跑步記趣||我的好脾氣是跑出來的

端午節那天的清晨五點，天還沒有亮，我穿上運動服，戴上耳機，準備出門晨跑。剛一推開門，我家的狗子“旺財”立刻搖著尾巴蹦出來，仿佛在說：“主人，帶上我！我也要跑！”于是，一場人狗并肩作戰的“馬拉松”就此拉開序幕。

跑步，本是鍛煉身體的事，但對我這種脾虛體質的人來說，簡直就是“救命稻草”。醫生曾說過：“你這脾氣暴躁，十有八九是脾虛惹的禍。”于是我下定決心，用腳步丈量健康，用汗水澆灌好脾氣。

一開始跑得并不順利。才跑兩百米，我就氣喘如牛，腿軟得像煮熟的面條，恨不得當場躺平。而“旺財”卻在一旁歡快地撒歡，時不時回頭看我一眼，眼神里寫滿了嫌棄：“就這？”

不過，堅持就是勝利。漸漸地，我發現自己能跑得更遠了，呼吸也順暢了不少，甚至還能邊跑邊哼幾句歌。奇怪的是，脾氣似乎也變好了。以前動不動就想摔手機、罵空氣，現在居然能對著堵車的早高峰微笑點頭，鄰居大爺遛狗擋道也不再想上去理論了。

科學上講，跑步確實有助于健脾。脾主運化，掌管著我們的情緒與消化功能。現代人久坐少動、飲食不規律、壓力山大，導致脾虛頻發。而跑步作為一種有氧運動，不僅能促進腸胃蠕動，增強消化吸收能力，還能改善血液循環，提升免疫力，可謂“一舉多得”。

更重要的是，跑步時大腦會釋放內啡肽，讓人產生愉悅感。所以，每次跑完步，我都覺得自己像個剛從健身房走出來的哲學家，內心寧靜得像湖面，脾氣好得連貓都愿意蹭我。

有一次，我跟朋友吐槽工作上的煩心事，話還沒說完，自己先笑了。我說：“算了，明天早上跑個步，估計就不生氣了。”朋友一臉震驚：“你這好脾氣是被跑步馴服了吧？”我說：“不是馴服，是升華。”

古人云：“脾在志為思，在聲為歌。”果然，自從跑步后，我不僅思慮少了，唱歌還更有底氣了。KTV里一首《海闊天空》，唱得朋友們直呼“再來一遍”，我自己也感慨萬千：原來一副好嗓子，真的是靠一雙腳跑出來的！

如今，我已經養成了每天晨跑的習慣。雖然偶爾也會偷懶，但只要一想到那句“跑步治百病”，我又忍不住穿上跑鞋，迎著朝陽出發。畢竟，人生哪能多如意，萬事只求半稱心。不如意的時候，跑一跑，氣順了，心寬了，脾氣自然就好了。

所以啊，別小看跑步這件事，它不僅是強身健體的法寶，更是修煉好脾氣的秘籍。跑吧，朋友們，跑出健康，跑出快樂，跑出一個溫柔又堅定的人生。