晚安啦，熬夜對手機不好的。

哈哈，為了手機的健康著想，

還是不要熬夜了，

這個理由很不錯。

NICE~~

關于熬夜，嘮叨幾句，

有人主動熬夜，

為了某種習慣或者靈感，

也有人被動熬夜，

通常是為了——

多刷一會兒手機。

床頭放了幾本書，

以為每天都會看一會兒，

結果卻都是刷手機中度過，

到底為什么要熬夜？

到底是我在熬夜，

還是夜在熬我？

這是一個值得探討的問題。

有人說，

熬夜的人連做夢的機會都沒有了，

其實不夠準確，

還可以做白日夢啊！

不惜一切代價的美膚，

然后不惜一切代價的熬夜，

到頭來變成了：

用最貴的眼霜，

熬最晚的夜，

你是不是也這樣？

或者在成為這樣的路上呢？

那些總是關心別人少熬夜的朋友，

自己往往睡得很晚，

這種人，要好好珍惜。

因為他都沒管好自己，

還顧著來管你。

末了，

來首小歪詩吧：

失眠不覺曉，

手機停不了。

夜來梳子聲，

脫發知多少。

睡覺前不刷手機，好處多多。

比如可以有效?提升睡眠質量，

手機里的各種信息會使腦神經保持興奮，

影響睡眠質量，

也是導致第二天精神狀態不佳的原因?。

睡前不刷手機，?保護好眼睛?。

睡前不刷手機，幫助?減少焦慮和抑郁?。

過度使用社交媒體，

過度看媒體上的各種雜亂信息，

可能會引起不必要的胡思亂想，

從而給人帶來較高的焦慮感覺，

睡覺前不刷手機，

可以有助于增強與家人的鏈接和互動。

睡前不刷手機，好好入眠，

可以幫助?延緩衰老。

好好睡覺，少熬夜，自然神清氣爽。

?每一次熬夜，都是對未來健康的透支；

珍惜現在的每一分寧靜，

是為了明天更充沛的精力?。

睡前不刷手機，不給入眠增添障礙，

保持?優質的睡眠，

是大自然賜予我們最慷慨的禮物之一，

它能修復身體、平靜心靈。

按時休息，讓每一天都充滿生機與希望?。

?夜晚的燈火再美，

也比不上清晨第一縷陽光帶來的活力。

早點休息，迎接明日的美好吧?。

?夜夜早睡夜夜安，天天早起天天新；

健康作息?，?少熬夜，也會少消耗陽氣正氣。

身體需休養生息，熬夜過多，

氣血虧損，健康易受損?。

身體和心靈一樣，

都需要充足的休息時間和高效的修復時機?。?

熬夜傷身又耗神，

少些糾結多行動。

思緒紛飛易疲憊，寧靜致遠心神寧?。

睡覺前不刷手機，好處多多。

希望這期小畫能提醒你關注自己的健康，

合理安排作息時間。

如果能養成早睡早起的習慣，

身心真的會輕松舒暢很多，

可以試一段時間看看。