日常生活中，許多人忽視了生活習慣對#血管 的毀滅性傷害，不知不覺中，血管就悄悄“報廢”了。

而血管的毀滅不是一朝一夕的事，這些看似無關的表現，卻是血管的求救信號。

1

—The First—

不要忽視手腳的4種異常

1

手腳長期冰涼麻木

持續3周以上手腳冰涼，即使保暖也無法緩解，且伴隨針刺樣麻木或僵硬感……

小心！這很可能是血管堵塞的表現。

當四肢動脈粥樣硬化斑塊導致血管狹窄超過50%時，末梢血流量可減少30%-50%

此時身體啟動“血流重分配機制”，優先保障心腦供血，四肢末端就會因缺血出現持續性冰涼。

2

間歇性跛行

行走200-500米后小腿酸脹疼痛，休息后緩解；若病情嚴重，夜間靜息時，還會突發下肢疼痛。

這是因為行走時下肢肌肉耗氧量會增加3-5倍，但狹窄的動脈無法輸送足夠血液，導致乳酸等代謝廢物堆積，刺激神經末梢引發酸痛。

3

皮膚顏色與質地改變

手腳呈暗紫色或豬肝色，腳底出現黑褐色斑點，或皮膚干燥脫皮、潰瘍難愈。

血管堵塞的直接影響血氧飽和度，當其降至85%以下時，還原血紅蛋白增多，皮膚就會呈青紫色。

若堵塞毫無改善，血液持續缺氧，會導致細胞線粒體功能障礙，ATP生成不足，最終引發潰瘍或壞疽。

糖尿病患者因高糖環境加速這一進程，潰瘍面細菌感染率高達67%。

4

突發性單側腫脹

單側手臂/腿部腫脹，按壓凹陷不回彈，這類水腫中醫稱“血不利則為水”。

當深靜脈因血栓或栓塞導致堵塞時（如下肢深靜脈血栓形成），靜脈血液無法正常回流至心臟，淤積在肢體遠端，引起靜脈壓升高。

此時，血管內液體滲出到組織間隙，形成凹陷性水腫

突發單側腫脹需在6小時內就醫，一旦血栓脫落，可能引發致死性肺栓塞，情況十分危急。

2

—The Second—

3個搶修血管的中醫藥

1、丹參：活血化瘀的“血管清道夫”

丹參性微寒，歸心、肝經，具有活血祛瘀、通經止痛的作用。《本草綱目》稱其“活血通心包絡”，擅長化解心腦血管中的瘀血阻滯，適用于胸悶刺痛、舌紫暗的血瘀證。

現代研究也表明，丹參中的丹參酮A能激活血管內皮細胞釋放一氧化氮，使冠狀動脈血流量增加28%，使用丹參酮ⅡA磺酸鈉注射液可降低心肌耗氧量19%，改善冠心病患者的心肌缺血癥狀。

經典配伍

丹參三七：三七增強丹參的抗凝作用，用于心腦血管疾病。

丹參赤芍：赤芍加強活血化瘀效果，常用于冠心病調理。

2、川芎：行氣活血的“氣血推動劑”

川芎性溫，歸肝、膽經，被稱為“血中氣藥”，能行氣活血、祛風止痛。中醫認為其“上行頭目，下行血海”，可改善頭面部供血不足和四肢麻木。

川芎不僅能擴張冠狀動脈，增加血流量35%，緩解血管痙攣；還能通過抑制血小板表面活性，降低血液黏度，預防血栓形成。

經典配伍

川芎葛根：葛根協同川芎可改善腦血流，預防腦梗。

川芎紅花：紅花加強川芎的活血作用，用于血瘀型頭痛。

3、紅花：通絡止痛的“末梢血管修復師”

紅花性溫，歸心、肝經，擅長血通絡、散瘀止痛，尤其針對手腳冰涼、末梢循環障礙。中醫認為其“活血而不破血”，適合長期調理。

紅花中的黃色素可激活纖溶系統，使血栓溶解時間縮短40%。

另外紅花還能擴張末梢血管，增加皮膚微循環血流，緩解四肢麻木。

經典配伍

紅花桃仁：桃仁增強破血逐瘀效果，用于頑固性血瘀證。

紅花當歸：當歸補血，與紅花協同改善缺血性心腦血管病。

總之，這三種中藥材可以單獨使用，也可以配伍使用，具體用法用量需根據個人體質和病情，在專業中醫師的指導下進行。