親愛的家長們，兒童節歡樂時光到啦！陽光、草地、自由奔跑……孩子們的快樂是節日的主旋律！但在盡情撒歡的同時，曬傷、蚊蟲叮咬、意外小磕碰也讓人擔憂。

別擔心，福建醫科大學附屬第二醫院皮膚科為您送上這份《戶外安心攻略》，從科學防曬到驅蚊防蟲，再到應急處理，干貨滿滿，助您守護寶貝健康，共享無憂親子時光！

防曬研究所：科學抵御紫外線

物理防護是基石：給寶貝穿上“防曬鎧甲”

1.帽子戲法：小月齡寶寶（<6個月）寬檐遮陽帽是必備（務必正戴！），搭配淺色、透氣的長袖防曬衣褲，物理遮蔽最安心。

特別提醒：上午10點至下午2點紫外線最強，盡量避免外出。

2.遮陽神器：嬰兒車遮陽棚+遮陽傘雙重防護很有效，但需注意地面反射光線的“偷襲”，此時防曬霜的加持不可少！

防曬霜，選對用對才有效！

1.科學選擇：6個月以上寶寶，推薦優先選擇含氧化鋅的物理防曬霜（認準“兒童專用”標識），成分更溫和，不易刺激眼睛和皮膚。

2.正確使用：出門前30分鐘是黃金涂抹時間！均勻涂抹全身（易忽略部位：耳朵后、頸部、腳背、手背）。每2小時需補涂一次，寶寶玩水或大量出汗后要及時補涂！

萬一曬傷怎么辦？急救三步走！

1.輕微發紅：立即轉移到陰涼處！用冷毛巾輕柔濕敷降溫。

2.出現水皰或伴有發燒：切勿自行挑破水皰！這屬于較嚴重的曬傷，請立即就醫！

驅蚊實驗室：讓蚊蟲"退退退"

1.物理阻隔，安全高效！

穿衣有道：為寶貝穿著淺色、輕薄透氣的長袖衣褲及襪子，減少皮膚暴露面積，讓蚊子無處下嘴！選擇帶有驅蚊處理的衣物（防蚊衣）或配合使用驅蚊液效果更佳。

遠離“高風險區”：水塘、草叢、灌木叢等潮濕陰暗處是蚊蟲孳生地，盡量帶孩子在開闊、通風良好的場地活動。

物理屏障：嬰兒車掛上透氣蚊帳，露營時可使用兒童電蚊香液/片（注意放置在寶寶夠不到的地方，并保持空氣流通）。

2.驅蚊噴霧，安全使用“三不”原則

適用年齡與成分：2個月以上嬰兒及兒童，可在衣物或暴露皮膚上（避開眼口手）使用含有效驅蚊成分避蚊胺的產品。

“三不”原則：不噴臉、不噴傷口/破損皮膚、不讓孩子自己噴（避免誤入眼口）。

3.被叮成“小饅頭”？速效止癢方案！

剛被叮咬：立即用肥皂水清洗叮咬處，有助于中和部分蚊蟲唾液中的致癢物質。

紅腫瘙癢：局部冷敷可緩解腫脹瘙癢，涂抹爐甘石洗劑有收斂止癢作用（皮膚破損處禁用）。

異常情況：如叮咬處化膿、范圍擴大、寶寶出現發燒等不適，請及時就醫！

急救小站：磕碰過敏不慌張

01

跌倒擦傷，科學處理不留痕

清潔第一：用流動的清水或生理鹽水徹底沖洗傷口，去除泥沙等異物。

溫和消毒：使用碘伏（刺激性較?。┻M行消毒，避免使用酒精直接接觸創面（疼痛感強）。

妥善止血：小傷口用干凈紗布或棉球按壓止血。若傷口深、大、出血不止或污染嚴重，請立即就醫！

02

過敏防護，遠離誘因

花粉/塵螨過敏：易過敏寶寶外出可佩戴口罩，回家后及時更換衣物、洗臉、清潔鼻腔。若出現噴嚏、流涕、皮疹等過敏癥狀，可按醫囑使用兒童抗過敏藥物。

食品安全：告知孩子不采摘、不食用野外不明野果、蘑菇！隨身攜帶垃圾袋，不亂丟零食包裝，避免吸引蟲蟻或誤食風險。

03

警惕中暑！降溫補水是關鍵

預防為先：鼓勵孩子少量多次飲水，不要等到口渴才喝。避免在烈日下長時間劇烈活動，注意休息。

識別與急救：一旦發現孩子有頭暈、惡心、乏力、大量出汗或無汗、皮膚發燙等中暑跡象，需立即轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕涼毛巾擦拭身體（重點擦拭頸部、腋窩、大腿根等）；少量多次補充含鹽分的飲品。

癥狀嚴重者（如意識模糊、抽搐、體溫過高）應立即撥打120急救！

兒童節的快樂，蘊藏在陽光下的奔跑歡笑里，也藏在爸爸媽媽細心周到的守護中。帶上這份科學實用的攻略，備齊防護裝備，放心讓孩子們去探索、去撒歡吧！愿每個寶貝都能擁有一個安全、健康、充滿笑聲的兒童節！

*文中配圖均由豆包AI原創生成，轉載注明來源福醫二院

供稿 / 皮膚科 黃豪 洪美紅

編輯&AI制圖/ 顏詩嫻

一審 / 陳少杰

二審 / 莊鯉雯 曾婧琦

三審 / 曾紅華

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