賈玲為拍攝《熱辣滾燙》，歷經艱辛成功減重100斤，身子輕了，我忍了。

沙溢也不甘示弱，一年狂甩36斤，直接回到“顏值巔峰”白展堂時期，我也忍了。

但是看到44歲賈冰拼搏正當時，45天暴瘦45斤，下頜線都瘦出來了，我忍不住笑了！

賈玲

說起賈玲，誰能忘得了她在春晚舞臺上“一開口就爆笑”的名場面。

2015 年她和瞿穎搭檔演《女神和女漢子》。

一句“我眼大嘴小鼻梁挺，腿長胳膊長 S 型，我的名字叫瞿穎”剛落地；

下一秒就拍著肚子吼“我有胳膊還有腿，還有鼻子也有嘴，我的名字叫賈玲”。

倆人身穿健美服扭成麻花的樣子，直接讓現場以及屏幕前的全國觀眾捧腹大笑。

在電影《我和我的家鄉》中，賈玲更是和岳云鵬貢獻了一段爆笑“美顏翻車”名場面。

兩人在機場偶遇閆妮，直接化身迷弟迷妹，激動地要求合照：“我可以來跟您拍張照嗎？”

掏出手機就是“三、二、一”美顏濾鏡都拉到100，屏幕里瞬間蹦出三張“蛇精臉”。

然后直接被閆妮“拆臺”：“這么拍有意義嗎？這能看出誰是誰？”

賈玲和岳云鵬禮貌而不失尷尬的相視一笑。“美顏效果有點重，太過分了，我們換個原圖”

賈玲“破防”懟岳云鵬：“你用原圖考慮過我嗎？你考慮過你自己嗎？”

這段充滿市井氣的互懟，網友笑到捶腿同時直言：

“賈玲岳云鵬簡直長在我的笑點上！”“大半夜把我笑出腹肌”。

從春晚舞臺到電影銀幕，賈玲總能把生活里的雞毛蒜皮變成歡樂。

誰能想到，這顆 “人間開心果” 突然在 2023 年丟出一顆驚雷：

官宣減重 100 斤，瞬間引爆熱搜，“賈玲瘦了”“一年100斤”詞條一個接一個令人震驚。

后來才知道，她是為了自導自演的電影《熱辣滾燙》拼了老命。

片中她要飾演從200斤“死肥宅”逆襲到“拳擊女王”的勵志成長之路。

減肥過程有多狠？據說在這一年中，賈玲每天凌晨四點雷打不動泡在健身房；

舉鐵舉到眼神放空，飲食更是堪稱 “地獄模式”：雞胸肉水煮蛋水煮青菜；

最絕的是她發明的“意念減肥法”，減肥期間看著蛋糕“望梅止渴”，看到了就是吃到了。

即使如此，減肥成功后，依舊會有質疑的聲音“沒有了喜劇感”“直接老了10歲”

但她豁達表示：

“能感覺到觀眾緣開始松動了，沒關系，可以慢慢再重新培養感情，給觀眾和我一點時間。”

盡管身形改變，可賈玲一開口，熟悉的 “賈氏幽默” 依舊能逗得大家前仰后合。

賈玲為角色拼了老命，她瘦了我忍了，畢竟人家是為角色拼了老命；

更讓人意外的是，沙溢的瘦身不靠角色需求，全憑 “中年男人的覺悟”？

沙溢

想當年，沙溢在《武林外傳》里演白展堂，折扇一甩眼波流轉，網友直呼白月光。

誰能料到，中年發福的魔爪來得如此猝不及防。

在《小歡喜》里，他對著大門貓眼喊“英子，爹地，開門”時；

圓潤的臉盤子把貓眼都快擠成 “芝麻粒”。

網友直言：“白展堂的演員是不是失蹤了，演完白展堂之后就沒見過了”

但是，在2024年的綜藝《爸爸去哪兒》特別篇。

當沙溢帶著兒子出現時，彈幕直接炸了，他在陽光下穿著白背心，手臂肌肉線條若隱若現。

下頜線清晰得能削蘋果，在陽光的襯托下，笑起來居然有了當年 “白月光” 的影子！

然后網友翻出他的健身與采訪，才發現他簡直把健身房當成了第二個家。

而減肥食譜更是堪稱 “中年男人自救指南”：

早餐吃燕麥粥配水煮蛋，午餐雞胸肉沙拉加糙米飯，晚餐直接升級成 “空氣餐”。

結果網友又開始玩梗：“沙溢瘦得腮幫子都凹進去了現在看起來命很苦的樣子。”

面對調侃，沙溢在采訪中笑著直言：“我都能成功，你們所有人都能成功。”

本以為沙溢瘦到腮幫子凹陷、一臉 “苦行僧” 氣質已經是中年男人瘦身的 “極限震撼”；

直到刷到賈冰的最新，網友真的忍不住笑了。

賈冰

在小品《賈總的演講》里，被語言障礙癥困擾，卻在重要演講時鬧出無數笑話；

最后勇敢表白初戀的賈總嗎？賈冰把這個角色演得活靈活現，一口一個：

“尊敬的縣，尊敬的前排，尊敬的前列腺”，“我的名字叫，叫，叫賈冰”。

把觀眾笑得前仰后合，也正是這個作品，讓大家深深記住了這個極具喜劇天賦的演員。

之后在電視劇《狂飆》里，賈冰飾演的徐江更是火出圈。

一句“你什么檔次，和我看一樣的電視機”，成了當年最熱門的梗之一。

他那夸張的表情、獨特的口音，把黑幫老大徐江的狠辣、囂張又神經，詮釋得淋漓盡致。

大家一邊被他的演技折服，一邊又被他和其他角色碰撞出的喜劇效果逗得不行；

哪怕是在緊張刺激的劇情里，他也能憑借獨特表演讓人忍不住笑出聲。

到了 2024 年，電影《末路狂花錢》里，賈冰的表現同樣亮眼。

這部影片中，賈冰飾演的賈有為堪稱“摳門界的天花板”；

每天早上只吃出一塊五的早餐，喝著過期牛奶，還要卡點去超市搶臨期商品。

他在影片中搞笑又充滿煙火氣的演繹，票房和口碑雙豐收的同時，也讓觀眾看到了他。

除了影視作品，賈冰在綜藝里也貢獻了不少名場面。

在《現在就出發》里，他不僅展示了超絕的做飯技能，而且自帶搞笑神經。

他和金晨的搞笑互動“不用蓋鍋蓋，喜”“哎呦我去，照鏡子呢？”直接成了網絡熱梗。

長久以來，在觀眾心里，賈冰就是那個自帶喜感的東北老大哥，一出場就逗得大家哈哈大笑。

然而，5 月 31 日，賈冰的妻子在發布了一段，瞬間引爆評論區。

里的賈冰身形消瘦，原本圓潤的臉頰凹陷下去，下巴都尖得能戳破屏幕。

網友盯著畫面反復確認：“這真不是 AI 換臉？賈冰本人呢？”

有人翻出他早年在小品里捧著燒雞大快朵頤的片段對比，調侃道：

“以前是‘賈冰牌糯米糍’，現在成‘賈冰味麻桿糖’了！”

賈冰妻子透露他靠“一天一頓、瘋狂運動”減肥。

賈冰本人還在評論區皮了一下：“一次少做點米飯，人家吃不下啦”。

這回復直接讓網友笑出眼淚：“賈哥，你這是把‘摳門’技能用在吃飯上了？”

而在《朋友請吃飯》里，蔡明一句“喲，賈冰，這是要走偶像路線啊”。

直接讓后期p上：“44歲正是闖蕩的年紀！”

這場 “瘦身大戲”，硬是被賈冰和網友玩成了年度爆笑梗。

瘦下來的賈冰坦言，減肥更多是為了身體健康，如今他不僅身體輕盈了，連呼嚕都沒有了。

網友見狀仍不忘玩梗：“尹正：合著只胖了我一個唄”

結語

看到賈玲、沙溢、賈冰這三位減肥簡直和變魔術一樣。

賈玲為了角色，一年狂甩 100 斤，直接從“搞笑土妞”到“成功女性”；

沙溢呢，中年發福后一拍腦門，為了健康和找回顏值，硬生生瘦出了當年白展堂的影子。

賈冰也不甘示弱，45 天瘦掉 45 斤，直接從圓潤老大哥變成了 “瘦削型男” 候選人。

如今“健康中國 2030”都上升為國家戰略了，明星們這一波瘦身操作，正是給我們做榜樣。

明星們能憑借強大毅力重塑身材，大眾同樣可以。

讓我們以他們為榜樣，積極投身減肥健身行列，選擇健康生活方式，為自己的身體 “投資”。

一起為“健康中國”目標助力，擁抱活力滿滿的未來 。

部分資料參考：
人民日報|對話賈玲：愿你擁有熱辣滾燙的人生
|胡凡凡主頁
網易娛樂|"曬娃狂魔"沙溢加盟《爸爸4》 搞笑父子引期待．
新浪網|沙溢，不想再當白展堂．