浙江
所謂順其自然，就是允許自己的討厭存在。
當孩子有討厭的人，有的父母可能會講：
要包容、少計較，或者少管別人，專注自己之類的話，把孩子的情緒堵回去。
很多孩子自己，也會陷入一種“我不該討厭TA”的自我攻擊中——畢竟他們從小就被教導，要對人善良友好。
其實，討厭一個人，就像有人不愛吃香菜，沒有理由，這就是一種天然的偏好。
換個角度看，這甚至是一種“保護機制”，是大腦識別出：“對方身上有讓我不舒服的存在。”
所以我們要做的第一件事：讓孩子學著接納，正視這種情緒：
引導孩子大大方方承認：我就是不喜歡對方某種行為，或者我就是討厭他這個人。
總之，不要憋在心里，要讓情緒流動起來。
因為你接納什么，什么才會消失；對抗和抵觸，只會讓你不停地情緒反芻，什么都做不進去。
當然，我們也要提醒孩子：情緒可以存在，不能成為困住你的牢籠。
你可以發泄，但一定要適度，反復想討厭的人或事，只會讓自己越來越氣，陷入無意義的內耗中。
具體在操作上，孩子可以先給自己設定一個錨點
比如把討厭的理由寫下來，就算翻篇；生氣個5分鐘，就到此為止。
轉頭去做自己該做的事情，用具體的行動來轉移注意力。
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