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青島新世紀學校食譜(2025.6.3-6.6)

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青島新世紀學校

學生午餐

2025年6月3日—6月6日


本周為師生提供特色食品:奶黃包

星期二6.3

葷菜

翡翠蝦仁:

大蝦60克

黃瓜38克

雞蛋25克

魚香肉絲:

精豬肉30克

土豆90克

青椒12克

胡蘿卜6克

素菜

香菇油菜:

油菜109克

香菇12克

素炒山藥:

山藥70克

胡蘿卜12克

主食

米飯+面食:

120克

水果

時令水果:
180-220克

午餐湯

小米綠豆粥

星期三6.4

葷菜

醬排骨:

排骨128克

蒜苔炒肉:

精豬肉19克

蒜苔83克

素菜

紅燒茄子:

茄子96克

青椒12克

蒜肉3克

菠菜粉絲雞蛋:

菠菜83克

雞蛋30克

粉絲3克

主食

棗米飯+面食:

120克

水果

時令水果:
180-220克

午餐湯

菌菇雞蛋湯

星期四6.5

葷菜

玉米粒肉丸:

精豬肉77克

玉米粒19克

雞蛋6克

肉燒海帶:

精豬肉25克

海帶60克

素菜

西紅柿雞蛋:

西紅柿140克

雞蛋35克

蒜茸萵苣:

萵苣96克

胡蘿卜6克

蒜3克

主食

燕麥米飯+面食:

120克

水果

時令水果:
180-220克

午餐湯

香米粥

星期五6.6

葷菜

暖陽自制肉包:

精豬肉50克

洋蔥109克

鱈魚排:

魚排60克

素菜

暖陽自制素包:

卷心菜25克

雞蛋12克

蝦皮3克

滋補小炒:

胡蘿卜50克

主食

米飯+面食:

120克

水果

時令水果:
180-220克

午餐湯

甜沫




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