南都訊 記者宋承翰 發(fā)自北京 “初步監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，中國(guó)6歲以下兒童超重肥胖率現(xiàn)在是在不斷下降，但是6—17歲兒童青少年超重肥胖率仍然呈上升的趨勢(shì)，形勢(shì)不容樂(lè)觀。”5月30日，國(guó)家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹國(guó)內(nèi)兒童健康情況。國(guó)家衛(wèi)生健康委婦幼司司長(zhǎng)沈海屏說(shuō)，要建立政府主導(dǎo)、部門(mén)協(xié)作、社會(huì)參與的工作機(jī)制，強(qiáng)化政府、行業(yè)、單位、個(gè)人的責(zé)任，動(dòng)員全社會(huì)廣泛參與。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師江帆說(shuō)，兒童青少年的肥胖的原因是多因素的，除了遺傳和疾病，最常見(jiàn)原因是生活方式：吃得多、動(dòng)得少，吃動(dòng)失衡以后，孩子整體能量消耗過(guò)少，引起了能量平衡失衡，體內(nèi)脂肪蓄積就導(dǎo)致了肥胖。兒童青少年肥胖的發(fā)生，不僅可能引發(fā)心血管的疾病、2型糖尿病、脂肪肝、心理問(wèn)題等一系列并發(fā)癥，有時(shí)候還會(huì)延續(xù)到成人時(shí)期，造成慢性疾病，產(chǎn)生對(duì)健康的顯著影響。

預(yù)防兒童肥胖需要從孕早期持續(xù)到各個(gè)年齡段。

江帆提醒，懷孕的媽媽一定要注意，如果飲食不均衡，沒(méi)有適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，就容易導(dǎo)致胎兒長(zhǎng)得過(guò)快、過(guò)大，產(chǎn)生巨大兒（出生體重超4000g）。巨大兒不僅增加母親分娩時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)增加兒童青少年甚至成年期的肥胖的發(fā)生。出生后的一個(gè)關(guān)鍵預(yù)防措施是母乳喂養(yǎng)，0—6月齡兒童，一定要積極倡導(dǎo)純母乳喂養(yǎng)，6月齡開(kāi)始可以逐步地添加輔食，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲。

針對(duì)兒童和青少年，江帆提醒，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。家長(zhǎng)要重視兒童的早餐健康，一日三餐要保持食物種類要豐富，都要兼顧有谷薯類，魚(yú)、肉、蛋、豆類食物、蔬菜、水果，還要積極控油控鹽。鼓勵(lì)兒童每天飲用300—500毫升左右牛奶、液態(tài)奶，每天喝800—1400毫升左右水，且嚴(yán)格控制含糖飲料。含糖飲料過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致孩子的熱量過(guò)剩，就容易轉(zhuǎn)化成脂肪的蓄積。

另一個(gè)要注意的是吃動(dòng)平衡。嬰兒階段可以嘗試趴著運(yùn)動(dòng)，即趴著抬頭玩耍半個(gè)小時(shí)以上。1—2歲的幼兒，鼓勵(lì)每天至少180分鐘身體活動(dòng)，包括緩慢步行、到外面快走、游戲。學(xué)齡前兒童（幼兒園階段），除180分鐘日常活動(dòng)，最好還有1小時(shí)快走、拋球、撿球、快跑等中高強(qiáng)度身體活動(dòng)。中小學(xué)生，強(qiáng)烈建議至少每天累計(jì)60分鐘中高強(qiáng)度身體活動(dòng)且每周三天為高強(qiáng)度活動(dòng)，如快跑、激烈打球、引體向上、仰臥起坐、啞鈴操等增加肌肉骨骼力量訓(xùn)練的活動(dòng)。

對(duì)于已經(jīng)肥胖的青少年，科學(xué)減重還是優(yōu)先推薦調(diào)整生活方式。如果干預(yù)效果不佳或有并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生指導(dǎo)，但千萬(wàn)不能盲目使用成人減肥藥。