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本文章節(jié)：

01、做生意失敗后，他抑郁了，動(dòng)不動(dòng)就哭泣

02、2、3歲時(shí)被姐姐欺負(fù)，竟是愛哭的根源

03、解決病根、塑造高逆商，抑郁癥幾乎不再復(fù)發(fā)

今天這篇文章，想跟大家分享一個(gè)“抑郁癥”患者從復(fù)發(fā)到真正康復(fù)的經(jīng)歷。

2011年，28歲的阿盛被診斷為抑郁癥，吃了藥效果也不好。

后來，他到武警廣東總醫(yī)院找我就診，我為他做了10多次傳統(tǒng)的認(rèn)知行為治療（CBT）。

阿盛感覺好多了，人變得積極起來，也不用吃藥了，于是就結(jié)束治療回家了。

可2年后，阿盛的姐姐慌慌張張地聯(lián)系我，“何醫(yī)生，我弟弟因?yàn)樯馐?，又抑郁了！?/p>

我當(dāng)時(shí)腦袋“嗡”的一聲，心想：完了，他復(fù)發(fā)了！

因?yàn)槲夷菚r(shí)候?qū)裥睦碚系K的理解遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在這么深入，所以特別擔(dān)心患者復(fù)發(fā)。

但我同時(shí)又很感動(dòng)，因?yàn)楹芏嗷颊卟∏椴▌?dòng)、復(fù)發(fā)時(shí)，他們和家屬會(huì)認(rèn)為是之前看的大夫不靠譜，所以一般會(huì)找別的大夫。

可是，阿盛和他的姐姐仍然愿意信任我，這讓我非常感動(dòng)。

說實(shí)在的，我當(dāng)時(shí)心里也沒底，不知道能不能治好阿盛，但他們那么相信我，我還是硬著頭皮再次接診了阿盛。

也正是這一次接診，讓我們對(duì)抑郁癥復(fù)發(fā)的問題有了更深入的理解。

01、做生意失敗后，他抑郁了，動(dòng)不動(dòng)就哭泣

阿盛姐姐聯(lián)系我的時(shí)候，是2013年12月。當(dāng)時(shí)我已經(jīng)離開了武警廣東總醫(yī)院，到濟(jì)南進(jìn)行第二次創(chuàng)業(yè)。

阿盛姐姐說，阿盛用家里的錢做生意，但失敗了，虧了好多錢，所以他非常自責(zé)、自卑，不愿意出門，把自己關(guān)在家里，還有嚴(yán)重的自殺念頭。

此圖為AI生成

有時(shí)，家人會(huì)拉著阿盛出門，但他非常敏感、多疑，總覺得別人都在盯著他看，還在背后“蛐蛐”他。

家人跟他解釋，是他想多了，別人根本就不認(rèn)識(shí)他，怎么會(huì)“蛐蛐”他呢？但是阿盛經(jīng)常聽不進(jìn)去。

阿盛姐姐說，“再這樣下去，我們擔(dān)心他會(huì)瘋掉的！”

阿盛全家人都非常焦慮，想在當(dāng)?shù)亟o他找精神科醫(yī)生。但阿盛仿佛就認(rèn)準(zhǔn)了我，濟(jì)南離他住的城市挺遠(yuǎn)的，但他還是堅(jiān)持要找我。

沒過幾天，姐姐就帶著阿盛過來了。姐姐要上班，也有自己的家庭，所以她安頓好阿盛后就回去了，阿盛一個(gè)人住在病房里。

我本來就知道，抑郁癥患者復(fù)發(fā)時(shí)，可能會(huì)比之前更嚴(yán)重，但我沒想到阿盛是那么嚴(yán)重。

我想跟阿盛了解他的想法、心情，但他沒說幾句話，就開始抽抽搭搭地哭，“何醫(yī)生，我...我...我不想活了，我自殺了...自殺好幾次了”。

他越哭越厲害，最后不停地喘氣，完全控制不住，也說不出話來。身材高大的他，卻哭得像個(gè)被欺負(fù)了的小孩子。

我知道他心里非常痛苦，只好盡力安撫他，希望他平靜下來，繼續(xù)進(jìn)行傳統(tǒng)的認(rèn)知行為治療（CBT）。

結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，這完全實(shí)現(xiàn)不了。

阿盛好不容易平靜一點(diǎn)了，我好不容易能開始“輸出”了，但每次還不到5分鐘，他又開始哭了。無論我說啥，他都聽不進(jìn)去。

我只好打電話給阿盛姐姐，從她這里了解更多的情況。我尤其想問她：阿盛怎么變得那么愛哭了？上次來看病時(shí)也沒這樣啊？

她說，弟弟自從生意失敗之后，就變得很容易哭，動(dòng)不動(dòng)就掉眼淚，說自己對(duì)不起家里人、自己沒用，有時(shí)候能斷斷續(xù)續(xù)一哭就是幾個(gè)小時(shí)！

家人看到阿盛這樣，也很心疼。一開始，他們會(huì)輪流安慰阿盛，說他們根本不怪他。

但是，他家人慢慢發(fā)現(xiàn)，阿盛真的太難哄了，才哄好了一陣子，轉(zhuǎn)眼間又哭了，有時(shí)甚至越哄越哭。

面對(duì)這么強(qiáng)烈的負(fù)能量，阿盛的家人也扛不住了，他們開始有意無意地躲著阿盛，很怕跟他講話。

這不是他家人不愛他了，而是實(shí)在太壓抑了。照顧過精神心理障礙患者的人，估計(jì)深有同感。

阿盛自己也覺察到了，愛哭這個(gè)問題嚴(yán)重影響了他的生活，還把他的家人都弄emo了，但他又控制不住，所以他選擇自我封閉，不跟人說話。

我聽阿盛姐姐講完，我心里也嘆了口氣。每次我找他，開場白都沒講完，他就哭得上氣不接下氣，高度依賴交談的CBT根本就進(jìn)行不下去！

我又沒轍了，只好再次請出了創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy，希望她能先用深度催眠（那時(shí)，我們還不知道這其實(shí)是3PT，對(duì)催眠也有誤解）解決阿盛愛哭的癥狀，再交給我做CBT。

02、2、3歲時(shí)被姐姐欺負(fù)，竟是愛哭的根源

Lucy見完阿盛之后，她也愁壞了。

Lucy給患者進(jìn)行心理干預(yù)之前，通常會(huì)先溝通一下，適當(dāng)了解病情，這也是互相建立信任的過程。

但兩人才聊了不到15分鐘，阿盛就又大哭起來了，Lucy根本說不上話，她也很郁悶。

Lucy好好想了一晚，讓我跟阿盛約好第二天再談一次。我心里嘀咕，第一次都談成這樣了，隔了一天再談，難道就能好一些嗎？

但Lucy果然是Lucy。她第二天一看到阿盛，啥廢話也不說了，直接讓阿盛躺在病床上，開始做心理干預(yù)。

Lucy給瀾瀾、小紫做心理干預(yù)的時(shí)候，還是初步嘗試，甚至有點(diǎn)誤打誤撞，處理的問題不是特別有針對(duì)性。

但是到阿盛的時(shí)候，Lucy已經(jīng)有一定的心得和經(jīng)驗(yàn)了，而且處理的問題特別有針對(duì)性，就是“他為什么那么愛哭”。

Lucy進(jìn)入阿盛的內(nèi)隱記憶層面，很快就找到了“愛哭”背后的心理創(chuàng)傷——這竟然是他的姐姐們帶來的！

阿盛2、3歲時(shí)，他的父親經(jīng)常出差，母親又忙著做家務(wù)，就把他交給3個(gè)姐姐照顧。

阿盛有3個(gè)姐姐，他是最小的，也是家里唯一的兒子，父母最疼他。姐姐們看到父母偏心，心里很不爽，那時(shí)候，她們非常不喜歡這個(gè)小弟弟。

所以，姐姐們經(jīng)常合起來欺負(fù)阿盛：故意讓他餓肚子，經(jīng)常掐他，把他弄哭以后關(guān)進(jìn)房間里，不讓母親聽到……這種情況持續(xù)了2、3年。

不過，一家人畢竟是一家人，姐弟之間還是感情深厚的。隨著阿盛長大，姐姐們也變成熟，姐弟之間的感情也越來越好，姐姐們不再欺負(fù)他了，還對(duì)他很好。

阿盛長大后，他被姐姐們欺負(fù)的那段“黑暗經(jīng)歷”，他在外顯記憶層面早就忘記了，現(xiàn)在才在內(nèi)隱記憶層面想起來。

心理干預(yù)結(jié)束之后，阿盛反而樂了，“我的天啊！原來我姐她們幾個(gè)當(dāng)年這么欺負(fù)我！不行，我回去一定要找她們算賬！”

阿盛當(dāng)然是開玩笑的了，他還拉著Lucy，興致勃勃地回憶他與姐姐們的趣事，情緒特別好。

Lucy看他說得神采飛揚(yáng)的，心里不禁偷笑。她冷不丁打斷阿盛，“你怎么不哭了？”阿盛才回過神來：他真的不哭了！這個(gè)問題解決了！

“愛哭包”下線之后，事情就好辦多了，我終于可以給阿盛做傳統(tǒng)的認(rèn)知行為治療（CBT）了。

生意失敗是阿盛這次情緒問題的導(dǎo)火索，所以，我結(jié)合我被迫離開體制、遠(yuǎn)赴濟(jì)南進(jìn)行第2次創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷，引導(dǎo)阿盛要學(xué)會(huì)調(diào)整認(rèn)知，令壞事變好事。

2008年到2013年，我在武警廣東總醫(yī)院擔(dān)任心理科主任、學(xué)科帶頭人，還有國內(nèi)首家青少年成癮治療中心的主任。

科室的病房、青少年成癮治療中心是我一手創(chuàng)辦的，科室的團(tuán)隊(duì)也是我搭建的，就連那時(shí)候的裝修也是我盯的。

雖然當(dāng)時(shí)是在體制內(nèi)，但這其實(shí)是我的第一次創(chuàng)業(yè)。它就像是我的孩子，我看著它從誕生到一天天成長，對(duì)它寄予厚望。

可是，辛苦付出了6年之后，我得知自己不能再擔(dān)任心理科主任，我非常痛苦、情緒非常崩潰。

而且，那時(shí)候我還遇到了很多人事斗爭，我很憤怒！但我積極調(diào)整我的心態(tài)，只用了2天，我就從強(qiáng)烈的負(fù)性情緒里走出來了。

很快，我到濟(jì)南創(chuàng)業(yè)后，在短短2個(gè)月內(nèi)，我成功突破了心癮消除技術(shù)。武警廣東總醫(yī)院的挫敗經(jīng)歷，反而變成了我的人生財(cái)富！

我把這段經(jīng)歷原原本本地告訴了阿盛，尤其是我的心態(tài)轉(zhuǎn)變過程。

我告訴阿盛，創(chuàng)業(yè)九死一生，失敗很常見，這背后有很多原因，有些因素是他左右不了的，也始料未及的，他不能把所有責(zé)任都往自己身上攬，一味自我否定。

所以，他要理性復(fù)盤這次創(chuàng)業(yè)的收獲和失敗的原因，找出自己的不足，然后想辦法提升。我跟他說了一些具體的建議。

在我的積極引導(dǎo)下，阿盛的抗壓能力迅速提升了，情緒也越來越平穩(wěn)。經(jīng)過一個(gè)半月的治療，他出院了，然后又在一個(gè)月內(nèi)徹底撤掉了藥物。

從2013年到現(xiàn)在，阿盛沒有再復(fù)發(fā)，還做起了園林生意，心態(tài)非常積極、健康。他說，如果我以后需要的話，他一定要給我贊助綠植。

2016年，我回到廣州創(chuàng)業(yè)，發(fā)了個(gè)朋友圈。他看到之后，真的給我運(yùn)來了一批綠植。

我與阿盛的合照

阿盛為我送來了一批綠植

患者對(duì)我信任、感激，這給我?guī)淼某删透惺菬o價(jià)的！

03、解決病根、塑造高逆商，抑郁癥幾乎不再復(fù)發(fā)

最近，我和阿盛又聯(lián)系上了。

對(duì)于青少年患者，我會(huì)非常關(guān)心他們學(xué)習(xí)上的問題，跟老師、同學(xué)、父母相處的問題。

但阿盛今年都42歲了，婚姻、家庭、孩子、事業(yè)才是重點(diǎn)，阿盛說，他已經(jīng)結(jié)婚了，跟妻子的感情非常好，準(zhǔn)備要小孩了。

我一聽，非常開心！可是阿盛又說有所擔(dān)心，尤其是遺傳的問題。

我心里笑了，這完全沒有必要！不過，我能理解阿盛為什么擔(dān)心。

現(xiàn)在網(wǎng)上的信息參差不齊，很多所謂的專家說抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥會(huì)遺傳，什么“抑郁癥遺傳度40%到70%”“雙相遺傳度80%”，聽起來嚇?biāo)廊恕?/p>

阿盛很明顯也看過類似的信息。

而且，2013年我和Lucy給他做臨床心理干預(yù)時(shí)，我們還沒意識(shí)到精神心理障礙的真正病因，我沒給阿盛講過抑郁癥所謂“基因遺傳”的事。

他對(duì)這方面一直沒有深入的認(rèn)知，自然容易人云亦云。

我告訴阿盛，如今的我對(duì)精神心理障礙有了顛覆性的理解，并破解了精神心理領(lǐng)域的第一性原理。

我重新回過頭來看他當(dāng)初的病情，發(fā)現(xiàn)他罹患的其實(shí)不是抑郁癥，而是復(fù)合性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（C-PTSD）。

我與阿盛的聊天記錄截圖

C-PTSD是病因?qū)W診斷，其病因非常明確，是心理創(chuàng)傷導(dǎo)致的。阿盛小時(shí)候經(jīng)常被姐姐欺負(fù)，這是難以逃脫的、中等程度的心理創(chuàng)傷。

所以，阿盛根本就不用擔(dān)心抑郁癥基因遺傳的問題。

退一萬步講，就算他罹患的是抑郁癥，這也不是基因遺傳導(dǎo)致，而是大量的疊加性心理創(chuàng)傷和不斷自我否定導(dǎo)致的！

我們早就分析過很多次這個(gè)問題。

阿盛要擔(dān)心的不是自己的基因，反而是他有沒有意識(shí)去掌握真正科學(xué)的家庭教育方式，這才是孩子能不能心身健康成長的關(guān)鍵！

我給阿盛“下套”下得很成功，因?yàn)檎嬲茖W(xué)的家庭教育真的太重要了，我必須讓他重視起來。

果然，他說要來廣州找我吃飯，好好請教真正科學(xué)的家庭教育方式。

我與阿盛的聊天記錄截圖

借著阿盛這個(gè)案例，我還跟大家聊聊抑郁癥復(fù)發(fā)的問題。

曾經(jīng)的央視名嘴崔永元患有抑郁癥，可以說他是國內(nèi)最有名的抑郁癥患者，他在接受楊瀾采訪的時(shí)候，說“抑郁癥每年都會(huì)復(fù)發(fā)?！?/p>

除了崔永元外，還有很多患者、家屬親身經(jīng)歷后發(fā)現(xiàn)，抑郁癥非常容易復(fù)發(fā)，病情反反復(fù)復(fù)，跟狗皮膏藥似的，甩都甩不掉。

所以，有些患者會(huì)將抑郁癥形容為“黑狗”。

很多精神科大夫、心理專家也說，抑郁癥是慢性復(fù)發(fā)性疾病，言下之意就是很難好。

其實(shí)，不是抑郁癥治不好，而是國內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)、心理學(xué)還沒找到抑郁癥的真正病因，治療手段太低效了。

崔永元說自己已經(jīng)充分意識(shí)到抑郁癥是怎么一回事，但實(shí)際上他還存在明顯的認(rèn)知局限。后續(xù)，我們會(huì)撰寫文章進(jìn)行深入的分析。

那為何有很多抑郁癥患者的病情很容易出現(xiàn)波動(dòng)，經(jīng)常復(fù)發(fā)呢？

這是因?yàn)閲鴥?nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)主要靠藥物控制癥狀，整體上有效果，但治標(biāo)不治本，孩子與其說是平靜了，還不如說是麻木了，對(duì)生活毫無動(dòng)力。

而國內(nèi)外主流的心理學(xué)雖然很重視心理社會(huì)因素，甚至意識(shí)到精神心理問題跟家庭土壤有很大關(guān)系。

但病因到底是患者的哪些經(jīng)歷呢？怎么解決呢？國內(nèi)外主流心理學(xué)也答不出來。因?yàn)樗荒軓耐怙@記憶層面理解人的心理活動(dòng)與行為，找不到精準(zhǔn)的根源。

所以，如果抑郁癥患者接受的是主流精神科治療、心理咨詢/心理治療的話，自然無法解決真正的病根，復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)就很大。

從某種角度來講，這不是“復(fù)發(fā)”，而是病一直都沒有好，之前所謂的好轉(zhuǎn)只是表面，是精神科藥物或者主流心理咨詢/心理治療暫時(shí)把問題壓下來了。

患者的病根——大量的疊加性心理創(chuàng)傷仍然還在，一旦它們被激活，癥狀就又出現(xiàn)了，而且可能會(huì)比之前更嚴(yán)重。

所以，很多患者本來好多了，能比較正常地上學(xué)、工作、生活了，但只要遇到挫折、困難，很快又抑郁了、又崩潰了！患者和家屬都很絕望！

但是，如果能深入到患者的內(nèi)隱記憶層面，找到癥狀背后的疊加性心理創(chuàng)傷，精準(zhǔn)化、高效化地修復(fù)，患者能迅速走向真正的康復(fù)，因?yàn)椴∫蚪鉀Q了！

這就是創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy現(xiàn)在利用3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）所做的事。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們還會(huì)利用高維度認(rèn)知行為家庭治療（HDCBRT），引導(dǎo)患者升級(jí)自己的認(rèn)知，引導(dǎo)患者父母自我反省，修復(fù)他們家庭系統(tǒng)中的bug。

最最最重要的是——我們還會(huì)引導(dǎo)患者塑造出越挫越勇的高逆商，遇到挫折、困難時(shí)，能及時(shí)調(diào)整好心跳，笑對(duì)困難，迎難而上！

只要塑造出了高逆商，患者就不再容易形成新的心理創(chuàng)傷，復(fù)發(fā)的可能性才能幾乎為0。

當(dāng)初，阿盛的心理創(chuàng)傷被修復(fù)了，這是深入解決了病因；

我又積極引導(dǎo)他理性復(fù)盤創(chuàng)業(yè)失敗的原因，提升自己的不足，他塑造出了越挫越勇的高逆商。

阿盛后來做園林生意，難道就沒遇到過困難嗎？他跟現(xiàn)在的老婆從談戀愛到結(jié)婚，兩人就沒遇到波折嗎？那肯定不可能。

但12年過去了，他始終沒有復(fù)發(fā)，心態(tài)一直很積極、淡定，這就是高逆商的“神奇藥效”，也是高逆商的體現(xiàn)！

千言萬語匯成一句話——阿盛的康復(fù)經(jīng)歷告訴我們，只要找對(duì)了治療方法，解決了真正的病根，抑郁癥完全可以康復(fù)，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)極低。

如果你得了抑郁癥，看了很多醫(yī)生，試了各種各樣的治療方式，但病情還是反反復(fù)復(fù)，那說明你要停下來思考：

哪些方法可以先保留，控制癥狀？比如精神科藥物治療；

哪些方法壓根兒就不科學(xué)，很低效，甚至沒有效？比如精神分析流派；

更重要的是，你都試過那么多方法了，還是不理想，是否意味著還沒找到真正的病根，更加還沒消除？

但是你們別誤會(huì)，我不是想讓你們都來接受3PT。

3PT確實(shí)可以非常深入且高效地解決病根，但這個(gè)技術(shù)復(fù)制起來太難了，現(xiàn)在還只對(duì)極少部分患者進(jìn)行。

而且，修復(fù)疊加性心理創(chuàng)傷不只有3PT這一種方法，如果患者家屬能積極掌握“自我家庭治療”，也能逐步修復(fù)部分疊加心理創(chuàng)傷，患者加快康復(fù)。

總的來說，阿盛這個(gè)案例，我和Lucy一想起來就會(huì)成就感。我跟他早就不只是醫(yī)生和病人的關(guān)系了，我們還是朋友。

雖然2013年的時(shí)候，我們那時(shí)3PT技術(shù)還不夠完善，沒給他進(jìn)行家庭治療，但他很快就要跟我聚一聚了，我能趁機(jī)給他做家庭治療、婚姻治療，把遺憾彌補(bǔ)上。

我都想好了，我要積極引導(dǎo)他們兩口子不斷提高智慧，共同經(jīng)營好家庭，尤其要掌握科學(xué)的家庭教育方式。

雖然他們的孩子還未出生，但我會(huì)利用精準(zhǔn)心理學(xué)的“一級(jí)預(yù)防”，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)從根源上預(yù)防孩子出現(xiàn)精神心理問題。

我還會(huì)引導(dǎo)阿盛意識(shí)到人生的3個(gè)階段，并且有意識(shí)地進(jìn)入“生命階段”，追求積極的人生意義，而不是停留在生活上的享受和舒服。

如果阿盛不僅能過好自己的一生，還能真正培養(yǎng)出心身健康、成人成才的孩子，那他和愛人肯定會(huì)收獲極大的幸福感。

從這個(gè)角度來看，到那時(shí)候，我才算是把阿盛“治”好了，我才終于功德圓滿了！

我也會(huì)收獲巨大的幸福感！

這也是我身為精準(zhǔn)精神心理醫(yī)生的使命感，從“利他”中獲得成就與自豪！