跑步記趣||心強(qiáng)大了，世界都溫柔

清晨五點(diǎn)，天剛蒙蒙亮，街邊的梧桐還在夢中打哈欠，我已經(jīng)穿好跑鞋，踏上晨跑之路。不是因?yàn)樽月傻孟駛€(gè)鐘表，而是心臟在胸腔里敲鼓：“再不動(dòng)，我就要退休了！”

跑步，是人類最原始的運(yùn)動(dòng)方式之一，也是最不講情面的“心臟體檢員”。它不會(huì)看你是CEO還是清潔工，只要你開始跑，心跳立馬飆升，仿佛在說：“喂，醒醒，別裝死了！”長期堅(jiān)持跑步的人，心臟會(huì)變得更強(qiáng)壯，體積增大、泵血效率提高，活脫脫一顆“運(yùn)動(dòng)員的心臟”，聽起來就很酷，對(duì)吧？

不過，跑步的過程可不像它的結(jié)果那么光鮮亮麗。前五分鐘，我總覺得自己的心臟像是被一只看不見的大象踩著跳踢踏舞；五到十分鐘，它又變成了一個(gè)老式水泵，在胸口“咯吱咯吱”地呻吟；直到十五分鐘之后，才終于進(jìn)入狀態(tài)，心跳平穩(wěn)、呼吸順暢、神清氣爽，仿佛整個(gè)人都被重新格式化了一遍。

科學(xué)研究告訴我們，跑步可以增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，防止其隨年齡增長而縮窄，從而預(yù)防心臟病的發(fā)生。換句話說，跑步就像是給心臟請了個(gè)私人健身教練，天天督促它鍛煉肌肉、提升耐力。誰不想擁有一顆“高功能、高儲(chǔ)備”的大心臟呢？畢竟，心大了，事兒就小了。

更有趣的是，中醫(yī)認(rèn)為“心主笑”，也就是說，一個(gè)心氣充足的人，往往愛笑，而且笑得燦爛、笑得自信。跑步的人，大多笑得比別人早，也比別人多。一邊跑一邊看著路邊的小鳥嘰嘰喳喳，大爺遛狗搖頭晃腦，大媽跳廣場舞氣勢如虹，心里不由自主地泛起笑意。這種笑，不是皮笑肉不笑的社交假笑，而是發(fā)自內(nèi)心的、帶著汗水和風(fēng)的“跑步笑”。

有人說，人心難測，但其實(shí)人心也很簡單。你對(duì)它好一點(diǎn)，它就會(huì)對(duì)你忠誠一輩子；你若冷落它，它也會(huì)悄悄罷工。跑步，就是我們與心臟對(duì)話的方式。每一次邁步，都是對(duì)它的問候；每一次喘息，都是對(duì)它的承諾。

所以，別再問“為什么我要跑步”了。答案很簡單：為了那顆默默為你跳動(dòng)了幾十年的心。讓它強(qiáng)壯，讓它年輕，讓它在你奔跑的路上，始終充滿力量與喜悅。

最后，送大家一句話共勉：“跑步帶風(fēng)，笑口常開，心強(qiáng)大了，世界都溫柔。”