這是《女子跑步》短時間內，第三次專訪來自兩廣的女性跑者。韋春華和韋潔婷一樣來自廣西南寧，又和何芳都生活在廣東，平日里也是交往甚密的好友。是巧合嗎？不全是。她們的故事都有著十足的“生活感”。韋潔婷站在大學畢業的十字路口，在跑步與其它可能性之間尋找著自己的路；何芳為跑步設定了精確的生活程序，靠跑馬完成一位新母親的身體問答。韋春華呢？她的故事里有溫度，也有拉扯。

韋春華不是個天生跑者。甚至于在開始跑步之后，她還曾兩度放棄，又兩度回歸。體重計上的數字，是讓她第一次穿上跑鞋的直接原因，而這個數字在未來的幾年里，將會在90和130之間來來回回。這是她二十幾歲時走過的生活印跡。兩次重返跑道，韋春華的直接動力來自一塊運動手表，以及一雙碳板鞋——都是老公送給她的禮物。跑步讓她找到了真愛，也讓她進一步在這段穩定的關系中，找到了生活的錨點。

不同于韋潔婷和何芳，韋春華目前的身份是全職跑者。“我做得對嗎？”過去的一年多里，她幾次問過自己這樣的問題。這并非她完全主動做出的選擇，但大概確實是她最想要的東西。這個問題的答案是什么？其實并不取決于成績，而是關乎內心。在跑步里，她能夠享受自我提升的過程和愛人的陪伴。這就是她的舒適區。

以下內容為韋春華自述，記者進行文字整理

我接觸跑步的理由很普通，但跑步真實改變了我的生活。2016年夏天，那時候我單身，體重也比較高，有很嚴重的外形焦慮，就想著通過跑步減肥。剛開始只能跑兩公里，自己嘗試了一段時間后，決定加入了跑團。在那里，我認識了現在的老公張成，他2013年就開始跑馬拉松了。我倆是閃婚，婚后我又很快懷孕，只能暫時放棄了跑步，專心養胎、生小孩。

我老公挺支持我的，2018年底時送了我一塊佳明235的手表，那是我重新開始跑步的起點。那段時間減了十幾二十斤，2019年3月，我參加了人生第一場正式半馬比賽——清遠馬拉松。其實也沒怎么練，就跑了三個月，第一次參加半馬跑出140的成績，還拿到十幾名。老公說我好像有點天賦，就開始給我定訓練計劃，他不親自帶我練，我就跟著跑團的人跑。

2019年，我第一次站上清遠馬拉松半馬的賽道，140完賽，六年之后，我在這條賽道上以119拿到半馬的第一。

2020年，我在廣州黃埔半馬跑出了124，還拿了冠軍。那時因為疫情，很多外籍選手沒來參賽，成績還算亮眼。但也正因為嘗到了比賽的成就感，我想繼續練得更好，于是不斷加量，結果練傷了，只能停跑，又休息了一年多。

我清楚地記得，那會兒自己胖到了134斤。有天早上坐起來摸著肚子，實在受不了了：“怎么變得這么‘油膩’？”剛好，我老公那時贏了一雙頂配的耐克碳板鞋，他沒有要自己的碼數，反而要了我的，送給了我。因為一雙鞋，我又被“騙”回了跑道。

那會兒的我，只是把跑步當成業余愛好。當時我所在的公司是做房地產的，2023年經濟下行厲害，裁員裁掉了三分之一的人，我就是其中之一。我清楚地記得那一天：2023年9月15日。我從生完孩子就一直在做那份工作，做了很多年，雖然只是個普通文職，但挺穩定，離開的時候也有點舍不得。

當時我對未來也有很多問號。是留意身邊的機會、將主要精力留給找工作，還是先專注跑步、把這個賽季的剩余比賽跑完再說？老公支持我選擇后者，這讓我有了更多信心，也讓我為自己設立了一個之前從未有過的明確目標：半馬跑進120。

于是，我正式成為一名全職跑者。接下來的幾個月里，我真的跑了不少比賽，也靠獎金賺了點錢，甚至比以前做小文職掙得還多一些。老公跟我說：“要不要干脆試試，繼續走職業這條路？”可我當時的半馬成績也就在123-124之間，心里其實沒太大把握。我知道：如果要繼續提升，得去高原訓練。

剛好認識一個朋友在岑萬江的訓練營，我聯系上了岑老師。他很爽快地歡迎我，我在他那兒練了50天，半馬成績從124提升到117。那真是個非盈利機構，他不收費，只要自己承擔吃住交通就行。在岑萬江那里，你需要找到適合你的組別，自己去跟，訓練也靠自覺。他只是無私地提供平臺和訓練計劃，剩下的全看你自己能不能堅持。訓練營是在貴州安順，距離兩廣比較近，過去也算方便。

我開始跑全馬，其實也與岑萬江有關。他認為我的狀態和跑姿挺適合的，就建議我嘗試一下。其實我一直挺抗拒跑全馬，覺得太辛苦了，但2025年還是跑了兩場，第一次是橫琴馬拉松，天氣很熱，但那天狀態出奇好，我跑了245。要知道，之前我只跑過一次全馬，還是2023年的廣馬，成績剛進308。相比之下，這次的速度對我有點意外。從半馬到全馬，我的配速計劃其實很簡單：不跑進3分50，也不掉出4分，這個節奏對我來說是舒適的。

2023年的廣馬，是我的人生首馬。

我看《女子跑步》近期先后采訪了韋潔婷和何芳，我和她們都有交集。去年在岑萬江的訓練營，我和韋潔婷在一起練過，當時對她印象特別深：她是我們所有女生最拼的一個。她的全馬成績拉開了我們不少距離，我覺得那就是努力的結果，也讓我意識到自己付出的可能還不夠。

何芳對自己特別專注，也特別清醒。我和她跑過很多比賽，也常在一起聊天。和我一樣，她也是個很直爽的人，不太拐彎抹角，我特別喜歡這種直來直去的交流方式。我們性格相似，所以相處得比較融洽。我看到你們講述她在去年江門馬拉松的有趣故事，那也是我印象特別深刻的一場比賽：江門的賽道很平，是高速型賽道，那次我狀態也很好，越跑越快，最后六七公里還能提速，整場都特別舒服。最后我倆分別拿了半馬和全馬冠軍，真的很開心。

何芳也是我的榜樣，而榜樣的力量是很大的。類似地，我對黃菲的故事也很感興趣：和我的情況類似，她也是為了解決個人問題（睡眠）才開始跑步的，之前沒運動基礎，但跑得真的很好，是我崇拜的對象。我自己在跑步前，也幾乎沒參加過任何運動，硬要說的話就是小時候在廣西農村長大，家里種地，我也從小幫家里干農活，練就了吃苦的素質。

今年3月，我在橫琴馬拉松頂著太陽刷新自己的全馬 PB。

她們讓我看到“普通人也能跑出來”的可能性，也讓我有了更多動力。我現在半馬PB是1:17:53，今年目標是沖擊健將標準——也就是1:15:35；全馬PB是2:45:48，如果能跑進240，那就是比較理想的狀態了。

1993年生的我今年32歲了，說實話現在開始走職業這條路，不安感如影隨，怕自己走了一條“錯路”。但張成總說沒關系：“怕什么，大膽走，退一萬步講，即便是走錯了也可以回頭。”他的這份支持，是我跑步時最踏實的補給。

丈夫張成是我跑者故事里最重要的人。我們的相識其實是在廣州當地的一場歡樂跑比賽，后來大家都說他實力強，跑得很厲害，所以我就多看了幾眼。后來他主動加我QQ，剛開始沒怎么聊天，但在備戰南寧馬拉松的半馬比賽時，我向他請教怎么訓練，他建議我練練間歇和心肺，還給我安排了兩周計劃。讓我當時從兩小時的水平，一下子跑進145。那時我就想，也許這個人，和跑步一樣，會改變我的人生。

我們倆24歲的時候就結婚了，從相識到領證才六個月。家里沒干涉，我爸媽就覺得選什么人、怎么生活，全靠我們自己，日子是你們自己的。現在九年過去了。回頭看，這段婚姻挺穩的，像他帶的節奏跑配速一樣穩定，幾乎沒什么矛盾。他一開始自己跑得很多，成績也還可以：全馬236，半馬113，但男子競爭太激烈了，他決定放棄沖成績，轉而支持我，他說，把機會給你，你跑，我來護航。他現在是我的私教+陪練+后勤，會陪我跑強度課，監督我頂住高心率。這其實很重要：如果沒人帶著我跑的話，我應該挺容易放棄的，因為真的很怕頂強度。

這是老公帶我跑的唯一一場比賽，也是我目前為止的半馬 PB。

他在上一份工作的時候，早上陪我一起跑步，我們互相配合作息，每天早上4:45起床去風云嶺公園跑步，跑到6點他再趕去上班。雖然辛苦，但兩個人一起跑很幸福。他其實更不容易：白天我有時間可以休息，他還得上班，晚上回家后還會幫我按摩、踩腿，做很多輔助恢復的工作。雖然不能辭職陪我全職跑步，但他對我的支持真的很大。靠我一個人的比賽獎金，遠遠撐不起生活開銷。

在我看來，老公承擔了生活中的大部分壓力，好像家長在托舉我一樣。我有時也會覺得自己挺殘忍的，他為了我放棄了自己的夢想，我曾經一直沒敢開口讓他帶我訓練，就是怕自己扼殺了他的追求。但他是主動做出這個決定的，這讓我能放下那種負擔。有一次，我愧疚地說，你為我放棄了自己的夢想。他笑著指出來，我不是放棄了夢想，而是找到了新的方向。

他現在還是朝九晚五的工作，我們早上起床訓練的時間變成5點。廣州這邊訓練條件不錯，我們家附近有個叫風云嶺森林公園的地方，一圈十公里，挺適合跑步的，從化競速的幾個小伙伴每天一起跑，氛圍很好。

我們沒有很高的物欲，家里有車有房，孩子也開始上學了，生活穩定、感情也穩，我覺得挺滿足的，平凡的小幸福。偶爾我也會自我懷疑，全職跑者這條路到底值不值得？畢竟我現在的成績也不算特別出眾，但老公總是鼓勵我，扮演我的后盾。他說如果以后需要，他可以做我的兔子，一起上賽道。我覺得這對我已經是最大的支持了。

父母起初也勸我找份穩定的、正經的工作，過穩定的日子，不過他們不太干涉我，現在也習慣我常去外地參賽，還會關注我的朋友圈和視頻號。每次我比賽獲獎，我爸還會發到家族群里，有時我覺得，他們可能也為我感到驕傲。這也是一種溫柔的動力。

我們的小孩今年七歲上一年級了。平時我們自己帶，如果我倆都出去比賽，就讓我嫂子幫忙。小朋友目前對跑步沒什么興趣，帶他來看比賽，他等不了多久就開始鬧著要回去玩。他不太有好勝心，我也沒強求，只是想埋下一顆種子，哪天他愿意去跑步也挺好。

“哪吒”的造型是兒子建議我弄的，老公陪我去現場，給我做后勤。

就在5月18日，我跑了一個十公里的跑山比賽，還綁了個哪吒的丸子頭造型，是兒子提議的。他看了哪吒的電影之后特別喜歡那些周邊，有一次姑媽送了他一套綁頭發的玩具，他就讓我試一下，我也就真的綁了。

等我做好造型后，他問我：“別人笑話你怎么辦？”

我摸著兒子的頭笑著說：“我怕什么呀？我勇敢做自己就好了。我穿的可是哪吒的行頭，更何況這是我兒子幫我設計的，我怕啥。”

這些愛，比任何速度都珍貴。

本條內容創作團隊

作者：Santiago

編輯：默默

制作：小春

圖片：受訪者提供

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