說起腦梗，相信大家并不陌生。天氣寒冷是腦梗高發的季節，大家都知道腦梗一般都發生在中老年身上，但是現在的年輕人胡吃海塞，不注意自己的飲食，仗著自己年輕隨意妄為，不及時的養護血管，也可能增加了出現腦梗的概率。

　　根據世界衛生組織研究表明，近年來，年輕人也成為了高血脂和腦梗的主力軍。

　　真實案例：

　　小張，今年35歲了，本來是一位活潑開朗的年輕人，但前一段時間卻因為腦梗住院。雖然保住了性命，但是左側的手臂也出現了偏癱，對他個人和家庭來講，都像五雷轟頂一樣。

　　小張常年在北京打拼，是一位公司高管，在別人眼中也是薪資非常高的白領，但是每天工作非常的勞累，為了能夠賺更多的錢補貼家用，小張每天都辛辛苦苦地工作，加班兩年的時間，從一個最底層的公務員變成了現在的程序部的主管，人們都羨慕他表面的風光，但是卻不知道他背后的努力。

　　兩年的時間，小張非常的刻苦，別人按時下班，他卻不停地翻閱資料。陪客戶應酬，而且長期熬夜加班，提前的完成公司所布置的任務，并且還拉來很多的大客戶。老板對他也非常的賞識，不僅薪資漲了一倍，也將他提拔為程序部的主管。

　　長期的精神壓力過大和熬夜喝酒，小張的身體很快的就出現了異常。前一段時間在上班的時候，經常感覺頭昏腦脹，沒有任何的精神，本想在辦公室趴一會兒，卻直接眼前一發黑，直接暈倒在了地上，再次醒來的時候，躺在醫院的病床，經過體檢之后發現，體內的甘油三酯高達10.8，而且腦部血管多處堵塞，出現的是急性腦梗。

　　內科醫生提醒：3種食物比煙酒還傷血管，盡早撤下餐桌

　　一，飲料

　　市面上現在充斥著非常多的飲料，不管是可樂、汽水還是橙汁，深受年輕人的喜愛，小張就非常喜歡喝飲料，從來都不喝白開水。

　　飲料中含有大量的糖分和磷酸，經常使用不僅會導致體內膽固醇和血糖濃度升高，也不利于骨骼的生長，容易導致骨質疏松和心腦血管疾病的出現。

　　二，動物內臟

　　動物內臟也是小張非常喜歡吃的食物，由于小張牙口不好，吃一些瘦肉容易塞牙，動物內臟肥而不膩，而且非常有嚼頭，他也特別喜歡。

　　動物內臟中含有較高的重金屬、膽固醇以及嘌呤，攝入過多會導致血液變得濃稠，從而出現血管堵塞，引發一系列的心腦血管疾病。

　　三，咸菜、咸魚

　　腌制后的食物口感非常鮮美，不僅能夠增加食欲，而且香脆可口，容易下飯。但是腌制的食物中加入大量的鹽、醬油以及味精，含有的鈉離子嚴重超標。

　　過多的鈉離子會刺激到血管，引發血管擴張，增加體內的血壓出現血管堵塞，從而增加心腦血管疾病的風險。

　　預防心腦血管疾病，做好兩件事，高血脂跟你說拜拜

　　一，飲食結構缺少合理搭配,生活又無正常規律,讓外面的寒邪得以入侵,陰陽失去平衡,膽囊受此影響收縮功能下降,膽汁減 少,食物停留過久,就會導致胃的負擔加大,刺激胃酸不停分泌,繼而產生脹氣,氣往上行,出現老想打嗝,犯困等情況,膽 不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會感覺到,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

不難發現，有很多人出現了這些癥狀，而且年輕化趨勢更為明顯，這個需要引起重視，除了注意一些調整外，在有空閑的時候到附近鄉下采挖些灌南苦菜回來燒點湯，放點紅糖，通過調理膽，這些癥狀也就慢慢理順了，身體自然會好起來的。相信在節制飲食，和適量鍛煉與運動方面的恢復如常，一定能夠改變的。

　　　早晚飯前飲用，能夠使身體更加的輕松自在，延緩身體老化，減少心腦血管疾病的發病率。

　　二，運動

　　堅持運動能夠促進身體中的血液循環，改善體內的新陳代謝，加速身體中的脂肪燃燒，清除體內多余的脂質和膽固醇，使血管始終保持暢通，減少心腦血管疾病的發病率。