要問(wèn)當(dāng)前北京家長(zhǎng)最關(guān)心、北京教改最關(guān)注的事是啥？

毫無(wú)疑問(wèn)，身心健康肯定排第一個(gè)。

今年年初，北京市教委相關(guān)負(fù)責(zé)人就表示“2025年，北京市將會(huì)把呵護(hù)青少年心理健康作為頭號(hào)關(guān)注的內(nèi)容”。前不久，重磅文件“身心健康二十條”落地，更是明確了北京中小學(xué)在身心健康教育上的新方向，

業(yè)內(nèi)人士分析，未來(lái)，五育并舉將成為培養(yǎng)學(xué)生心理韌性的“練兵場(chǎng)”。此外“身心健康20條”首次提出“關(guān)系即教育資源”的理念，強(qiáng)調(diào)了同伴、師生、親子的重要性。同時(shí)，在具體落地上，要結(jié)合學(xué)校自身情況，差異化推進(jìn)。

作為全國(guó)心理健康教育示范校，中關(guān)村一小經(jīng)過(guò)多年的探索實(shí)踐，為全市中小學(xué)心理健康教育建設(shè)提供了鮮活樣本。學(xué)校以“做最好的我”為核心理念，倡導(dǎo)打造和諧的同伴關(guān)系，著重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，不斷提高學(xué)生的心理韌性。學(xué)校將心理健康融入到教育、教學(xué)、管理全過(guò)程，從課程到活動(dòng)、從學(xué)生到老師、從校園到家庭，織就了一張全面的心理健康防護(hù)網(wǎng)。

近日，中關(guān)村一小第三屆心理健康節(jié)如期而至。在活動(dòng)中，京教君也沉浸式體驗(yàn)了學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，感受到了學(xué)校在心理健康教育上的“獨(dú)門(mén)心法”。

中關(guān)村一小有一個(gè)聽(tīng)上去特別溫暖的名字——葵園。正是得益于學(xué)校的悉心呵護(hù)，在這里，一朵朵陽(yáng)光、自信、明媚的“小葵花”，正健康、茁壯成長(zhǎng)。

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01

吶，送你一朵小紅花~

20年后，你想成為一個(gè)什么樣的人？

四年（9）班的王赫鋮小朋友希望自己20年后成為一名物理學(xué)家。

在“特別定制20年后的我”活動(dòng)體驗(yàn)中，老師為王赫鋮同學(xué)拍下一張照片傳給AI，并把他的夢(mèng)想告訴了AI，不到30秒，一張20年后的照片就生成了。

照片上的他身處實(shí)驗(yàn)室，英俊帥氣、笑容燦爛。“這就是我想成為的樣子”！看到大屏幕上照片后，王赫鋮同學(xué)激動(dòng)地說(shuō)道。

宇航員、文學(xué)家、主持人、旅行家……同學(xué)們紛紛說(shuō)出自己的夢(mèng)想，期待著與20年后的自己“重逢”的時(shí)刻。

活動(dòng)小志愿者向我們介紹，這個(gè)項(xiàng)目體驗(yàn)是今年心理節(jié)新增的，同學(xué)們都很喜歡，早早就來(lái)排隊(duì)了。

除了“特別定制20年后的我”外，今年中關(guān)村一小的心理節(jié)還出現(xiàn)了很多新面孔，比如心靈奇遇屋，在這里無(wú)論是分享生活趣事，還是成長(zhǎng)困惑，AI智能伙伴都是最貼心的傾聽(tīng)者，給同學(xué)們帶來(lái)真誠(chéng)的建議和鼓勵(lì)。

還有“能量加油站”，同學(xué)們用稚嫩的筆跡寫(xiě)下充滿力量的話語(yǔ)——“心中充滿陽(yáng)光和愛(ài)，一切都會(huì)變好”“若前方無(wú)路，我便踏出一條路”......

利用廢舊材料制作海洋漂流瓶、幸福盲盒，Cosplay榜樣人物展也一直都是中關(guān)村一小心理節(jié)上的“王牌”項(xiàng)目，活動(dòng)當(dāng)天每個(gè)項(xiàng)目前都排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍。

心理節(jié)期間，學(xué)校還開(kāi)展了團(tuán)體素質(zhì)拓展活動(dòng)，葵娃們通過(guò)“能量傳輸”“慢騎時(shí)光友情賽”等活動(dòng)，在解壓的同時(shí)，還能感受到積極的團(tuán)體力量，獲得了良好的合作體驗(yàn)。

為期一個(gè)月的心理健康教育月，除了精彩活動(dòng)的集中展示外，主題畫(huà)展、班級(jí)心理角等常態(tài)性的活動(dòng)，也持續(xù)浸潤(rùn)著學(xué)生的心靈成長(zhǎng)。通過(guò)不同的主題活動(dòng)，同學(xué)們釋放了天性，打開(kāi)了和同伴之間的交流之窗。更重要的是，一封封感謝的信，一句句真誠(chéng)的夸贊，讓他們找到了屬于自己的“小紅花”，情感需求得到了極大的滿足。

據(jù)了解，2021年，憑借著多元、系統(tǒng)、創(chuàng)新的活動(dòng)設(shè)計(jì)，中關(guān)村一小在海淀區(qū)中小學(xué)心理健康活動(dòng)月先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)評(píng)選中榮獲一等獎(jiǎng)。

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02

是學(xué)生的“能量加油站”

也是老師和家長(zhǎng)的“心靈補(bǔ)給庫(kù)”

和學(xué)生心理健康同等重要的，還有老師的心理健康。

“只有教師本身得到了很好的心理關(guān)懷，才能更好地把美好的體驗(yàn)傳遞給學(xué)生”，這是中關(guān)村一小心理健康教育中的重要理念。

學(xué)校每年的心理健康月活動(dòng)，不只是學(xué)生的“能量加油站”，也是老師和家長(zhǎng)的“心靈補(bǔ)給庫(kù)”。

為了提升全體教職工的心理健康教育水平，學(xué)校會(huì)為老師提供心理沙盤(pán)團(tuán)體體驗(yàn)、減壓主題培訓(xùn)等活動(dòng)。

當(dāng)細(xì)膩的沙粒成為老師們心靈投射的畫(huà)布，在一輪輪挑選、一次次擺放、一筆筆涂鴉中，老師們漸漸放松了下來(lái)，在感受沙子、色彩，疏通河道、建構(gòu)圖景的過(guò)程中，內(nèi)在壓力得到紓解、釋放。

據(jù)介紹，中關(guān)村一小還設(shè)有心靈驛站，面向各年級(jí)組班主任開(kāi)放中午及部分其他時(shí)段，通過(guò)沙盤(pán)、繪畫(huà)等減壓活動(dòng)，為長(zhǎng)期處于緊張工作中的老師們提供了一個(gè)接觸內(nèi)心、舒緩壓力的機(jī)會(huì)。

心理健康教育也是家、校同頻共振的回響。為了實(shí)現(xiàn)心理健康教育“1 + 1>2”的效果，中關(guān)村一小還通過(guò)家校協(xié)作，成立家長(zhǎng)學(xué)校，定期開(kāi)展系列活動(dòng)，有針對(duì)性地提供1V1指導(dǎo)咨詢，為家長(zhǎng)們提供家庭教育的智力支持和經(jīng)驗(yàn)分享，建立家校社協(xié)同的育人場(chǎng)域。

“通過(guò)聽(tīng)這次講座，我會(huì)反思自己，改變對(duì)孩子教育的方式方法，會(huì)努力去學(xué)習(xí)這方面的欠缺，與孩子共同成長(zhǎng)。也希望學(xué)校經(jīng)常舉辦這種家校活動(dòng)，學(xué)校與家長(zhǎng)攜手共同一起陪孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)”，在一次家長(zhǎng)學(xué)校活動(dòng)結(jié)束后，一位學(xué)生家長(zhǎng)這樣說(shuō)道。

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“做最好的我”！

培養(yǎng)兒童受益終生的積極心理品質(zhì)

業(yè)內(nèi)專家表示，心理健康教育工作的重點(diǎn)是“治未病”、重預(yù)防，要不斷提高學(xué)生的心理韌性，讓孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，不僅能夠扛住應(yīng)有的一些學(xué)業(yè)壓力，同時(shí)在將來(lái)進(jìn)入社會(huì)中也能堪大任。

小學(xué)階段是孩子習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，增強(qiáng)情緒管理能力、人際交往能力和抗挫折能力，培養(yǎng)樂(lè)觀、自信、堅(jiān)韌等積極心理品質(zhì)，尤為重要。

中關(guān)村一小德育主任邊穎介紹，學(xué)校心理健康教育從“培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)”方向進(jìn)行了探索實(shí)踐。“基于學(xué)生積極品質(zhì)的現(xiàn)狀調(diào)查分析，我們摒棄傳統(tǒng)心理治療的‘問(wèn)題取向’，而是積極整合、吸納優(yōu)質(zhì)心理健康教育資源，在‘做最好的我’的核心價(jià)值引領(lǐng)下，依托積極心理學(xué)理念，全面設(shè)計(jì)心理健康教育課程體系、活動(dòng)體系和家校共育體系”。

作為全國(guó)心理健康教育示范校，中關(guān)村一小明確心理健康教育在課程實(shí)施中的地位，針對(duì)不同年段學(xué)生特點(diǎn)，開(kāi)設(shè)相應(yīng)樣態(tài)豐富的課程。

比如針對(duì)低年級(jí)學(xué)生，以融合心理班會(huì)的形式開(kāi)展心理健康教育；針對(duì)高年級(jí)學(xué)生，引導(dǎo)老師把活動(dòng)體驗(yàn)式的心理健康教育方式延續(xù)到課程中，開(kāi)發(fā)游戲運(yùn)動(dòng)類(lèi)心理課程為孩子的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

此外，學(xué)校還建立了三級(jí)預(yù)防體系，一級(jí)預(yù)防是面向全體學(xué)生的心理健康教育；二級(jí)預(yù)防是針對(duì)有心理困擾學(xué)生的早期干預(yù)；三級(jí)預(yù)防是針對(duì)心理危機(jī)學(xué)生的專業(yè)支持。

走在葵園，也猶如置身于一個(gè)巨大的“情感萬(wàn)花筒”中。走廊上、樓道里、班級(jí)文化墻上、學(xué)校宣傳欄中......學(xué)生們利用繪畫(huà)、手工、心靈寄語(yǔ)等多種形式表達(dá)自己的情感。

有對(duì)老師的感謝：

“每位同學(xué)都是含苞待放的花朵，老師不辭辛苦地照顧我們，為我們澆水、施肥，精心地培育、呵護(hù)著我們”。

有對(duì)朋友的鼓勵(lì)：

“愿你們今后一直樂(lè)觀,開(kāi)朗。這并不是件容易的事情，需要難得的勇氣與智慧,希望我們像葵花一樣，永遠(yuǎn)自主向陽(yáng)，遇到困難時(shí)，不退縮。”

有對(duì)自己的寄語(yǔ)：

“每個(gè)人都不是完美的,也許你在這一方面不怎么擅長(zhǎng)，卻在另一方面讓別人都刮目相看。要自信起來(lái)，向陽(yáng)而生，綻放自我！”

誠(chéng)如一位學(xué)生家長(zhǎng)所言，沐浴著這樣的文化浸潤(rùn)，每個(gè)孩子都能在“葵園”里健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，都能在未來(lái)的人生之路上成為更好的自己，都能贏得屬于自己的一片多彩天空。

編輯 | 京教君

素材來(lái)源 | 北京市海淀區(qū)中關(guān)村第一小學(xué)

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