6月芒種將至，氣溫升高，恰逢端午佳節(jié)，同時中高考即將來臨，雨水充沛，各類細(xì)菌、蚊蟲等生長繁殖活躍，易引發(fā)各類疾病傳播。

在此，奉賢疾控（衛(wèi)監(jiān)）提醒廣大市民和考生要注意防范手足口病、蟲媒傳染病、食源性疾病及高溫中暑的發(fā)生。另外暑假來臨，孩子的假期安全也應(yīng)多加關(guān)注。

一、

手足口病

關(guān)注原因：

手足口病是由腸道病毒引起的兒童常見傳染病，好發(fā)于5歲以內(nèi)兒童，以手足臀口處斑丘疹、皰疹為主要特點，多伴有發(fā)熱。每年4～7月為發(fā)病高峰。該病主要傳播方式是接觸傳播，也可通過呼吸道傳播。

預(yù)防措施：

1.養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，在飯前便后、外出游玩回家后要及時用肥皂洗手。

2.定期清潔和消毒孩子常接觸的餐具、玩具等物品。避免與患病兒童直接接觸、玩耍等，手足口病流行期間家長要盡量避免帶孩子去人群密集的公共場所。

3.兒童出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等癥狀時，要及時帶孩子去附近醫(yī)院就診，避免外出和接觸其他兒童。

4.建議6月齡以上的嬰幼兒盡早接種疫苗，以便盡早發(fā)揮疫苗保護作用，降低重癥風(fēng)險。

二、

蟲媒傳染病

關(guān)注原因：

蟲媒傳染病屬于媒介生物傳染病，它是以蚊、蚤、蜱等節(jié)肢動物為主要傳播媒介的疾病。常見的蟲媒傳染病有登革熱、流行性乙型腦炎（乙腦）、發(fā)熱伴血小板減少綜合征等。

預(yù)防措施：

1.日常要保持居住環(huán)境干凈整潔，重點清掃衛(wèi)生死角、積水，防蟲滅蚊不放松，減少蚊蟲孳生。

2.登革熱是由登革病毒引起、經(jīng)伊蚊叮咬傳播的急性傳染病。若有發(fā)熱、頭痛、肌肉痛、皮疹等疑似登革熱癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，并主動告知醫(yī)生相關(guān)旅居史。

3.流行性乙型腦炎，簡稱乙腦，是由乙腦病毒引起的急性傳染病，通過三帶喙庫蚊叮咬傳播，豬是乙腦最重要的傳染源。

4.發(fā)熱伴血小板減少綜合征，俗稱“蜱蟲病”，經(jīng)蜱蟲叮咬是其主要傳播途徑。進入六月，蜱蟲非常活躍，若發(fā)現(xiàn)被蜱蟲叮咬，不要生拉硬拽、強行將其拔除，否則其頭部易留在體內(nèi)引起發(fā)炎和瘙癢，從而引發(fā)感染。若出現(xiàn)傷口發(fā)炎、瘙癢，或有發(fā)燒、頭疼等不適癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院進行檢查治療，并告知醫(yī)生蜱蟲叮咬史。

三、

食源性疾病

關(guān)注原因：

食源性疾病是指食品中致病因子通過攝食進入人體引起的感染性、中毒性等疾病，臨床表現(xiàn)主要以腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐為主。氣溫的升高為細(xì)菌增殖創(chuàng)造了條件，食物容易腐爛變質(zhì)，食源性疾病也進入了高發(fā)期。

預(yù)防措施：

1.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，采購食品要嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，定期對餐具進行消毒，砧板做到生熟分開，不喝不干凈的生水，使用公勺公筷。

2.若有剩菜剩飯，及時放冰箱密封保存，保存時注意生熟分開，再次食用前徹底加熱。

3.發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時，要及時前往就近醫(yī)療機構(gòu)的腸道門診就診，以免延誤病情。身邊有腹瀉患者或家人腹瀉時要注意飲食隔離，做好餐具等物品消毒。

4.不自行采摘、食用野生蘑菇和野生動植物。未煮熟的菜豆含有皂苷，食用前要燒熟煮透。

四、

高溫中暑

關(guān)注原因：

中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂導(dǎo)致的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，夏季高發(fā)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等現(xiàn)象。

預(yù)防措施：

1.避免正午出行，減少戶外停留時間。如果必須暴露在陽光下，應(yīng)戴上帽子，穿淺色寬松衣物，并盡可能縮短待在陽光下的時間。

2.保證足量飲水，少量多次，不飲用含酒精或大量糖分的飲料，大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水。

3.高溫戶外作業(yè)應(yīng)采取防曬措施，避免長時間暴露于高溫、高濕、密閉環(huán)境。隨身攜帶防暑降溫藥物，同事間應(yīng)彼此留意健康狀況。

4.老年人、嬰幼兒和兒童、慢性疾病和精神疾病患者、戶外工作者等是高溫中暑的高危人群，應(yīng)重點關(guān)注。切勿把嬰幼兒和兒童單獨留在車中。

06

考生健康指南

6月是一年一度的中高考季，考生往往會產(chǎn)生緊張、焦慮的心情，家長也會跟著心態(tài)起伏，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生身心備受考驗。備考期間，廣大考生要做好日常保健，謹(jǐn)防突發(fā)疾病，保持健康的身體狀態(tài)。

提示1：

合理調(diào)整作息，保證充足睡眠，每天至少有8個小時的睡眠時間，午后最好安排半個小時以上睡眠，不要熬夜。

提示2：

考前及考試期間盡量選擇在家或?qū)W校食堂就餐，合理安排一日三餐，做到營養(yǎng)均衡、葷素搭配；多吃蔬菜水果和薯類，不吃或少吃生冷食品；食物應(yīng)燒熟煮透，不吃剩菜剩飯，保證食材新鮮，加工和存放時注意生熟分開。

提示3：

積極調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮，以平常心應(yīng)對考試。建議家長給孩子營造一個良好的家庭氛圍，盡量不給孩子施加壓力，多鼓勵和疏導(dǎo)，讓考生以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。

特別提醒：夏季是溺水的高發(fā)季節(jié)，廣大家長務(wù)必教育、監(jiān)管好家里的孩子遠(yuǎn)離水庫、池塘等野外危險水域。

報送：沈群（區(qū)健康衛(wèi)生委）

編輯：何海丹

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