你以為每日愜意地泡上一杯茶，是在為健康加分，實(shí)則可能正將數(shù)億顆微塑料一飲而盡？最新研究確鑿證實(shí)，茶包在泡茶過程中會(huì)釋放出海量的微 / 納米塑料顆粒。這些微小顆粒能夠穿透腸道屏障，進(jìn)入血液循環(huán)，進(jìn)而擴(kuò)散至全身，甚至與癌癥風(fēng)險(xiǎn)的升高有著緊密的關(guān)聯(lián)！今天，就讓我們一同揭開這場悄然發(fā)生的 “塑料入侵” 背后所隱藏的嚴(yán)重健康危機(jī)。

　　圖片來源：AI生成

　　一、一杯茶引發(fā)的 “塑料危機(jī)”：茶包竟釋放上億微塑料！

　　在 2024 年底，巴塞羅那自治大學(xué)于《Chemosphere》期刊上發(fā)表了一項(xiàng)研究，成功揭開了茶包不為人知的 “隱秘危害”。研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，市面上常見的市售茶包，無論是尼龍 6 材質(zhì)、聚丙烯材質(zhì)還是纖維素材質(zhì)，在泡茶時(shí)，每毫升茶湯中竟然能夠釋放出數(shù)百萬乃至數(shù)十億顆微 / 納米塑料顆粒！其中，聚丙烯材質(zhì)的茶包堪稱 “最致命”，每毫升茶湯大約能釋放出 12 億顆顆粒，這些顆粒的平均直徑為 136.7 納米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了纖維素和尼龍 6 材質(zhì)的茶包。

　　 圖：參考文獻(xiàn)

　　這些微塑料（直徑小于 5 毫米）和納米塑料（1 - 100 納米）小到用肉眼根本無法察覺，然而它們卻擁有輕易穿透腸道屏障的能力。研究團(tuán)隊(duì)利用人類腸道細(xì)胞模型（Caco - 2、HT29、HT29 - MTX）進(jìn)行模擬實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，HT29 - MTX 細(xì)胞（高黏液分泌型）對(duì)塑料顆粒的吸收率最高，更為驚人的是，這些塑料顆粒甚至能夠進(jìn)入細(xì)胞核，直接對(duì) DNA 的穩(wěn)定性構(gòu)成嚴(yán)重威脅。

　　 三種茶包特征

　　具體來說，聚丙烯茶包每毫升釋放約12億個(gè)顆粒，平均尺寸為136.7納米；纖維素茶包每毫升釋放約1.35億個(gè)顆粒，平均尺寸為244.7納米；尼龍6茶包每毫升釋放約818萬個(gè)顆粒，平均尺寸為138.4納米。

　　 塑料顆粒釋放數(shù)據(jù)

　　二、微塑料的 “全身大逃亡”：從腸道到癌癥的隱秘路徑

　　實(shí)際上，茶包所釋放的微塑料僅僅只是微塑料污染這座 “冰山” 露出水面的一角！在我們的日常生活中，瓶裝水、外賣盒、化纖衣物以及空氣，都無一例外地成為了微塑料的重要來源。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，人類每小時(shí)大約會(huì)吸入 16.2 顆微塑料，每周吸入的微塑料總量加起來，面積相當(dāng)于一張銀行卡大小。

　　 人類腸道細(xì)胞吸收塑料顆粒

　　那么，這些悄無聲息進(jìn)入人體的 “隱形殺手”，究竟會(huì)在人體內(nèi)如何興風(fēng)作浪呢？

　　腸道滲透：微塑料首先會(huì)吸附在腸道的黏液層上，隨后被細(xì)胞 “誤吞”，進(jìn)而進(jìn)入血液之中，并順著血液循環(huán)擴(kuò)散至肝臟、腎臟、大腦等人體重要器官。

　　DNA 損傷：通過實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，微塑料能夠與細(xì)胞核發(fā)生強(qiáng)烈的相互作用，這種作用極有可能引發(fā) DNA 斷裂，同時(shí)導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的修復(fù)機(jī)制失效，最終致使基因突變的發(fā)生。

　　致癌風(fēng)險(xiǎn)：2024 年《有害材料雜志》所發(fā)表的研究明確指出，微塑料能夠侵入骨髓，成為引發(fā)血液腫瘤的潛在誘因；而《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》更是進(jìn)一步證實(shí)，動(dòng)脈中的微塑料會(huì)使心臟病、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)飆升 4.5 倍。

　　更為可怕的是，大腦已經(jīng)成為了微塑料聚集的 “重災(zāi)區(qū)”！《自然?醫(yī)學(xué)》的最新研究顯示，相較于 2016 年，2024 年人腦內(nèi)的微塑料濃度急劇增加了 50%，而在癡呆癥患者的腦內(nèi)，微塑料的含量更是達(dá)到了健康人的 3 - 5 倍之多。

　　三、如何減少 “塑料入侵”？專家給出 5 大建議

　　棄用塑料茶包：果斷放棄使用塑料茶包，轉(zhuǎn)而選擇散裝茶葉或者天然纖維（如棉、麻）材質(zhì)的茶包。

　　少用塑料容器：盡量避免使用塑料盒來盛裝熱食，在進(jìn)行微波加熱時(shí)，務(wù)必移除保鮮膜，以減少塑料受熱釋放有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　過濾自來水：可以通過過濾自來水的方式，去除水中可能含有的微塑料。同時(shí)，將水煮沸后進(jìn)行沉淀，也能在一定程度上減少微塑料的攝入。此外，應(yīng)盡量減少對(duì)瓶裝水的依賴。

　　慎選衣物材質(zhì)：由于化纖衣物在洗滌過程中會(huì)釋放微塑料，因此在選擇衣物時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮棉、羊毛等天然纖維材質(zhì)的衣物。

　　定期通風(fēng)清潔：采用濕拖把拖地，并經(jīng)常開窗通風(fēng)，以此降低室內(nèi)微塑料的濃度，營造一個(gè)更為健康的生活環(huán)境。

　　結(jié)語

　　從一杯看似普通的茶，到人體的每一個(gè)細(xì)胞，微塑料的 “滲透戰(zhàn)” 早已在我們毫無察覺的情況下全面打響。盡管目前對(duì)于微塑料對(duì)人體長期健康影響的研究仍在持續(xù)深入，但毋庸置疑的是，減少塑料接觸已經(jīng)是一件刻不容緩的事情！趕快轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章，提醒更多的人：遠(yuǎn)離 “塑料健康陷阱”，就從今天開始行動(dòng)！

　　參考文獻(xiàn)

　　1.https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2024.143736

　　2.（文中數(shù)據(jù)及結(jié)論綜合自巴塞羅那自治大學(xué)、阿拉巴馬大學(xué)、《自然?醫(yī)學(xué)》等權(quán)威研究，詳見原文引用）

　　 聲明 ： 本文旨在促進(jìn)醫(yī)藥學(xué)術(shù)的溝通和交流，僅供醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人士參閱，梅斯醫(yī)學(xué)不對(duì)任何藥品和/或適應(yīng)癥作推薦。文中涉及的藥品信息僅供參考，不能以任何方式取代專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)，也不應(yīng)被視為診療建議。若您想了解具體疾病診療信息，請遵從醫(yī)院醫(yī)生的意見或指導(dǎo)。