你那樣！

只可惜，這個當下，之所以抑郁者越來越多，是因為精致利己者也越來越多了！

往往越是自私、自我感覺良好的人，不會抑郁。而那些太共情他人、太善解人意的輸出型人、太忽視自我內在需要、感受和得失的人，才更容易抑郁。

其實，一個人本可以不必承受抑郁之苦的！只是，有個推手人物，做了最后一棵稻草，徹底壓垮了駱駝！

2：一個人之所以抑郁，是因為真的沒辦法“狠心”、沒辦法真的“不在乎”

仔細觀察你會發現，那些抑郁的人，都是在用別人的錯誤懲罰自己。

這些抑郁的人，雖然在心底里反復問過無數次為什么，但其實他/她比誰都清楚事情的來龍去脈、事實真相。

只是，自己縱然看清了關系對象的一切丑陋嘴臉，仍然舍不得反擊、做不出等同的狠事、說不出一樣的狠話，因為還在乎！

曾經我的以為來訪者和我一邊大聲痛哭一邊含著期待滿滿的目光對我說：

如果我的發小現在和我道歉，我還會原諒她！

就是因為，幾十年的發小和她借錢，她當時恰巧遇上房東催房租，沒有滿足發小的借錢需要，就被發小恨了十多年，還對他們共同認識的人說過她多么的不近人情之類的抹黑之詞。

她知道這個事情后，和發小正式的解釋過，但仍然被發小的一篇罵她的日志徹底擊垮了最后一道防線！

她不是接受不了被背后戳脊梁骨抹黑，而是接受不了那么多年的發小和她之間，連最基本的信任都沒有！

因為，發小在她心里的位置太高、太高了！

當一個人受確信的關系帶來的委屈太深刻、也無法自證清白或在自信的事情上來了個大挫敗，又沒辦法正向消化掉情緒時，就會徹底被擊垮，抑郁也就打開了歡迎他的大門！

當你身邊出現一個和你分享自己低谷期情緒的人時，你一定要慶幸，那是一種信任。所以，不要給信任你的人補刀！

很多抑郁來訪的案例，都是受到了最親近關系對象的傷害，這些人可能是父母、兄弟姐妹、愛人、朋友、信賴的親戚或同事……

被刺傷的人，一旦進入了抑郁之門，就已經不是關系對象的一句對不起，就能療愈的了！

因為，關系對象讓自己心寒、失望到了一定的程度時，抑郁之人就已經開啟了自我封閉狀態，不想見關系對象、不想溝通，因為不愿意面對關系對象就是刺傷自己的人的事實。

是的，抑郁是一種現實逃避、是對自己的認知暫時不能調整的失衡狀態。說得直白一點，就是心結解不開，執念就放不下的一種狀態。

療愈抑郁之人，有4個同時進行的辦法：

1：尋求專業的咨詢師，讓抑郁之人完美地自我重建；

2：可以食補疏肝理氣；；

3：關系對象用真正的愛去輔助抑郁者解開心結；

4：抑郁之人本身愿意建立獨立我，而不是對關系對象的太多依賴、信任；

情，是人在世間的煉獄。愛情也好、友情也罷，對的時間遇上對的人才能修成正果！

作者簡介：

優質情感領域作者，專業咨詢師持證人，曾為諸多咨詢者提供了有價值意義的解惑幫助。對于婚姻、感情、人際關系等，有著豐富的經驗，如您有相關感情上的困惑，歡迎向我發起咨詢。

話題討論：你認為，抑郁之人被療愈后，要怎樣保證自己的好狀態呢？評論區聊一聊吧。